قد يكون العديد من البالغين المستقلين للغاية يخفون هذا الشكل الخطير من الصدمة، وقد يدفع أطفالهم الثمن.
في حين أن الأطفال “حبوب الإفطار” و”الأطفال” غالبًا ما يتم الاحتفاء بهم لاعتمادهم على أنفسهم، فمع تقدم هؤلاء الأطفال في سن البلوغ، وخاصة الأبوة، يمكن أن تظهر مشكلات خطيرة.
عندما يكون الوالدان غير متوافرين عاطفياً، فإن استقلالية الطفل لا تشكل قوة بقدر ما هي استراتيجية للبقاء.
عندما ينتقل هؤلاء الأطفال المستقلون إلى مرحلة البلوغ ويبدأون في إنجاب أطفال خاصين بهم، يمكن أن تظهر استراتيجية البقاء هذه على شكل مسافة عاطفية، وصعوبة في قبول المساعدة من الآخرين، واعتقاد متأصل ومتقزم بأنه يجب عليهم التعامل مع كل شيء بمفردهم.
تم توثيق آثار الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة على نمو البالغين في دراسة من بوبمد سنترال.
على عكس الإساءة العلنية، فإن الإهمال العاطفي هو شكل غير مرئي من الصدمات العلائقية، ويتميز بما لم يحدث، وليس بما حدث.
سواء كان ذلك بسبب ضغوط عمل الوالدين، أو المرض العقلي، أو الإدمان، أو الصدمات التي لم يتم حلها، فإن الإهمال العاطفي يعزز لدى الأطفال الاعتقاد الداخلي بأن احتياجاتهم وعواطفهم تمثل عبئًا و/أو غير ذات صلة.
ونتيجة لذلك، وفي مرحلة البلوغ، فإن هؤلاء الأفراد الذين يبدو أنهم يعتمدون على أنفسهم غالبًا ما يشعرون بمشاعر الوحدة العميقة، ومتلازمة الدجال، والخوف من أن يكونوا “أكثر من اللازم” أو “لا يكفي”، وهي معتقدات تولد من رفض تعبيراتهم العاطفية أو معاقبتها.
تشمل عواقب الإهمال العاطفي والإبطال لدى البالغين الشك في الذات، والخجل من المشاعر، والقمع العاطفي، والارتباك في العلاقات، وصعوبة الثقة في تصورات الفرد.
في كثير من الحالات، لا يؤدي الإهمال العاطفي إلى خلق ديناميكية الطفل الذي يعتني بنفسه فحسب، بل أيضًا بالجميع. يُعرف هذا باسم “التربية”، وهو عبارة عن انعكاس الأدوار بين الوالدين والطفل، حيث يتحمل الطفل مسؤوليات ليست “مناسبة من الناحية التنموية” لعمره، وفقًا لعيادة كليفلاند.
يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا بعدة طرق، مثل اضطرار الطفل إلى رعاية أشقائه الصغار، أو لعب دور الوسيط في حجج والديهم، أو العمل كمعالج للوالدين، أو حتى أن يكونوا على دراية بقضايا والديهم، مثل الحياة العاطفية للوالد الوحيد أو الصراعات المالية.
في بعض الحالات، قد يكون الطفل هو الذي يدير الأسرة بالكامل بسبب غياب أحد الوالدين جسديًا أو عاطفيًا.
وفقًا للخبراء، من المرجح أن يطور الأطفال المستقلون استراتيجيات تجنب تعمل بشكل فعال على تعطيل نظام الارتباط لديهم، مما يسمح لهم بالعمل بشكل مستقل على حساب التقارب العاطفي.
فعالة، نعم، متصلة، أبدا.
في مرحلة البلوغ، يتم تحفيز أنماط التعلق المتجنبة عن طريق العلاقة الحميمة؛ يمكن أن تبدو العلاقات محفوفة بالمخاطر، والضعف خطير تمامًا، وعادةً ما يُقابل الصراع بتجنب التوقيع أو الانغلاق العاطفي.
غالبًا ما يتطور الأطفال المهملون عاطفيًا إلى بالغين يعانون من اللاكسيثيميا، وهو المصطلح السريري الذي يشير إلى عدم القدرة على التعرف على الحالات العاطفية وتسميتها.
نظرًا لعدم قدرتهم على الشعور بمشاعرهم أو فهمها أو تنظيمها، فإنهم يميلون إلى التقليل من رد الفعل تجاه المواقف العاطفية أو المبالغة في رد فعلهم.
“من الناحية العملية، قد يصاب البالغون الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي عاطفيًا بالخدر أو الإرهاق في المواقف المشحونة عاطفيًا، دون أن يتعلموا أبدًا كيفية التعامل مع المشاعر بشكل صحي”، كما كتب عالم النفس العصبي للأطفال سام غولدستين، دكتوراه، في علم النفس اليوم.
لسوء الحظ، ولكن بشكل مفهوم، فإن نفس هؤلاء الأطفال المهملين الذين تعلموا عدم طلب المساعدة أبدًا ينقلون استراتيجيات البقاء العاطفي إلى أطفالهم.
إذا كنت والدًا يعاني من هذه الأنماط، فإن الصدق بشأن تربيتك وتكييفك العاطفي يمكن أن يساعدك على الظهور بشكل مختلف مع أطفالك. هل تعلمت أنه يجب التقليل من العواطف أو إسكاتها تمامًا؟
لضمان عدم تكييف أطفالك بنفس الطريقة، يوصي الخبراء بالبقاء حاضرًا عاطفيًا، حتى وخاصة في أوقات عدم الراحة، والاستماع دون إصدار أحكام، والتحقق من صحة مشاعر طفلك.
في الواقع، يصف علماء النفس التحقق العاطفي باعتباره وسيلة رئيسية لحماية الصحة العقلية للطفل.
يقول غولدشتاين: “إن التوافر العاطفي لا يعني أن تكون مثاليًا، بل يعني أن تكون منفتحًا ومستجيبًا ومستعدًا للنمو جنبًا إلى جنب مع طفلك”.
ومع ذلك، فإن الشفاء من كونك طفلاً يعاني من الحبوب هو أمر دقيق، حيث أن الاعتماد على الذات هو مهارة تستحق الحفاظ عليها؛ والمفتاح هو دعم هذا الاعتماد على الذات من خلال الاعتماد المتبادل.
يقول الخبراء إن دمج الاعتماد المتبادل يمكن أن يبدأ بخطوات صغيرة ومخاطر منخفضة، مثل قبول معروف صديق أو قول نعم عندما يعرض شخص ما المساعدة.
تدرب على الاستلام، وستشعر بأن الاستلام أقل خطورة.
يوصى أيضًا بالعلاج للأشخاص الذين تعرضوا للإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة؛ تدعم هذه الممارسة الحزن على الطفولة التي ربما لم يعيشوها أبدًا، وتؤكد صحة تجربتهم، وتعزز ذواتهم العاطفية بما يكفي للتعرف على المشاعر وتنظيمها، والتواصل بأمان، وبناء ارتباطات آمنة، وتعميق علاقاتهم.
