يتفق ستة من كل 10 من كبار السن ومقدمي الرعاية على أن الأمريكيين الأكبر سنا يعتنون بأنفسهم بشكل أفضل من الأجيال الشابة (58٪)، وفقا لبحث جديد.
استكشفت دراسة استقصائية أجريت على 1000 من كبار السن (65+) و1000 من مقدمي الرعاية لكبار السن (65+) كيف تبدو الرعاية الذاتية وأهميتها بالنسبة لكبار السن في الولايات المتحدة.
وجدت النتائج أن 90% من كبار السن يشعرون أن الرعاية الذاتية لها تأثير إيجابي على نمط حياتهم اليومي.
بالنسبة للكثيرين، يشمل ذلك المشي (65%)، ومشاهدة البرامج والأفلام (54%)، والالتقاء بأحبائهم (51%).
يُحدث المظهر الجسدي فرقًا كبيرًا أيضًا، حيث قال الكثيرون إن قص شعرهم أو تصفيفه (45٪)، والحلاقة أو العناية العامة (41٪)، وإكمال روتين العناية بالبشرة (28٪) هي أجزاء منتظمة من الرعاية الذاتية.
أجرت شركة Talker Research for Home بدلاً من ذلك، وهي شركة شرف ومزودة للرعاية المنزلية لكبار السن، وجد الاستطلاع أن أولئك الذين يمارسون الرعاية الذاتية بانتظام هم أكثر سعادة من أولئك الذين يفعلون ذلك بشكل أقل (67٪ مقابل 40٪).
“يعزز هذا البحث أن الرعاية الذاتية لا تتعلق بالغرور – بل تتعلق بالهوية”، قال الدكتور ليكلين أيشنبرجر، دكتوراه في علم الشيخوخة ومحامي تقديم الرعاية في المنزل بدلاً من ذلك. “مع تقدمنا في السن، يمكن أن يكون للحفاظ على الروتين اليومي مثل الاستمالة أو ارتداء الملابس أو الاستعداد لليوم تأثيرًا ملموسًا على الثقة والكرامة والرفاهية العاطفية.”
إن الفرق الذي تحدثه الرعاية الذاتية لدى كبار السن الأميركيين واضح لمن حولهم أيضًا.
قال سبعة من كل 10 من مقدمي الرعاية إن كبار السن الذين يعتنون بهم ينخرطون بانتظام في الرعاية الذاتية العامة (71%)، وقال 57% إنهم ينخرطون بانتظام في ممارسات العناية الشخصية.
ويقول 92% من مقدمي الرعاية إنهم يشعرون بإحساس عميق بالفخر عندما يرون العملاء الذين يهتمون بهم يتبنون العناية الشخصية والرعاية الذاتية، مما يمكّنهم من تحقيق أقصى استفادة من كل يوم.
عندما يرون الرعاية الذاتية على أرض الواقع، لا يستطيع مقدمو الرعاية الاكتفاء من التحول الذي يحدثه عملاؤهم، حيث قال 91% منهم أنه لا توجد متعة أكبر من رؤيتهم يشعرون بالراحة في بشرتهم.
يلاحظ مقدمو الرعاية كيف أن ممارسة الاستمالة تجعل كبار السن يشعرون بالفخر بمظهرهم (50%)، وتزيد من ثقتهم (42%)، وتساعدهم على الاستمتاع بالحياة أكثر (37%) – حتى أكثر من الرعاية الذاتية العامة.
أفاد كبار السن أنفسهم أنهم يشعرون بالفخر بمظهرهم (53%)، ولكنهم أيضًا يشبهون أنفسهم (44%) عندما يمارسون العناية الشخصية. ووصف آخرون زيادة الثقة (43٪)، والنظرة الإيجابية للحياة (33٪)، والشعور بالاستقلال (31٪).
