أوو، أوو، أوو، أوو-زيمبيك!
لقد سمعت عن “المؤخرة الأوزمية” و”الأصابع الأوزيمبية” و”الفم الأوزيمي” و”الأسنان الأوزيمبية” – الآن، هناك مصطلح جديد يجب إضافته إلى معجم GLP-1: “التنفس الأوزيمي”.
رائحة الفم الكريهة هي أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري GLP-1 وأدوية إنقاص الوزن مثل Ozempic لأنها تبطئ عملية الهضم، مما يتسبب في بقاء الطعام وتخمره في المعدة. ينتج التخمر البكتيري غاز كبريتيد الهيدروجين وتلك التجشؤات الكبريتية الكريهة.
والأسوأ من ذلك أن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم عن طريق تقليل إنتاج اللعاب ويمكن أن تحفز الحالة الكيتونية، والتي ترتبط برائحة فاكهية أو حلوة أو معدنية مميزة.
يمكن أن يكون التنفس Ozempic محرجًا لمستخدمي GLP-1 – ولكن تبين أنه خبر جيد لصانعي الحلويات.
أفاد كيرك تانر، الرئيس التنفيذي لشركة هيرشي، يوم الخميس في مكالمة هاتفية للأرباح أن أدوية GLP-1 تغذي مبيعات النعناع والعلكة، بما في ذلك خط إنتاج Ice Breakers الخاص بالشركة، والذي ارتفع بنسبة 8٪ في الربع الأخير.
وقال تانر في تصريحات معدة أوردتها بلومبرج: “لقد شهدنا طلبًا قويًا على منتجات العلكة والنعناع حيث تستفيد هذه الفئة من الوجبات الخفيفة الوظيفية، بما في ذلك اعتماد GLP-1”.
وقالت هيرشي إنها شهدت أيضًا ارتفاعًا بنسبة 17٪ في استهلاك ألواح البروتين في الربع الأخير.
يتم تشجيع مستخدمي GLP-1 على تناول الكثير من البروتين — مثل الدجاج والأسماك والبيض واللبن اليوناني والعدس والفاصوليا — لمنع فقدان كتلة العضلات، والحفاظ على معدل الأيض وتقليل آلام الجوع.
لسنوات، كان البدل الغذائي الموصى به للبروتين 0.8 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم أو 0.36 جرام لكل رطل. وهذا يعني 54 جرامًا يوميًا لشخص يبلغ وزنه 150 رطلاً.
ورفعت المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية الصادرة هذا العام توصيات البروتين إلى 1.2 إلى 1.6 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يجب أن يستهلك الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً ما بين 82 إلى 109 جرامًا من البروتين يوميًا، وفقًا للنصيحة الجديدة.
أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من 12% من البالغين في الولايات المتحدة تناولوا دواء GLP-1.
بالنسبة لهذه المجموعة، يقترح الباحثون في بيتسبرغ تناول 1.2 إلى 2 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يجب أن يحصل هذا الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً على 82 إلى 136 جرامًا من البروتين يوميًا.
حوالي 22 بيضة كبيرة أو 20 أونصة من صدور الدجاج النيئة بدون جلد سوف تلبي الحد الأعلى من هذا النطاق.
بالإضافة إلى تناول المزيد من البروتين، يجب على مستخدمي GLP-1 زيادة تناولهم للألياف، والحفاظ على رطوبة الجسم، والمشاركة في تدريبات المقاومة.
يمكن أن يساعد الماء، على وجه الخصوص، في التنفس الأزيمبي عن طريق تخفيف جفاف الفم، وغسل البكتيريا المسببة للرائحة وإزالة آثار ارتجاع الحمض من الأسنان.
وتشمل الحيل الأخرى استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات، وكشط اللسان، ومضغ العلكة الخالية من السكر.
إذا كنت تريد أن تكون على جانب الحذر، تحدث مع طبيب أسنانك قبل إضافة أدوات جديدة إلى روتين نظافة الفم الخاص بك.
