هل استيقظت في منطقة زمنية جديدة، لكن عقلك بقي في المنزل؟
أنت لست وحدك. في كل عام، يعاني أكثر من 100 مليون شخص من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة – وهو اضطراب مؤقت في النوم يحدث عندما يؤدي السفر السريع لمسافات طويلة إلى تعطيل الساعة الداخلية للجسم، والمعروفة باسم إيقاع الساعة البيولوجية.
يمكن أن يؤدي عدم التطابق هذا إلى مجموعة واسعة من الأعراض حيث يعمل الجسم على التكيف مع التوقيت المحلي الجديد، بما في ذلك اضطراب النوم، وضباب الدماغ، والصداع، والتعب الشديد، وتغيرات المزاج، والبؤس العام.
لكن الراحة قد تكون قادمة.
يقول علماء يابانيون إنهم ابتكروا دواءً يمكنه “إعادة ضبط” الساعة الداخلية إلى الأمام، مما يقلل بشكل كبير من وقت التعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في الفئران – وربما في نهاية المطاف، في البشر.
مثل هذا العلاج يمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة للمسافرين الدائمين لمسافات طويلة وللأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية أو جداول زمنية متناوبة، والذين غالبًا ما يعانون من شكل مزمن من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بسبب دورات النوم والاستيقاظ غير المنتظمة.
وفي الدراسة، سلط الباحثون الضوء على مركب فموي جديد يسمى Mic-628.
ويعمل الدواء عن طريق تنشيط جين رئيسي للساعة الداخلية يعرف باسم Per1. وهو يفعل ذلك عن طريق الارتباط بـ CRY1، وهو البروتين الذي يثبط عادةً Per1، مما يسمح للجين بأن يصبح نشطًا.
والنتيجة هي تحول للأمام في إيقاع الساعة البيولوجية، ليس فقط في الساعة الرئيسية للدماغ، ولكن أيضًا في آلاف الساعات المحيطية الموجودة في كل خلية وأنسجة وعضو تقريبًا في جميع أنحاء الجسم.
تنظم هذه الساعات الطرفية كل شيء بدءًا من عملية التمثيل الغذائي ودورات النوم وحتى الهرمونات وصيانة الخلايا والتغيرات اليومية في درجة حرارة الجسم وضغط الدم.
عند اختباره على الفئران، أدت جرعة واحدة عن طريق الفم من Mic-628 إلى إعادة تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية في أربعة أيام فقط، مقارنة بسبعة أيام في الفئران غير المعالجة.
وتشير النتائج إلى أن المركب قد يكون بمثابة نموذج أولي لـ “دواء ذكي” لإدارة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو العمل بنظام الورديات.
قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للسفر شرقًا، والذي يتطلب تقديم الساعة الداخلية – وهي عملية تستغرق عادةً وقتًا أطول وأصعب من الناحية الفسيولوجية من تأخيرها، كما يحدث مع السفر غربًا.
ومن الجدير بالذكر أن المركب يعمل على تطوير الساعة البيولوجية بغض النظر عن وقت إعطائه.
يعد هذا التأثير “المستقل عن الوقت” مهمًا، نظرًا لأن التدخلات الحالية مثل العلاج بالضوء أو الميلاتونين تعتمد بشكل كبير على التوقيت وغالبًا ما تؤدي إلى نتائج غير متسقة.
وكتب مؤلفو الدراسة في PNAS: “تؤكد هذه النتائج إمكانية التعبير الانتقائي كنهج علاجي لاضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية البشرية”.
وبالنظر إلى المستقبل، يخطط الباحثون للتحقق من سلامة وفعالية Mic-628 في المزيد من الدراسات على الحيوانات والبشر.
إنه اختراق لا يمكن أن يأتي قريبًا بما فيه الكفاية.
عادة ما يكون اضطراب الرحلات الجوية الطويلة قصير الأجل، ويختفي في غضون أيام قليلة بمجرد ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم.
ومع ذلك، أظهرت الدراسات أن الخوف أو توقع الانزعاج الناجم عن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة يمكن أن يدفع الناس إلى تجنب السفر، خاصة إلى الوجهات التي تتطلب عبور مناطق زمنية متعددة.
بالنسبة للمسافرين الدائمين لمسافات طويلة – بما في ذلك الطيارين والمضيفات والمسافرين من رجال الأعمال – وكذلك العمال الذين لديهم جداول زمنية غير منتظمة، يمكن أن يصبح اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مزمنا ويؤدي إلى مضاعفات، وفقا لعيادة كليفلاند.
عندما يكون إيقاع الساعة البيولوجية غير متزامن باستمرار، فإنه يمكن أن يساهم في اضطرابات النوم مثل الأرق وقد يزيد أيضًا من خطر حدوث مشاكل صحية بما في ذلك الاكتئاب والسكري وأنواع معينة من السرطان.
بينما تنتظر أن يلحق العلم بالركب، يقول الخبراء أن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع أو تقليل آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
يتضمن ذلك تغيير موعد نومك قبل أيام قليلة من السفر، وتخطي وجبات الطعام أثناء الرحلة، والحد من تناول الكحول على متن الطائرة، وتجنب القيلولة بعد الهبوط وممارسة بعض التمارين الخفيفة بمجرد وصولك.
