ليلة مضطربة؟ يقول واحد من كل أربعة أمريكيين (25 بالمائة) إن حلمًا أو كابوسًا دفعهم إلى إحداث تغيير في حياتهم مثل ترك الوظيفة أو الانفصال عن شريك.
وجدت دراسة استقصائية لفحص نوعية النوم والأحلام لـ 2000 أمريكي أن ربعهم (25 بالمائة) يشعرون أن الحلم غيّر حياتهم بطريقة ما.
في حين أن المواطن الأمريكي العادي الذي شمله الاستطلاع يعاني من كابوس مرة واحدة في الشهر (1.4 مرة) في المتوسط، وفقًا للمسح الذي أجرته شركة Talker Research، فإن الجيل Z يعاني من الأحلام السيئة الأكثر شيوعًا (1.8 في الشهر)، مع انخفاض الكوابيس مع تقدم العمر ويسجل جيل الطفرة حلمًا سيئًا واحدًا على وجه التحديد في الشهر (1.0).
ولكن جيدة أو سيئة، هل هناك أي نقطة للأحلام؟ غالبية الناس يعتقدون ذلك، ويعتقد 67% أن الكوابيس والأحلام الجيدة لها معنى أعمق.
حتى أن ما يصل إلى أربعة من كل عشرة (37 بالمائة) يقولون إنهم رأوا حلمًا أو كابوسًا تحول إلى حقيقة بشكل ما.
يتحدث الدكتور مايكل كين، كبير المسؤولين الطبيين في مركز إنديانا للتعافي، عن السبب وراء أهمية الأحلام في وعينا اليومي: “الأمر الأكثر إثارة للاهتمام بشأن الأحلام هو حقيقة أن دماغك لا يزال يتعامل مع التجربة على أنها حقيقية. ولهذا السبب تمتد أحيانًا إلى ساعات يقظتنا”.
يتابع الدكتور كين: “الكوابيس أو الأحلام السيئة يمكن أن تملأنا بالقلق، في حين أن الحلم الذي تكون فيه واثقًا من مواجهة عدو يمكن أن يكون بمثابة الخطوة الأولى لإحداث تغيير في حياتك. سواء كان ذلك الابتعاد عن بيئة سامة أو مواجهة التحدي، فهو بمثابة وسيلة لإعلامك أنه يمكنك التعامل مع الموقف”.
وأظهرت نتائج استطلاع Talker Research أيضًا أن واحدًا من كل ستة (16%) يشعرون أنهم يحلمون كل ليلة، بينما يتذكر ما يقرب من النصف (45%) أحلامهم على الأقل في معظم الليالي.
من المرجح أن يعاني الرجال والنساء من الكوابيس بنفس القدر (1.4 مرة في الشهر)، لكن النساء أكثر عرضة للاعتقاد بأن الأحلام لها معنى أعمق (61% رجال مقابل 72% نساء).
كما أن النساء أكثر عرضة للشعور بأن الحلم أو الكابوس قد تحقق، كما أنهن أكثر عرضة لاتخاذ إجراءات نتيجة للحلم أكثر من الرجال.
بدلاً من أخذ الأمور على محمل الجد، يقترح الدكتور كين النظر أكثر إلى حيث تتماشى مشاعر أحلامك مع مشاعر اليقظة كمؤشر على ما إذا كانت تحمل أهمية: “إن أفضل طريقة لاستجواب أحلامك هي النظر إلى الجوهر العاطفي للحلم. لا تحاول فهم كل التفاصيل أو الإجراءات داخله. حاول ربط المشاعر التي مررت بها أثناء الحلم بالمشاعر التي تمر بها أثناء استيقاظك.
“إذا وجدت الموقف الذي تواجه فيه هذه المشاعر، فقد يكون ذلك علامة على أنك بحاجة إلى اتخاذ إجراء في تلك المنطقة المحددة من حياتك.”
تحذر كريستا هاملتون، عالمة التنجيم في Practical Astros، من أن تفسير الأحلام بشكل كامل يتطلب تفكيرًا داخليًا كبيرًا: “إن إخراج الحلم من سياقه، مع القليل من التحليل الذاتي، ليس دائمًا أفضل مسار للعمل. سيكون الأمر أشبه بقراءة فقرة من الحوار في منتصف كتاب دون أي فكرة عن شخصيات الشخصيات”.
“إذا لم تكن متمرسًا في تفسير أحلامك، فإن محاولة تفسير حلم “كبير” أمر صعب للغاية. غالبًا ما لا نثق في أنفسنا، وبالتالي لا نثق في الحلم. إذا كان الحلم “يطاردك” لفترة طويلة بعد استيقاظك أو إذا استمر الحلم في التكرار، فإن هذا الحلم يستحق التفكير فيه على مستوى أعمق.”
منهجية البحث:
استطلعت Talker Research آراء 2000 أمريكي. تم إجراء الاستطلاع وإجرائه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة من 3 أبريل إلى 8 أبريل 2026.
