كان مارك هولمان كان نحيفًا ومكتئبًا عندما كان يعمل في وظيفة من الساعة 9 إلى 5 كمستشار في هندسة جودة الهواء في عام 2018. يقول مواطن نيو أورليانز البالغ من العمر 33 عامًا: “شعرت بالضعف، مثل الصبي”.
ومع تصميمه على تغيير الأمور، أمضى السنوات القليلة التالية في العمل كمدرب صحي والحصول على عضلات بطن منحوتة. ولكن في عام 2021، بعد أن أصبح في حيرة من أمره بشأن سبب عدم اهتمامه بممارسة الجنس مع شريكته في ذلك الوقت، قرر اختبار مستويات هرمون التستوستيرون لديه.
كشف اختبار دمه عن أن هرمون التستوستيرون لديه يبلغ 622 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر)، وهو ما يعتبره الأطباء صحيًا، ولكنه بالتأكيد ليس “ارتفاع T”.
واقتناعا منه بأن ذلك سيجعله أكثر سعادة وأكثر حسما وأكثر ذكورية، كرس هولمان نفسه لزيادة إمدادات جسده من هرمون التستوستيرون، أو “T-maxxing”.
كان يُنظر ذات يوم إلى انخفاض هرمون التستوستيرون باعتباره مشكلة تتعلق إلى حد كبير بالرجال الأكبر سناً، ولكن هناك الآن هوس جماعي متزايد بارتفاع هرمون التستوستيرون، يغذيه مؤثرات المانوسفير ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بحركة “اجعل أمريكا صحية مرة أخرى”. قال كل من مقدم البودكاست جو روغان ووزير الصحة الأمريكي روبرت إف كينيدي جونيور إنهما تناولا أدوية العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT). تم وصف الدواء لأكثر من 11 مليون رجل في الولايات المتحدة في عام 2024، ارتفاعًا من 7.3 مليون في عام 2019، وفقًا لشركة أبحاث الرعاية الصحية IQVIA.
في بعض الدوائر، يقوم الرجال الآن باختبار هرمون التستوستيرون لديهم كل ستة أشهر، حيث يتبادلون الأرقام في غرف تبديل الملابس والمحادثات الجماعية بالطريقة التي يقارنون بها إحصائيات تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، في إطار محاولتهم مواجهة الانخفاض الكبير في متوسط مستويات هرمون التستوستيرون في السنوات الأخيرة.
لكن هذا الاتجاه يهدد أيضًا بجعل الرجال الأصحاء الأصغر سنًا يتأثرون بمستويات الهرمون الذي لا يزال غير مفهوم.
يعتبر هولمان عمومًا أن تناول TRT يعد بمثابة “غش”. بناءً على نصيحة مدربه الصحي “الشامل”، وبفضل تصفح ثقوب الأرانب T-maxxing عبر الإنترنت، تناول نظامًا غذائيًا مليئًا بالبيض واللحوم الحمراء والمكسرات البرازيلية والمحار لزيادة إنتاجه. لقد استهلك الكثير من الأعشاب والمكملات الغذائية التي يُفترض أنها “تعزز هرمون التستوستيرون” مثل تونغكات علي والحلبة وحبوب لقاح الصنوبر والبورون والزنك. كما واصل ضخ الحديد في صالة الألعاب الرياضية.
بحلول مارس 2025، قال إنه ضاعف تقريبًا T إلى 1,104 نانوجرام/ديسيلتر، وهي لقطة شاشة لنتيجة الاختبار التي تمت مشاركتها مع عروض WIRED. وهذا أعلى بكثير من المعدل الطبيعي لجميع الرجال وهو 350 إلى 800 نانوغرام/ديسيلتر، ويقترب من مستويات الذروة الممكنة بشكل طبيعي. (المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون تصل بحد أقصى إلى حوالي 1400 نانوجرام/ديسيلتر والإفراط في استخدام TRT أو المنشطات يمكن أن ترسل مستويات تتجاوز 3000 نانوجرام/ديسيلتر، مما قد يؤدي إلى “الغضب الشديد” الأسطوري بالإضافة إلى سلالات أخرى يحتمل أن تكون خطيرة على الجسم.)
يقول هولمان، ذو الشعر الأشقر الطويل والعضلة ثلاثية الرؤوس المنتفخة، إن جسده “تم تمزيقه بسهولة شديدة” بمجرد أن بدأ في تعزيز هرمون التستوستيرون لديه، وأن حياته تغيرت بشكل جذري. يقول: “كان الشعور بالفرق ليلاً ونهارًا”.
لقد كان أعزبًا عندما علم أنه يعاني من ارتفاع T وقال إنه يشعر براحة أكبر في ملاحقة النساء. يقول: “إن منافسة الرجال الآخرين تنتج المزيد من هرمون التستوستيرون”. (أحد الشخصيات المؤثرة الرائدة في مجال التستوستيرون، ديريك مونرو، يحمل المقبض @moreplatesmoredates على Instagram.)
الآن هولمان هو نفسه مدرب صحي “شامل” للرجال، ويركز على مساعدة الرجال على تي ماكس. إنه يشير إلى نفسه على أنه “مسمار High T” وينشر مقاطع Instagram مشكوك فيها علميًا والتي تربط High T بـ “الرجولة الحقيقية” والاستيقاظ مع “خشب الصباح”.
قال عالم الأعصاب ومذيع البودكاست أندرو هوبرمان لروغان خلال حلقة عام 2021 من برنامج “إن التأثير العقلي الرئيسي لهرمون التستوستيرون هو أنه يجعل الجهد يشعر بالسعادة”. تجربة جو روغان.
قال هوبرمان: “يجب على الذكور من نوع معين أن يتغلبوا على الخوف من الألم والعقاب، وارتفاع هرمون التستوستيرون هو ما يسبب التحول إلى الرغبة في خوض المعركة”، موضحًا أن هناك مستقبلات لهرمون التستوستيرون في مركز القلق بالدماغ، وهو اللوزة الدماغية. “إن الميل إلى الألم والتحدي له في الواقع تأثير في جعل الجسم يشعر بالهدوء.”
