كاتيا السبت هو كل شيء في الأسلحة.
لكن هذه المواطنة النيويوركية التي لا معنى لها ليست غاضبة، فقد تم تمكينها من خلال “يوجا السيف”.
والشفرة الفولاذية ذات الحدين مقاس 30 بوصة، والتي تسمى “الساعة الذهبية”، هي أداتها المفضلة للاستقلال.
“إنها أداة للتعبير عن الذات والحرية”، هذا ما قاله يوم السبت، 25 عامًا، حصريًا لصحيفة The Post. “السيف يشبه العصا السحرية التي تمنحني إحساسًا بالقوة الرشيقة.”
“عندما أحملها، أشعر وكأنني قوة من الأنوثة والجمال والقوة”، أضافت القوة التي لا يستهان بها، وهي واحدة في الجيش الصاعد من الدينامو اليومي الذي يقود شحنة اللياقة البدنية لليوجا بالسيف.
إنها حركة تدعمها الفتيات وتهدف إلى الحصول على اللياقة البدنية أثناء الحصول على أجسامهن شريحة من العمل.
يوجا السيف عبارة عن مزيج من تاي تشي والكونغ فو مع لمسة من الحركة البديهية والتنفس البطيء، مقترنًا بحركات فينياسا يوجا والنحت. بمساعدة الكونغ فو جيان، وهو سيف صيني قديم مستقيم، يساعد هذا التمرين غير القتالي النساء على بناء القوة والثقة.
السبت، التي تعاني من نوبات الهلع المزمنة، تشيد باليوجا بالسيف باعتبارها أساسًا ثابتًا لها خلال الأوقات العصيبة، مثل وفاة جدها مؤخرًا.
وقالت: “عندما أشعر بهجوم قادم، أعتمد على تقنيات التدريب والتنفس”، وهي تمتلك مجموعة مختلطة من 10 سيوف وخناجر وسيوف خفيفة.
قبل أن تجمع كومتها، تدربت المتحمسة لليوجا بالسيف لمدة عامين على استخدام مغرفة حساء المطبخ، ولكن “الآن، إذا شعرت بالقلق، فسأحصل على الساعة الذهبية أو السيف الخفيف وأقوم بوضعية يوجا السيف”. “إنه يجبرني على الخروج من هذا الفضاء السلبي والتواجد في جسدي.”
“… أنا فخور بالمدى الذي وصلت إليه، جسديًا وعقليًا،” تدفقت يوم السبت. “ثقتي ترتفع بشكل خطير في بعض الأحيان لأنني أملك قوة السيف.”
“أتجول في المدينة وأشعر وكأنني أميرة رائعة في برج، ولكن في الواقع، أنا التنين.”
السبت هو واحد من العديد من النساء اللاتي يثبتن أن اللعب بالسيف لم يعد يقتصر على الأولاد فقط.
من البطلات الشجاعات في الروايات الخيالية إلى نجمات ديزني اللاتي لا يموتن أبدا، مثل ملاك القتال المتحرك “مولان”، فكرة أن النساء يمكن أن يصبحن محاربات يحملن الأسلحة أيضا، استحوذت على اهتمام الجماهير في جميع أنحاء العالم لعقود من الزمن.
ومع ذلك، فقد كافحت الفكرة الشاملة للانتقال إلى ما هو أبعد من شاشة السينما وإلى العالم الحقيقي.
غالبًا ما تظل النساء ممثلات بشكل ناقص للغاية في رياضة المبارزة، حيث أن أقل من 10٪ من البطولات العالمية في السنوات الأخيرة تضمنت أحداثًا نسائية، وفقًا للتقارير. وهم أكثر وضوحًا قليلاً في عالم الفنون القتالية، وفقًا لبيانات فبراير 2026، التي وجدت أن 25٪ فقط من الممارسين في الولايات المتحدة هم من الإناث.
لكن سابينا ستوربيرج، مؤسِّسة شركة الأسلحة، وهي منصة للياقة البدنية لليوجا بالسيف، وهي الأولى من نوعها، تسلك طريقًا جديدًا.
“لا يتم تصوير فنانات الدفاع عن النفس على نطاق واسع على أنهن نساء رشيقات أو أميرات بيلاتيس – غالبًا ما يتم تصويرهن على أنهن فتيات متشددات وقاسيات” ، أوضحت ستوربيرج، 34 عامًا، وهي أم متزوجة لطفل واحد، ومقرها في جنوب فلوريدا، لصحيفة The Post. “نحن نقدم دروس يوجا السيف على التدريبات والأساسيات والنحت والتوازن والمرونة والنعمة التي تساعد النساء على الشعور بالقوة والثقة والجمال.”
