يتم طرح مصطلح “النرجسي” بشكل فضفاض جدًا هذه الأيام بحيث يصعب تحديد من هو الشخص النرجسي بالفعل في حياتك.
لحسن الحظ، شاركت خبيرة السلوك البشري ليز روز مع The Post مجموعة من الإشارات غير اللفظية التي قد تشير إلى وجود هذا النوع من الشخصية.
وأشارت إلى أن “الناس يخبرونك من هم في الدقائق الخمس الأولى. معظمنا يتجاهل الإشارات”.
وأوضحت أن النرجسيين لديهم لغة جسد محددة للغاية، وبمجرد أن تعرف ما الذي تبحث عنه، يمكنك اكتشافهم بسرعة.
“من الناحية السريرية، اضطراب الشخصية النرجسية هو نمط من العظمة، وعدم التعاطف، والحاجة العميقة للإعجاب. وأوضح روز أن ما يسميه معظم الناس “النرجسيين” هو شخص يعتمد إحساسه بذاته على أن يُنظر إليه على أنه متفوق أو مميز أو صاحب حق”.
وفقًا لروز، تم اختيار مصطلح نرجسي لوصف أي شخص يتصرف مثل ad-k.
وقالت لصحيفة The Washington Post: “من الناحية الثقافية، أصبح الناس أكثر وعياً بالسلوك المتلاعب أو غير الصحي عاطفياً، وهي خطوة إيجابية. لكن الجانب السلبي هو أننا في بعض الأحيان نتخطى الفروق الدقيقة ونصنف الأشخاص بسرعة كبيرة جداً”.
وتؤكد أنه ليس كل شخص متعجرف، أو حماة، أو شريك سابق لا يطاق هو نرجسي.
“في بعض الأحيان يكون الناس غير ناضجين، أو غير آمنين، أو متوترين، أو ببساطة يمرون بيوم سيء. وتظهر النرجسية الحقيقية كنمط، وليس لحظة واحدة. ”
جزء مما يفصل بين اليوم السيئ والنرجسية الحقيقية هو الاتساق.
“إذا كان شخص ما يتجاهل مشاعر الآخرين بشكل متكرر، ويسيطر على المحادثات، ويتفاعل بشكل سيئ مع ردود الفعل، ويحتاج إلى التحقق المستمر، فمن المحتمل أن ترى شيئًا أعمق من يوم سيء.”
تشير روز إلى أن كمية هائلة من المعلومات الواعية واللاواعية تنتقل من خلال لغة الجسد، ويمكن أن تشير الإشارات الجسدية إلى النرجسية أو الميول النرجسية.
“بالنسبة للشخصيات النرجسية، تتسرب بعض الإشارات تلقائيا لأنها تعكس مواقف داخلية من التفوق. قد لا يفكر الشخص بوعي، “سأحط من قدر هذا الشخص،” لكن جهازه العصبي وتعبيرات وجهه تكشف كيف يقيم التفاعل فعليا”.
فيما يلي الإشارات التي يجب البحث عنها.
مسح العين
إن مسح العين، وهو الإشارة غير اللفظية الأولى للنرجسية، يخدم بشكل مباشر هذا الثالوث غير المقدس.
“إنهم يبحثون دائمًا في أرجاء الغرفة بحثًا عن انتباه أفضل، حتى أثناء حديثك. وهذا ما يسمى فحص الحالة”.
ابتسم
شاركت روز أن الابتسامات المتكلفة يمكن أن تكون مؤشرًا رئيسيًا للنرجسية لأنها تستخدم للإشارة إلى التفوق وتقترح التقييم بدلاً من الدفء.
وقالت: “يرتفع أحد أركان الفم قليلاً، مثل نصف ابتسامة تقريبًا، بينما يظل الجانب الآخر محايدًا. إنها خفية وغالبًا ما تكون سريعة جدًا. وعلى عكس الابتسامات الحقيقية، فإن العيون عادة لا تنعم أو تتجعد”.
