يقضي الشخص العادي 416 يومًا من حياته في الحمام، وأحدث اتجاه في الصحة الرقمية يريد التأكد من أن الوقت لن يضيع هباءً.
على مدار العام الماضي، ظهرت موجة من أجهزة تتبع صحة المراحيض الذكية التي تعمل بالذكاء الاصطناعي في السوق، حيث قامت بتحليل البول والبراز لتقديم رؤى مخصصة حول الترطيب والتغذية وصحة الأمعاء والمزيد.
قال سكوت هيكل، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة Throne Science، لصحيفة The Post: “هناك منجم ذهب من المعلومات الصحية في نفاياتك، ويتم التخلص منها حرفيًا”.
يعد البول والبراز من أقدم المؤشرات الحيوية في الطب، ولكن في عصر تقوم فيه الساعات الذكية وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء بتتبع كل شيء بدءًا من معدل ضربات القلب وحتى دورات النوم، تم إهمال المرحاض إلى حد كبير – حتى الآن.
وقال كاش كاباديا، الرئيس التنفيذي لشركة كوهلر هيلث، الشركة المصنعة لجهاز تعقب المراحيض الذكي ديكوتا: “هذه حدود جديدة”.
ويقول المطورون إن مراقبة النفايات مع مرور الوقت يمكن أن تكشف عن أنماط مرتبطة بالجفاف، والحساسية الغذائية، ومشاكل الجهاز الهضمي – وحتى الإشارة إلى الحالات المزمنة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.
من المؤكد أن الاهتمام بصحة الأمعاء يزدهر، مع تحول المزيد من الناس إلى البروبيوتيك والأنظمة الغذائية الغنية بالألياف لدعم الميكروبيوم الخاص بهم.
وفي الوقت نفسه، فإن سرطان القولون والمستقيم آخذ في الارتفاع بين الشباب، مما يجعل الوعي بعلامات الإنذار المبكر – بما في ذلك التغيرات في البراز – أكثر أهمية من أي وقت مضى.
قال كاباديا: “إن نظام الرعاية الصحية لدينا فوضوي للغاية، ومكلف للغاية، ولا يكون متاحًا لك دائمًا في اللحظة التي لا تكون فيها مريضًا”. “هناك أوقات كثيرة بين فترات الرعاية حيث يكون الأمر متروكًا للفرد لفعل شيء ما بشأن صحته.”
لكن تحويل استراحة حمامك إلى فحص صحي في المنزل له ثمن. تبلغ تكلفة هذه الأدوات مئات الدولارات وغالبًا ما تتطلب رسوم اشتراك مستمرة، لذلك قمت أنا واثنين من Posties الآخرين باختبار ثلاثة من أحدث الموديلات لمعرفة ما إذا كانت تستحق فتح محفظتك – وباب الحمام الخاص بك.
U-Scan بواسطة Withings
بحجم كرة الهوكي تقريبًا، يقوم U-Scan Nutrio من Withings بتحويل المرحاض الخاص بك إلى معمل صغير للبول عن طريق قصه بالجزء الأمامي من وعاء المرحاض الخاص بك. عندما يحين وقت المغادرة، يمكنك تنشيطه من خلال تطبيق Withings (حاليًا، يدعم مستخدمًا واحدًا فقط).
تقوم الأداة بجمع عينة من البول، والتي يتم تحليلها بواسطة أجهزة استشعار بيوكيميائية صغيرة في خرطوشة قابلة للتبديل داخل الجهاز. تقوم البيانات بعد ذلك بإنشاء رؤى حول أربعة مؤشرات حيوية مرتبطة بالترطيب والتمثيل الغذائي والنظام الغذائي، وترسل النتائج إلى التطبيق في غضون دقائق.
وضعه تحت الاختبار: لقد وجدت الإعداد بسيطًا في الغالب، على الرغم من أنني اضطررت إلى إعادة تثبيت الخرطوشة بعد عدم تسجيل محاولتي الأولى. بمجرد تشغيله، بدأت البيانات تتدفق.
وبعد بضعة أسابيع، ظهر نمط واضح. تبدو حالة HydroStatus، أو تركيز البول ومستويات الماء، جيدة دائمًا.
أما الكيتونات، التي تشير إلى الوقت الذي يحرق فيه الجسم الدهون بدلاً من السكر للحصول على الطاقة، فقد ظلت في الغالب ضمن المعدل الطبيعي. كما أن الحموضة الحيوية، أو الرقم الهيدروجيني للبول، كانت تحوم أيضًا حيث ينبغي.
