يحتاج الأطفال للحصول على معدن الحديد لبناء صحة جيدة، وتعزيز تطور ونمو الطفل؛ حيث يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، والذي ينقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم عن طريق خلايا الدم الحمراء.
نقص الحديد عند الأطفال
يولد الأطفال باحتياطي من الحديد، والذي يكسبونة من دم أمهاتهم أثناء وجودهم في الرحم، وخلال الأشهر الستة الأولى سيحصل الأطفال على الحديد من حليب أمهاتهم.
بمجرد أن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة فإن كمية الحديد التي يحتاجونها تعتمد على أعمارهم على النحو الآتي:
- من 7 -12 شهرًا: 11 مجم
- من 1 -3 سنوات: 7 مجم
- من 4 -8 سنوات: 10 مجم
- من 9 -13 سنة: 8 مجم
- 14 -18 سنة: 11 مجم للأولاد، 15 مجم للفتيات.
وفي حال كانت نسبة الحديد في الدم أقل من ذلك من المحتمل أن يعاني الطفل من نقص الحديد، أو الأنيميا، وعليك زيارة الطبيب للتأكد من ذلك.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
الأسباب الرئيسية لنقص الحديد عند الأطفال هي:
- النظام الغذائي السيء: يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير في الحديد إلى نقص الحديد عند الأطفال، وذلك مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الحليب.
- فقدان الدم: فقدان الدم بسبب التهاب الأمعاء المزمن، أو الإصابة الطفيلية مثل دودة الخطاف، أو قرحة المعدة، وهو أمر غير شائع عند الأطفال.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد: قد يعاني الطفل من عدم القدرة على امتصاص كمية كافية من الحديد من الطعام بسبب الداء البطني أو داء كرون.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
أبرز الأعراض التي تدل على نقص الحديد عند الأطفال:
- النقص العام في الطاقة والتعب.
- شحوب مظهر الطفل.
- انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- أظافر الطفل تبدو هشة، واللسان يبدو أكثر احمرارًا من المعتاد.
- ظهور تشققات في جانب الفم.
- ضَعف في الشهية.
- الرغبة في تناول المواد غير الغذائية مثل الثلج، أو الأوساخ، أو الطلاء، أو النشا.
- برودة اليدين والقدمين.
- تباطؤ النمو أو التطور.
- سرعة التنفس بشكل غير طبيعي.
- المشاكل السلوكية.
- المرض بكثرة، والعدوى بشكل متكرر.
علاج نقص الحديد عند الأطفال
غالبًا ما توصف العلاجات التالية لعلاج نقص الحديد عند الأطفال:
- مكملات الحديد، والتي تشمل الأدوية الموصوفة، وقد سيستغرق هذا ما يصل إلى ثلاثة أشهر من العلاج.
- علاج أي حالة كامنة قد تؤدي إلى سوء امتصاص الحديد أو فقدان الدم.
- بالحالات الشديدة قد يضطر الطبيب إلى اتخاذ إجراء طبي مثل نقل الدم، أو العلاج بحقن الحديد، أو العلاج بالحديد في الوريد.
الوقاية من نقص الحديد عند الأطفال
لتجنب نقص الحديد عند طفلك افعلي الآتي، واحرصي على استشارة الطبيب قبل فعل أي شي:
- ابدئي بإعطاء طفلك مكمل الحديد في سن 4 أشهر، و استمري بها حتى يأكل وجبتين أو أكثر يوميًا من الأطعمة الغنية بالحديد، ولكن في حالة الرضاعة الطبيعية لا تمنحه أي مكملات.
- قدمي لطفلك الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، والسبانخ، واللحوم الحمراء، والفاصوليا المهروسة، والدجاج، والأسماك.
- تجنبي الإفراط في منح الحليب لطفلك.
- لتعزيز الامتصاص احرصي أن يحصل طفلك على فيتامين سي على تعزيز امتصاص الحديد الغذائي من الفواكه الحمضية، والشمام، والفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم.
