العودة عندما أنا كنت أعيش في مدينة نيويورك وأتنقل إلى مكتبي بالقطار، وكنت أقطع 10000 خطوة يوميًا دون أن أحاول. بصراحة، لم أفهم لماذا كان هذا صراعًا لكثير من الناس. كنت شابًا وغبيًا، وكنت متواضعًا جداً بسرعة عندما تفشى الوباء وبدأت العمل من المنزل. ما لم أبذل جهدًا كبيرًا للخروج، فإن عدد خطواتي لم يصل حتى إلى 500. ثم انتقلت إلى ضاحية لا يمكن المشي فيها، وما زلت أعمل من المنزل. وتضاءلت أكثر.
هناك فوائد كبيرة للتحرك على مدار اليوم، سواء بالنسبة لصحتك الجسدية أو العقلية. لكن كونك مقيدًا بمكتب قد يجعل من الصعب جدًا التحرك بما فيه الكفاية، خاصة دون الشعور وكأنك تعطل تركيزك. وهذا هو السبب في أن جهاز المشي الموجود أسفل المكتب، أو وسادة المشي، يبدو وكأنه رمز غش رئيسي.
لقد كنت أشعر بالفضول بشأن هذه الأجهزة منذ فترة، فهي منتشرة في جميع أنحاء TikTok وInstagram، حيث يشارك المؤثرون في اللياقة البدنية المسافة التي قطعوها أثناء العمل. لكنني كنت متشككًا في إمكانية استخدام واحدة وإنجاز أي عمل فعليًا. مشاهدة التلفزيون، بالتأكيد! كتابة مقال، ربما لا.
ثابتة كما تذهب
لقد غير اختبار WalkingPad C2 رأيي. باستخدامه مع مكتب جارفيس بامبو الدائم من هيرمان ميلر، تمكنت من قضاء ساعات من يوم العمل العادي في المشي، دون أن تتأثر إنتاجيتي بأي شكل من الأشكال. في الواقع، أعتقد أن هذا الشيء يجعلني أكثر كفاءة.
يبلغ طول هذا المداس الصغير 56.9 بوصة فقط وعرضه 20.4 بوصة وطوله 4.9 بوصة عند فرده، ويمكن قطعه إلى قسمين ليصبح طوله 32.5 بوصة وطوله 5.4 بوصة، مما يجعل من السهل تخزينه تحت الأريكة أو السرير. يتم تجميعه بالكامل، على الرغم من أن الحصول على جهاز التحكم عن بعد والتطبيق الذي يعمل بتقنية Bluetooth للاتصال بالجهاز كان بمثابة صراع في البداية.
مع الكثير من التجارب والخطأ، قمت بإعداد WalkingPad حسب رغبتي، وبدأت في استخدامه. يمكنك المشي بسرعة تتراوح من 0.5 إلى 3.7 ميل في الساعة، ولكن عليك المشي بسرعات أبطأ لفترة من الوقت قبل أن تتمكن من “فتح” الطرف الأسرع من النطاق. أمشي عادة بسرعة 1.5 إلى 2 ميل في الساعة. يمكنك ضبط السرعة عبر جهاز التحكم عن بعد أو التطبيق المسمى KS Fit.
يمكنك معرفة عدد الخطوات التي اتخذتها عبر التطبيق أو الشاشة الموجودة في الجزء الأمامي من الجهاز، والتي تتنقل عبر الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية والخطوات. يمكنك استخدام اللوحة بدون التطبيق، ولكن إذا لم تقم بتشغيلهما معًا، فلن يتم تتبع تقدمك أو تسجيله (لا تتم مزامنته لاحقًا).