قال كيم أتكينسون، كبير مسؤولي العلامة التجارية في Home بدلاً من ذلك: “ما نسمعه من العائلات وCare Pros هو أن أصغر الإجراءات الروتينية يمكن أن يكون لها تأثير كبير”. “إن مساعدة كبار السن في اللحظات اليومية مثل الاستعداد لهذا اليوم تتيح لهم الشعور بالثقة والاستقلالية وإعجابهم بأنفسهم. وهذا هو جوهر طريقة تفكيرنا في الرعاية.”
بالنسبة للكثيرين، تعمل هذه اللحظات على تقوية الروابط، حيث أعرب غالبية مقدمي الرعاية عن أن قضاء وقت الرعاية الذاتية مع كبار السن جعلهم أقرب (86%)، وكشفت نسبة مماثلة أنهم يستمتعون بالمساعدة في هذه اللحظات (88%).
حتى أن ما يقرب من ثلثي مقدمي الرعاية قالوا إن قضاء وقت الرعاية الذاتية مع كبار السن هو أفضل جزء من يومهم (63٪).
مع كل ما يمكن أن يقدمه مقدم الرعاية، يجد كبار السن أنفسهم يفكرون في كيفية تغيير المساعدة في حياتهم اليومية.
قد يستفيد الكثيرون من الحصول على مساعدة إضافية، حيث أن الشخص الأكبر سنًا سيقدر أن يتم تذكيره بإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية مرتين في الأسبوع.
ويمكن للآخرين الاستفادة من المساعدة في روتين حياتهم، حيث توقف واحد من كل 10 عن القيام بأنشطة العناية الشخصية التي استمتعوا بها لأنها أصبحت صعبة جسديًا.
يتفق خُمس البالغين الذين يبلغون من العمر 65 عامًا فما فوق والذين ليس لديهم مقدم رعاية على أن وجود مقدم رعاية من شأنه أن يحسن احتمالية الالتزام بنظام العناية الشخصية أو الرعاية الذاتية، وأن يصبحوا أكثر اجتماعية، ويحسن جودة روتين العناية بهم.
الإلهام يعمل في كلا الاتجاهين أيضًا. يستلهم ستة من كل 10 من مقدمي الرعاية من كبار السن الذين يعتنون بهم ممارسة الرعاية الذاتية والعناية مرة واحدة على الأقل يوميًا (63٪).
يطمح جميع مقدمي الرعاية تقريبًا إلى أن يكونوا سعداء مثل كبار السن الذين يعتنون بهم عندما يبلغون هذا العمر (87%).
نصائح الجمال/العناية من كبار السن:
- “بغض النظر عن عمرك، سواء كنت كبيرًا في السن أم لا، اعتني بأسنانك جيدًا حتى تشعر دائمًا بالرغبة في الابتسام.”
- “المشي كل يوم.”
- “قصة الشعر الجيدة يمكن أن تفعل المعجزات.”
- “ابق دائمًا حليق الذقن ومستحمًا.”
- “استخدمي المرطب اليومي وواقي الشمس.”
- “حافظي على نشاطك وترطيبك واستخدمي المنتجات المناسبة لنوع بشرتك.”
- “لا تتجاهل أبدًا العناية الشخصية، حتى لو كنت ستبقى في المنزل في ذلك اليوم. ارتدي ملابسك، وضعي المكياج، واظهري بأفضل ما لديك، لأن ذلك سيجعلك تشعرين بتحسن أو شعور رائع.”
- “ضعي أمشاطًا لامعة في شعرك.”
- “اخرج إلى الخارج وتعرض لأشعة الشمس. إن الاستمتاع ببعض أشعة الشمس يصنع المعجزات.”
منهجية البحث:
استطلعت Talker Research آراء 1000 من كبار السن (65+) + 1000 من مقدمي الرعاية لكبار السن (65+) من أمريكا وكندا الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت؛ تم إجراء الاستطلاع بواسطة Home بدلاً من ذلك وتم إدارته وإجرائه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة ما بين 25 مارس و6 أبريل 2026. ويمكن العثور على رابط للاستبيان هنا.