لكن مستويات فيتامين سي لدي لم تكن تستحق التباهي بها. هذا العنصر الغذائي هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية المرتبطة بوظيفة المناعة وإصلاح الأنسجة – ويبدو أنني لم أحصل على ما يكفي منه.
قدم مدرب الصحة الرقمي المدعوم بالذكاء الاصطناعي في التطبيق اقتراحات لتحسين أرقامي، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضروات أو تناول المكملات الغذائية.
هناك تفصيل واحد جدير بالملاحظة: لا يُنصح النساء باستخدام جهاز U-Scan أثناء فترة الحيض، لأن الدم يمكن أن يؤثر على دقته.
كم ستدفع: يتوفر U-Scan Nutrio في مستويين: الخطة الاستباقية (379 دولارًا) للاستخدام الأخف والخطة المكثفة (449 دولارًا) للاختبارات الأكثر تكرارًا. يتضمن كلاهما محطة شحن واشتراك Withings+ (99 دولارًا سنويًا)، مع بيع الخراطيش البديلة بشكل منفصل.
بالنسبة لأي شخص معرض لحصوات الكلى، تقدم Withings أيضًا جهاز U-Scan Calci، الذي يتتبع مستويات الكالسيوم بالإضافة إلى الماء ودرجة الحموضة.
العرش بالعرش
بينما يركز جهاز U-Scan على البول، فإن جهاز تعقب المراحيض عالي التقنية من Throne Science يراقب كلا من الرقم 1 والرقم 2.
يتم تثبيت الأداة على حافة المرحاض ويمكنها التمييز بين مستخدمين، وتتصل تلقائيًا عبر البلوتوث عندما يدخل الهاتف المقترن إلى الحمام. وبدلاً من ذلك، يمكن بدء الجلسات يدويًا باستخدام زرين على الجهاز.
يقوم Throne بمراقبة تدفق البول باستخدام ميكروفون ويقوم بمسح محتويات وعاء المرحاض باستخدام كاميرا متجهة للأسفل، والتي يقول مبتكروها إنها لا تستطيع التقاط أي “تشريح بشري”.
تتم معالجة هذه البيانات بواسطة خوارزمية مدربة من قبل الأطباء ويتم إرسال الرؤى إلى تطبيق Thorne، حيث يتم تقسيمها إلى أربع فئات:
- صحة الأمعاء: التردد والتوقيت واتساق البراز واللون والحجم
- الترطيب: لون البول وتركيزه
- صحة التدفق: تدفق القوة والسرعة وأنماط التوقف والبدء — علامات على كيفية عمل المسالك البولية والبروستاتا لدى الرجل
- عادات الحمام: الوقت الذي تقضيه في المرحاض، والتأخير حتى أول حركة أمعاء، ووقت الانتهاء بالكامل — جميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على الإمساك والإجهاد وخطر الإصابة بالبواسير
والجدير بالذكر أن جميع البيانات التي تجمعها تكون مجهولة المصدر، مما يعني أنه لا يمكن إرجاعها إلى المستخدم – وستقوم الشركة بحذفها عند الطلب.
وضعه تحت الاختبار: نظرًا لفضوله بشأن أنماطه الخاصة، قام باريت ويرتز، كبير مديري التحرير التجاري في صحيفة The Post، باختبار العرش.
لقد نجح التوقيت: على الرغم من أنه ليس لديه تاريخ من مشاكل الجهاز الهضمي مثل داء كرون أو القولون العصبي – وهو مرض ديموغرافي يقول منشئو العرش إنه سيستفيد بشكل خاص من مثل هذا المنتج – إلا أنه كان يتناول دواءً أثر على معدته.
ونتائجه عكست ذلك.
قال ويرتز بعد أسبوعين من الاختبار: “كان متوسط نتيجتي الصحية في القناة الهضمية 51%”. “لقد أخبرني أيضًا أن لدي عادات حمام سيئة.”
وقد أشار التطبيق إلى نتائج مثل الإسهال الخفيف والالتهاب المحتمل والجفاف.
قال ويرتز: “لقد ذكرني ذلك بالذهاب للحصول على ماء جوز الهند أو بعض المنحلات بالكهرباء، وهو الأمر الذي ربما لم أكن لأفعله بطريقة أخرى”. وفي وقت لاحق، أكد التطبيق أن مستويات الترطيب لديه قد انتعشت.
