لا تهتم بتقديم عصير أخضر إلى إيلونا ماهر.
تعد الحائزة على الميدالية البرونزية الأولمبية واحدة من أقوى القوى في ملعب الرجبي – ولكن خارجها، فهي لا تتبع نوع النظام الغذائي المقيد الذي قد تتوقعه من رياضي محترف.
وقال ماهر، 29 عاماً، لصحيفة The Washington Post: “أنا لا أحب الأطعمة الصحية”. “أنا كاره لبعض الأشياء.”
بالنسبة للمبتدئين: قالت: “ألواح البروتين ليس لها مذاق جيد وتحتوي على الكثير من الأشياء”.
وأضافت أن مطهرات العصير ليست أفضل بكثير، مشيرة إلى أنها تجرد الألياف من الفاكهة التي تصنع منها.
قال ماهر: “إنه مشروب سكر”. “هذا يحيرني دائمًا، لأنني أشعر أننا نشرب العصير الآن فقط.”
ثم هناك المنتجات قليلة الدهون التي يلجأ إليها الناس، على افتراض أنها الاختيار الصحي.
قال ماهر: “ثم تنظر إلى المكونات، فيقول لك: حسنًا، لقد سمعتك عن الدهون، ولكنك أيضًا تضحي بالجودة”. “أنت تضحي بكل هذه الأشياء.”
وتعتقد أن جزءًا من المشكلة هو ميلنا إلى “شيطنة” مجموعات غذائية بأكملها.
وقال ماهر: “إننا نتمسك حقًا بشيء ما، على الرغم من أن هذا كان يغذي الناس منذ آلاف السنين ويجعلهم أقوياء ويسمح لهم بالبقاء على قيد الحياة”.
وقالت إن فكرة أنك بحاجة إلى حرمان نفسك من مجموعات غذائية معينة للبقاء في حالة جيدة هي “كلام مجنون”.
وأوضح ماهر: “هناك توازن”. “هناك طريقة لتناول الطعام للحصول على ما يكفي من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتين، حتى لا نشيطن شيئًا واحدًا.”
في الواقع، قالت إن أحد أهم أجزاء الحصول على اللياقة والقوة هو تناول ما يكفي من الطعام.
قال ماهر: “إن أفضل الأشخاص الذين أعرفهم – ولهذا السبب أحب أن أكون في فريق الرجبي، لأننا نحاول تغذية أنفسنا لنكون أكبر قدر ممكن وأن نكون الأقوى – عليك أن تأكل”.
وتابعت: “أتمنى حقًا في بعض الأحيان أن تشعر المزيد من النساء بهذه الطريقة، أو أن يعملن من أجل القوة بدلاً من أن يكن صغيرات قدر الإمكان، لأن الأمر مختلف، ويمنحك شعورًا مختلفًا، وطاقة مختلفة عن نفسك”.
إنها فلسفة تدعمها النتائج. في عام 2024، ساعد ماهر في قيادة فريق سباعيات الرجبي للسيدات في الولايات المتحدة إلى أول ميدالية أولمبية له على الإطلاق في باريس، مما صنع التاريخ للبرنامج.
وقالت: “يحزنني أن بعض الناس يخافون جدًا من التزود بالوقود بشكل صحيح، ويخافون جدًا من أن يصبحوا أكبر، بسبب ما يعتبره المجتمع غير جذاب، في حين أنهم في الحقيقة يعيقون أنفسهم عن أن يكونوا عظماء بطرق عديدة”.
بالنسبة لماهر، فإن التزود بالوقود بشكل صحيح يعني إعطاء الأولوية للأطعمة التي تحتوي على مكونات بسيطة يمكن التعرف عليها على أي شيء مصمم ليبدو “صحيًا”.
وقالت: “أنا أحب الخبز. وأحب المعكرونة. وأحب البيض. أنا حقًا مثل الشخص الذي يتناول الطعام بالكامل”. “أنا أحب أي شيء حقيقي.”
هذا لا يعني أنها تتخطى الوجبات الخفيفة المعبأة تمامًا. بعد تمرين شاق، تصل ماهر إلى بار مثالي مبرد، وهي علامة تجارية شاركت معها في حملتها الأخيرة.
وقالت: “الطعام هو الوقود، ولكنه أيضاً مريح في العديد من النواحي”. “ولحسن الحظ، فإن Perfect Bar لذيذ حقًا، لأنني لا أحب تناول أشياء غير جيدة – وهذا لا يملأني بالبهجة.”
وعلى الرغم من أنها قد تكون “كارهة” عندما يتعلق الأمر ببعض الأطعمة الصحية، إلا أن ماهر قالت إنها تستطيع أن تدعم أي نوع من التمارين الرياضية.
قالت: “حرك جسدك بأي طريقة ممكنة”. “إذا شعرت أنك أصبحت أقوى أو أصبحت أكثر لياقة، فافعل ذلك.”