وقالت روز إن الابتسامة المتكلفة مرتبطة بالازدراء، مضيفة أنه إذا ابتسم شخص ما أثناء الصراع أو عندما يكون شخص آخر ضعيفًا، فهذا علامة حمراء كبيرة.
وأضافت: “حتى عندما يحاول شخص ما أن يبدو متعاطفًا أو مهتمًا، فإن ومضة قصيرة من هذا التعبير يمكن أن تتسرب إذا شعر داخليًا بأنه فوق الشخص الآخر. إنه مثل صدع في القناع، سريع جدًا، ولكنه معبر للغاية”.
تعبيرات مبالغ فيها
يقول روز إن النرجسيين غالبًا ما ينشرون حركات وجه درامية تبدو أدائية أو بعيدة بعض الشيء، وهو تكتيك يسمح لهم بالتلاعب بالانتباه العاطفي.
وأوضحت: “غالبًا ما يقوم الأفراد النرجسيون بتضخيم إشارات المكانة، والوضعية المستقيمة، والحركات الخاضعة للرقابة، والتواصل البصري القوي، والثقة المبالغ فيها”.
لمسة الغازية
تشير روز إلى أن النرجسيين غالبًا ما يظهرون الهيمنة من خلال اللمس العدواني أو عن طريق انتهاك المساحة الشخصية لشخص آخر.
وقالت: “إن المساحة الشخصية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالسلطة والحدود”.
“إن الوقوف بالقرب قليلاً من شخص ما، أو لمس شخص ما في وقت مبكر، أو الانحناء بسرعة يمكن أن يخلق ضغطًا نفسيًا. إنه يجبر الشخص الآخر إما على قبول التطفل أو التراجع عنه.”
وتشير إلى أنه نظرًا لأن الكثير من الناس يتجنبون المواجهة بشكل غريزي، فإنهم يتسامحون مع الغزو، الأمر الذي يمكن أن يشير عن غير قصد إلى الامتثال.
وقالت: “من منظور سلوكي، إنها حركة هيمنة خفية، تختبر مدى سهولة تجاوز حدود شخص ما”.
“عادةً ما يقوم الأشخاص الذين يتمتعون بوعي اجتماعي صحي بمعايرة المسافة بناءً على إشارات الراحة. والشخص الذي يتجاهل هذه الإشارات بشكل متكرر قد يكشف شيئًا مهمًا حول كيفية ارتباطه بالآخرين.”
السكون بدلا من التعاطف
وأوضح الخبير: “إذا كنت عاطفيًا وهم يحدقون بك فقط، دون إمالة الرأس، أو التخفيف، أو الدفء، فهذا انفصال عاطفي يحدث في الوقت الفعلي”.
وتشير إلى أن الشخصيات النرجسية تميل إلى التألق عندما تكون محور المحادثة، ولكن عندما يتحول التركيز عنها، فإنها تصبح عرضة للانفصال.
“يظهر الأشخاص الأصحاء فضولاً. فهم يطرحون الأسئلة ويستمعون، في حين أن الشخصيات النرجسية غالباً ما توجه المحادثة إلى نفسها. تلك اللحظة يمكن أن تخبرك الكثير عن التوجه العاطفي لشخص ما”.
وأضاف روز أنه عندما يتعلق الأمر بالسلوك النرجسي، فمن الأهمية بمكان أن نتذكر أن الناس يكشفون عن أنفسهم من خلال الأنماط، وليس العروض.
“يمكن لأي شخص أن يكون ساحرًا في المساء، لكن الشخصية تظهر في اللحظات الصغيرة، كيف يعامل شخص ما النادل، وكيف يستجيب عندما يتحول الضوء بعيدًا عنه، وكيف يتفاعل مع الحدود.”
وفوق كل شيء، فهي تشجع الناس على الثقة بغرائزهم.
“يقوم جسدك بقراءة الإشارات باستمرار قبل فترة طويلة من إدراك عقلك لها. إذا شعرت بشيء ما، فعادةً ما يكون هناك سبب.”
