تايلور سويفت و ترافيس كيلسي كلاهما في صدارة ألعابهما – ولديهما إجراءات التمرين لدعم ذلك.
وقال مصدر حصرا لنا ويكلي في مارس 2024 الذي يتدرب معه سويفت كيرك مايرز في صالة الألعاب الرياضية Dogpound عندما تكون في مدينة نيويورك أو لوس أنجلوس.
وأوضح المطلع: “لقد ساعدها في الحصول على الشكل المناسب لجولتها”. نحن. “لقد عملوا معًا لسنوات عديدة.
كانت سويفت تؤدي دورها لمدة ثلاث ساعات جولة العصور حفلة موسيقية في جميع أنحاء العالم منذ مارس 2023.
قالت سويفت سابقًا: “كنت أركض كل يوم على جهاز المشي، وأغني قائمة المجموعة بأكملها بصوت عالٍ”. وقت في ملفها الشخصي لعام 2023 شخصية العام. “الصيام للأغاني السريعة، والركض أو المشي السريع للأغاني البطيئة.”
ولمساعدتها على التدريب، أنشأت Dogpound برنامجًا فريدًا يتضمن القوة والتكييف والأوزان.
قبل-العصور، دخلت سويفت أيضًا إلى استوديو الرقص لتعلم تصميم الرقصات، الذي صممه ماندي مورلقائمتها الكاملة.
وأضافت: “لقد تلقيت تدريبًا على الرقص لمدة ثلاثة أشهر لأنني أردت أن أضعه في عظامي”. وقت. “أردت أن أتدرب كثيرًا حتى أتمكن من أن أكون سخيفًا مع المشجعين، وألا أفقد سلسلة أفكاري.”
منذ أن بدأ Swift وKelce المواعدة في صيف 2023، ذهبا إلى صالة الألعاب الرياضية معًا. ومع ذلك، فإنهم يشاركون في تدريبات مختلفة بشكل جذري.
يعمل Kelce، وهو أحد لاعبي NFL الضيقين لفريق Kansas City Chiefs، مع العديد من المدربين طوال موسم كرة القدم الخاص به وأثناء فترة توقفه خارج الموسم. أحد مدربيه، لورانس جوستين نج، شارك نظرة خاطفة على روتين صالة الألعاب الرياضية في Kelce في مقطع فيديو على Instagram في أبريل.
في الفيديو، يبدأ نظام كيلسي مع نجم كرة القدم بإحماء عضلات الفخذ القابضة قبل القيام بدفعات الركبة على الحائط. يركض Kelce أيضًا على جهاز المشي على منحدر ويركض بسرعة صعودًا في مرآب للسيارات.
تبدأ مواسم كرة القدم في كيلسي عادةً في يوليو أو أغسطس عندما يحضر معسكرًا تدريبيًا. تبدأ الألعاب في سبتمبر وتستمر حتى ما بعد الموسم في يناير التالي. وينتهي الموسم مع مباراة السوبر بول في فبراير. بعد المباراة الكبيرة، يكون الرياضيون في فترة راحة حتى المعسكر التدريبي التالي.
يواصل Kelce التدريب حتى عندما تنتهي التزاماته في دوري كرة القدم الأمريكية لهذا الموسم.
“المقعد؟ في الوقت الحالي، كان كل شيء عبارة عن تكرارات عالية وأوزان منخفضة،” هذا ما قاله كيلسي سابقًا في مقابلة على موقع YouTube عام 2015 مع كومة مجلة حيث استعرض نظام رفع الأثقال الخاص به خارج الموسم. “أرمي رميتين 45 وضربتها لمدة ثمانية إلى 10 تقريبًا وأقوم فقط بالمزيد من العزلة لتمرين الكتفين حقًا، لذلك عندما أقوم بالفعل بإلقاء بعض الوزن هناك، فأنا لست عرضة للإصابة بها أو أي شيء من هذا القبيل.”
طوال فترة عمله في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية، ظل سويفت من أكبر المعجبين به وسط خطوبتهما في عام 2025 وحفل زفافهما في عام 2026.
