أكدت مارثا ستيوارت على تركيزها على الحياة الصحية، حيث ظلت نشيطة بدنيًا ومنخرطة في الأعمال التجارية والمساعي الإبداعية حتى الثمانينات من عمرها.
في حلقة حديثة من البودكاست “50 & Unfiltered”، تحدثت أيقونة نمط الحياة البالغة من العمر 84 عامًا مع صديقتها وزميلتها منذ فترة طويلة، مضيف قناة QVC شون كيلينجر، حول مجموعة متنوعة من المواضيع، بما في ذلك العافية والمرونة والعيش بإحساس بالهدف.
خلال المناقشة، شاركت ستيوارت بعضًا من أهم أسرارها المتعلقة بالشيخوخة برشاقة.
رقم 1: تعامل مع الشيخوخة وكأنها انضباط، وليس تراجعًا
شاركت ستيوارت أنها تعتقد أن الشيخوخة الجيدة هي نتيجة للرعاية الذاتية المستمرة والصيانة المنتظمة والانضباط طويل الأمد بدلاً من اتباع إصلاحات جذرية.
وقالت عندما سئلت عن أفكارها حول الجراحة التجميلية: “هذا لا يروق لي”. “لدي هذه النظرية القائلة بأنه إذا اعتنى المرء بنفسه جيدًا واتبع أنواعًا صارمة ولكن لا تهدد حياته، فيمكنه أن يبدو جيدًا، ويشعر بالرضا، ويكون جيدًا طوال حياته.”
رقم 2: ركز على أن تبدو أفضل، وليس فقط أصغر سنا
وبينما قالت ستيوارت إنها تتجنب الجراحة التجميلية، فإنها تدعم الاختيارات الشخصية للآخرين. وشاركت في البودكاست قصة عن تجربة والدتها.
وقالت: “جاءت والدتي إلي عندما كان عمرها 85 عاماً وسألتني إذا كنت سأساعدها في إجراء عملية شد الوجه”. ثم أخذها ستيوارت لرؤية جراح تجميل معروف في نيويورك.
وتذكرت قائلة: “نظر إليها وقال: أنت امرأة جميلة. لا أستطيع أن أجعلك تبدو أصغر سنا، لكن يمكنني أن أجعلك تبدو أفضل”. “لذلك ذهبت لذلك … وبدت رائعة.”
ورغم عدم اهتمامها بالخضوع لعملية جراحية، اعترفت ستيوارت بأن الحفاظ على مظهرها يتطلب جهدا متواصلا.
وقالت: “عمري 84 عاماً… وأحاول جاهدة أن أبدو بمظهر جيد حقاً”، موضحة أنها تقوم بإزالة الشمع لوجهها كل ثلاثة أشهر.
رقم 3: كن مشغولاً وفضولياً ومنتجاً
وقد نسبت ستيوارت الفضل إلى جدول أعمالها المزدحم وفضولها القوي كمفتاح للبقاء متيقظًا ومتفاعلًا بشكل جيد في الثمانينيات من عمرها.
وأجابت عندما سئلت عن التزاماتها المتعددة: «أحب العمل، وأحب التعلم، وأحب الذهاب إلى أماكن، وأحب أن أكون منشغلة». “أحب أن أكون منتجًا. أحد شعاراتي هو: تعلم شيئًا جديدًا كل يوم.”
قالت ستيوارت إن والديها شجعاها وإخوتها دائمًا على أن يكونوا “منشغلين حقًا بشكل استباقي وأن يتعلموا الأشياء”.
عندما سُئلت عما إذا كانت تشعر بالتعب، اعترفت ستيوارت بأنها تشعر بذلك، لكنها قالت إنها لا تدع التعب يبطئها. وقالت: “لقد كنت مريضة لمدة أسبوع، ولكن كان علي أن أواصل العمل”. “لا أستطيع الإقلاع أبداً.”
رقم 4: استمر في التطور، ولكن لا “تعيد اختراع” نفسك
أحد شعارات ستيوارت الأكثر شهرة هو “عندما تمر بالتغيير، تكون قد انتهيت”.
وقالت: “الجميع يقول: “أوه، أنت تعيد اختراع نفسك”. “أنا لا أعيد اختراع.”
بدلاً من ذلك، يتبنى ستيوارت فكرة التطور التدريجي والطبيعي – في كل شيء بدءًا من المظهر وحتى العادات اليومية والمساعي المهنية.
وقالت: “إن إعادة الابتكار تعني التغيير الكامل، لكن لا يمكنك ذلك”. “أنا لا أغير شكل جسدي أو أي شيء، باستثناء أن أتحسن، كما آمل.”
رقم 5: إعطاء الأولوية للصلابة وقبول الذات
إن المثابرة والمرونة هما المفتاح للتغلب على النكسات وتحقيق الأهداف، وفقًا لستيوارت.
قالت: “أعتقد أنني كنت دائمًا صعبة”. “لقد عشت كل ذلك. لا يمكنك أن تكون حساسًا.”
كما أنها تميز بين العثور على السعادة والسلام مع نفسك.
وأضاف ستيوارت: “أنا سعيد بنفسي”.
رقم 6: إعطاء الأولوية للقدرة العائلية والبدنية
وقالت ستيوارت، البالغة من العمر 84 عامًا، إنها تمتلك “كل ما تحتاجه تقريبًا”، وأعربت عن رغبتها في قضاء المزيد من الوقت مع عائلتها.
وشددت أيضًا على أهمية الحفاظ على القدرة البدنية للاستمتاع بالأنشطة الصعبة، مثل الاختباء وركوب الخيل والتجديف، وكلها خططت للقيام بها خلال رحلة عائلية قادمة إلى ولاية يوتا.
رقم 7: كن عمليًا – وغير خائف – بشأن الموت
عندما تحولت محادثة البودكاست إلى خطط نهاية الحياة، سألت كيلينجر ستيوارت عن أفكارها حول حرق الجثة. أجابت: “سأتحول إلى سماد”.
وعندما طُلب منها توضيح الأمر، قالت ستيوارت إن تفضيلها يعكس دفن حيواناتها المفضلة على مر السنين.
وقالت: “عندما يموت أحد خيويلي، نقوم بحفر حفرة كبيرة عميقة جدًا في أحد حقولي”. “لدينا مقبرة للحيوانات الأليفة، والحصان ملفوف في ملاءة رقيقة من الكتان الأبيض ويتم إنزاله بعناية فائقة في هذا القبر العملاق الجميل. أريد أن أذهب إلى هناك.”
وعندما سُئل عما إذا كان ذلك مسموحًا به، قال ستيوارت: “لن يؤذي أحدًا. إنها ملكيتي”.
وأضافت أن إجراءات الدفن التقليدية، مثل التوابيت وشواهد القبور، لا تروق لها.
تواصلت قناة Fox News Digital مع ستيوارت لطلب التعليق.
