من الشائع التركيز على اللياقة البدنية الخارجية، لكن الوتيرة السريعة للحياة الحديثة تتطلب منا أن نولي اهتمامًا كافيًا للياقة البدنية العقلية أيضًا. فاللياقة البدنية العقلية ليست مخصصة فقط لأولئك الذين يعانون بالفعل من حالة صحية عقلية، بل هي مخصصة لكل من يشارك في الحياة. ويهدف برنامج جديد أطلقته مؤسسة The Wellbeing Sanctuary تحت اسم Decode You إلى تحقيق ذلك. وقد تم تصور البرنامج بعد عقد من البحث في العقل والجسم والسلوك والعلاقات البشرية. ويهدف إلى تحديد سبب الاختلالات.
البرنامج ليس مخصصًا لمن لديهم قلوب ضعيفة؛ فهو يتضمن بعض تمارين البقاء على قيد الحياة التي تسبب الضيق وتهيئة العقل للراحة. ويعتمد البرنامج على تخصصات مثل التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي والبرمجة اللغوية العصبية وعلاج الانحدار الشخصي وعلاج الصدمات وعلاج الأحلام والعمل بالظل. ومن خلال المرور بخمس مراحل مختلفة، يتم تمكين المشاركين من معالجة القضايا الرئيسية. تقول سارميستا ميترا، خبيرة الصحة الشاملة ومؤسسة ورئيسة تنفيذية لشركة The Wellbeing Sanctuary: “العقل هو المورد الأكثر استغلالًا؛ حلمي هو تعليم الناس كيفية تدريب أدمغتهم للوقاية من الأمراض والعلل وإبطاء الشيخوخة. هدفنا هو جعل تدريب اللياقة العقلية متاحًا للجميع”.