الميزة الأخرى التي لفتت انتباهه هي جهاز تعقب معدل التدفق.
وقال: “أعتقد أنه ربما يكون أحد أكثر الخيارات المفيدة للرجال، لأن البروستاتا يمكن أن تؤثر عليها، وقد يكون مؤشرا على حدوث شيء أكبر”.
وتقول الشركة إن “السحر الحقيقي” لـ Throne يأتي من تتبع عادات استخدام المرحاض مع مرور الوقت. ومن خلال إنشاء خط أساس، يمكن للمستخدمين اكتشاف التغييرات مبكرًا وتحديد المحفزات المحتملة قبل أن تتحول المشكلات الصغيرة إلى مشكلات أكبر.
كم ستدفع: تبلغ تكلفة Throne 399.99 دولارًا، بالإضافة إلى اشتراك شهري بقيمة 6 دولارات.
ديكوتا من كولر هيلث
مثل Throne، يقوم Dekota by Kohler Health بتحليل البراز والبول.
يتم تثبيته على حافة المرحاض القياسي ويستخدم مستشعرًا بصريًا لمسح الوعاء. يمكن للمستخدمين بدء الجلسة عبر مستشعر بصمة الإصبع الموجود على الجهاز أو من خلال تطبيق Kohler Health.
يشير جهاز Kohler أيضًا إلى الأسفل فقط، لذلك لا يتم التقاط أي شيء آخر أثناء الجلسة. يساعد التشفير الشامل، بالإضافة إلى الماسح الضوئي لبصمات الأصابع، على ضمان أمان بياناتك.
يتتبع جهاز Dekota حركات الأمعاء بالتفصيل، بما في ذلك شكل البراز ولونه واتساقه وتكراره وحجمه. ويمكنه أيضًا اكتشاف الدم في الوعاء، وهو علامة تحذير محتملة لمشاكل مثل البواسير أو مرض التهاب الأمعاء.
ويقوم بتحليل البول أيضًا، والتحقق من اللون والوضوح والتكرار لمراقبة الترطيب.
وضعه تحت الاختبار: على مدى شهر، قال إريك توديسكو، وهو مراسل ترفيهي في الصفحة السادسة، إن النتيجة الإجمالية لصحة الأمعاء كانت 25٪ – مما يشير إلى أنه يمكن أن يستفيد من التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة.
ولحسن الحظ، تم تصميم ديكوتا للمساعدة في ذلك بالضبط. ومن خلال التطبيق، يمكن للمستخدمين تسجيل عادات نمط الحياة، مما يسهل ربط النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتوتر بصحة الأمعاء. على سبيل المثال، يمكن أن يكشف وضع علامات على الأطعمة عن الأطعمة التي تؤدي إلى براز أكثر صلابة أو فترات أطول بين رحلات الحمام، مما يشير إلى الإمساك.
وقال توديسكو: “على مدى العامين أو الثلاثة أعوام الماضية أو نحو ذلك، لاحظت أنني أعاني من المزيد من مشاكل المعدة”. “أريد بالتأكيد معرفة المزيد عن صحة أمعائي، فهذا سيساعدني على تتبع خطواتي.”
كم ستدفع: تبلغ تكلفة Dekota 599 دولارًا، بالإضافة إلى عضوية Kohler Health: 6.99 دولارًا شهريًا أو 70 دولارًا سنويًا للأفراد، أو 12.99 دولارًا شهريًا (130 دولارًا سنويًا) للخطة العائلية التي تغطي ما يصل إلى خمسة مستخدمين.
لذا، هل يجب عليك أن تغامر وتقفز على متن قطار تكنولوجيا المراحيض الذي يعمل بالبورسلين؟ على الأقل لا تتسرع في التبرز.
وقال ممثلون عن Withings وThron وKohler إن منتجاتهم تجتذب بشكل عام مجموعتين رئيسيتين: الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة والذين يرغبون في مراقبتهم عن كثب، والمستهلكين المهتمين بالصحة والخبراء في مجال التكنولوجيا الذين يتطلعون إلى تحسين عافيتهم في المنزل.
وقال كاباديا: “بالنسبة لكثير من الناس، هناك مستوى من الطمأنينة يأتي من معرفة أنه في كل يوم، يمكنك تقييم صحتك في هذه المجالات”. “هذه هي بداية تلك الرحلة.”