خريجة مدرسة Qufu Shaolin KungFu في الصين، حيث أمضت أربع سنوات تحت الوصاية الصارمة لمعلمي فنون الدفاع عن النفس، وتعلمت دروسًا في الكرامة والانضباط، أطلقت Storberg رسميًا برنامج الأسلحة في مايو 2024، حيث بدلت منصبًا مع اليونيسف في مجال صحة النساء والأطفال مقابل مهنة يوغا السيف بدوام كامل.
لتعلم لآلئ الحكمة المبدئية لـ Storberg، يدفع المشتركون الذين يتأرجحون بالسيف 24.99 دولارًا شهريًا مقابل جلسات افتراضية مدتها 30 إلى 60 دقيقة عند الطلب. على الرغم من أن سلاح الأسلحة لا يقدم حاليًا خدمات الاستوديو الشخصية، إلا أن Storberg يستضيف بشكل روتيني أحداث يوجا السيف الحية في المدن الكبرى على مستوى البلاد.
ومقابل رسم لمرة واحدة قدره 64.99 دولارًا، يمكن للمصارعات المتمنيات شراء شفرة تاي تشي بوزن 1-1.5 رطل و27.5 بوصة يتم إرسالها بالبريد إلى منازلهم حصريًا لأغراض التدريب.
وقال ستوربيرج: “إنك ترقص بسيفك أثناء ممارسة تمرين رائع”، مشيراً إلى أن الطلاب يمكنهم حرق ما يقرب من 200 إلى 500 سعرة حرارية في كل فصل. “وتشعر بذلك. نحن نقوم بالكثير من تمارين الطعنات والقرفصاء وتمارين الذراع. إنها تبني قوتك ومرونتك وتوازنك وتحسن وضعيتك.”
وقالت: “إنها تمنح النساء فرصة لتوجيه طاقة الشخصية الرئيسية، ليكونن بطلات قصصهن الخاصة”.
من وجهة نظر السلامة، يعتبر السيف شبه مرن بدون نصل صلب، مما يسمح له بالتحرك بسلاسة بالإضافة إلى كونه أكثر هدوءًا وأمانًا وأكثر تسامحًا، خاصة للمبتدئين في استخدام السيف.
ممارسة الهروب من الواقع هي ممارسة تعج بمزايا الصحة العقلية والعاطفية، وفقًا لستاسي سيكوف، المعالج ومدرب الحياة في منطقة مدينة نيويورك.
قال سيكوف لصحيفة The Post: “اليوغا تعزز بالفعل الوعي باللحظة الحالية. إن إضافة سيف يتطلب تركيزًا أكبر، مما يمكن أن يعمق الوعي ويساعد على تهدئة الأفكار القلقة أو المتسارعة”. “من خلال مزج التركيز الهادئ لليوجا مع القوة الرمزية للسيف، فإن هذه الممارسة تشجع الثقة والمرونة العاطفية.”
وتابع الخبير: “القوة ليست مجرد قوة، إنها التوازن والوضوح والشجاعة للوقوف بثبات في قوتك الخاصة”.
توافق شريا سينغفي.
وقال سينغفي، البالغ من العمر 25 عاماً، وهو محلل مالي يعيش في هيلز كيتشن، لصحيفة The Post: “كنت في نقطة منخفضة عندما بدأت ممارسة اليوغا بالسيف لأول مرة هذا العام”. لقد انضمت إلى Storberg’s ArmageUp في يناير، على أمل أن يكون اللعب بالسيف بمثابة إلهاء مرحب به عن ويلات عالم المواعدة.
قال سائق الدراجة النارية والمتزلج على الجليد من نيوجيرسي: “لقد ساعدتني هذه الحركات على الشعور بأنني قوي مرة أخرى”. “أصبحت يوجا السيف وقتًا يمكنني فيه إيقاف تفكيري والتركيز حقًا على صحتي وعافيتي بدلاً من الأشياء التي كانت تحدث (في حياتي الشخصية).”
منذ أن أتقنت سينغفي أساسيات لياقة الشفرة، تقوم بشكل روتيني بجلسات تعرق تتراوح مدتها من 30 إلى 45 دقيقة باستخدام الفولاذ مرتين في الأسبوع على الأقل. لكن جدول الحرق لم يكن سهلاً بالنسبة للمبتدئ.
ضحكت قائلة: “لقد أخذت درسًا في نحت الساق وقد أذهلني ذلك”. “لكنها بالتأكيد عملت عضلات فخذي إلى أقصى الحدود.”
“يشعر أن ذراعي وجذعي أقوى. لقد كان الأمر مذهلاً حقًا.”
لكن الميزة الأكثر روعة في عمل السيف هي الشعور المتجدد بالفخر بأنوثتها.
وقال سينغفي: “إن القواعد المتعلقة بالجنس ليست عاملاً على الإطلاق. ولا يوجد شيء يعيقني”. “أنا أفعل أشياء لم أدرك أبدًا أنني قادر على القيام بها كامرأة.”
“وأنا فخور بذلك.”
