منذ أشهر، يزعم مستخدمو TikTok ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى أن استخدام ماء الأرز يمكن أن يجعل الشعر أكثر لمعانًا وقوة، بل ويساعد في علاج تساقط الشعر.
كالعادة، هذا الاتجاه ليس جديدًا بأي حال من الأحوال. استخدم الناس في اليابان والصين ماء الأرز للشعر لعدة قرون. وتشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد الشعر على أن يصبح أكثر كثافة وقوة.
ولكن هناك أيضًا خيارات بديلة متاحة اليوم مع أدلة علمية أقوى بكثير، كما يقول الخبراء لموقع TODAY.com. بالنسبة للبعض، قد يكون لاستخدام ماء الأرز للشعر أيضًا آثار جانبية معينة، مثل زيادة جفاف الشعر وتهيج فروة الرأس.
إليك ما يجب أن تعرفه قبل تجربة هذا العلاج — ولماذا قد ترغب في قبول هذه المطالبات مع قليل من الملح (أو الأرز).
هل يوقف ماء الأرز تساقط الشعر؟
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن مستخلص نخالة الأرز، الذي يأتي من الطبقة الخارجية للحبوب، يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، كما تقول الدكتورة شاسا هو، الأستاذ المشارك في قسم الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية بجامعة ميامي. تقول مدرسة ميلر للطب، لموقع TODAY.com.
وقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن المركبات المشتقة من نخالة الأرز قد تقلل من تساقط الشعر، وتؤخر شيب الشعر، وتحفز إطلاق عوامل النمو “المهمة للحفاظ على الصحة وإمدادات الدم إلى بصيلات الشعر”، كما يوضح هو.
أشارت هي وزميلتها طبيبة الأمراض الجلدية الدكتور شاري ليبنر إلى مراجعة منهجية لعام 2022 نُشرت في مجلة الأدوية في طب الأمراض الجلدية. جمعت الدراسة جميع الأبحاث السابقة حول استخدام منتجات الأرز لنمو الشعر، ووجدت 10 دراسات حللت سلامة وفعالية استخدام منتجات مستخلص الأرز للشعر.
ومن بين تلك الدراسات العشر، أجريت دراسة واحدة فقط مع مشاركين بشريين. شملت هذه الدراسة، التي نُشرت في عام 2015، 50 مريضًا كوريًا مصابًا بالثعلبة، وتم توجيههم لاستخدام منتج يحتوي على مستخلص نخالة الأرز (أو دواء وهمي) مرتين يوميًا لمدة 16 أسبوعًا.
وفي نهاية فترة الدراسة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين استخدموا منتج مستخلص نخالة الأرز كان لديهم شعر أكثر كثافة بشكل ملحوظ، وزاد قطر شعرهم.
ورغم أن هذه نتيجة واعدة، إلا أن ظروف الدراسة ليست واقعية تمامًا بالنسبة للشخص العادي. يقول هو: “لن تغسل شعرك مرتين يوميًا لمدة 16 أسبوعًا”.
المشكلة الأخرى هي أن “المستخلص المعدني لنخالة الأرز لا يوجد فعليًا في الأرز الذي نحصل عليه من السوبر ماركت، لأنه أثناء عملية الطحن، تتم إزالة هذا المكون”، كما يقول ليبنر، الأستاذ المشارك في طب الأمراض الجلدية السريرية في مركز وايل كورنيل الطبي. لذا فإن علاجات مياه الأرز التي يمكنك صنعها بنفسك لن تتضمن هذا المستخلص المحدد.
ومع ذلك، يحتوي الأرز الذي يتم شراؤه من المتجر على مركب يسمى إينوسيتول، والذي قد يساهم في نمو الشعر (وفقًا لبعض الدراسات التي لا علاقة لها بماء الأرز)، والأحماض الأمينية، التي يمكن أن تجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا. يقول ليبنر: “هذا نوع من النظرية وراء (ماء الأرز للشعر)”. “لكن لا يوجد دليل حقيقي على ذلك.”
ويضيف هو أن ماء الأرز المخمر قد يكون له فوائد إضافية لصحة الشعر والجلد، لكن الأدلة لا تزال محدودة بشكل عام. وتقول: “أنا لست ضد (استخدام ماء الأرز للشعر)، لكنني أعتقد أنه بالتأكيد شيء يجب عليك تناوله مع حبة ملح”. “لن يغير نمط نمو شعرك بأعجوبة.”
الآثار الجانبية لماء الأرز على الشعر
وجدت تلك المراجعة المنهجية لعام 2022 أن ماء الأرز بشكل عام آمن للاستخدام على الجلد (موضعيًا). لكن بعض الدراسات المشمولة في تلك المراجعة وجدت حالات من مشاكل جلدية خفيفة في الحيوانات، مثل التهيج والتورم والاحمرار والجرب.
يقول ليبنر إن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو الأمراض الجلدية التي تجعلهم أكثر عرضة لتفاعلات الجلد، مثل الأكزيما أو الصدفية، قد يرغبون في الابتعاد عن منتجات ماء الأرز. “تحتوي الكثير من هذه المنتجات على مكونات متعددة. لذا، حتى لو زعموا أنه ماء أرز فقط، ففي كثير من الأحيان سيكون لديهم عطور وأشياء أخرى تجعل رائحته طيبة، وهو ما قد يكون مزعجًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
هل يجفف ماء الأرز شعرك؟
قد يجد بعض الأشخاص أن منتجات ماء الأرز تجفف شعرهم بالفعل، مما يؤدي إلى تلف الشعر أسفل الخط، بدلاً من جعله أكثر لمعانًا أو قوة. يقول ليبنر: “بسبب النشويات، يمكن لماء الأرز أن يسحب الماء من الشعر، وهذا يمكن أن يلحق الضرر بالشعر”.
متى لا يجب استخدام ماء الأرز للشعر؟
لا يشجع ليبنر الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحالات التي قد تجعل فروة الرأس أكثر حساسية قليلاً، مثل الأكزيما أو الصدفية، من تجربة اتجاه ماء الأرز، بما في ذلك المنتجات التي تصنعها بنفسك والمنتجات التي تشتريها.
كما تنصح أي شخص لديه شعر جاف أو تالف بعدم تجربة هذه الصيحة، لأن ماء الأرز قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
ما يجب معرفته قبل تجربة ماء الأرز للشعر
إذا كنت ستتبع الطريقة محلية الصنع، فاعلم أن الكثير من الأرز الموجود في محل البقالة لا يتم بيعه بنخالة الأرز سليمة. يقول الخبراء، إنك لن تحصل على الفوائد المحتملة لمستخلص نخالة الأرز إذا قمت بتحضير ماء الأرز في المنزل.
وبشكل عام، توصي ليبنر باستخدام علاجات أخرى قائمة على الأدلة لتساقط الشعر. “الأدلة ليست موجودة بالفعل (بالنسبة لمياه الأرز). ويقول ليبنر: “حتى الأدلة على المستخلص المعدني من علامة الأرز ليست دليلاً قوياً”. “لذلك أعتقد أن هذا ربما يكون مضيعة للوقت والمال. وأعتقد، في نهاية المطاف، أنه سيؤدي بالفعل إلى تجفيف الشعر.
يقول هو إنه من المقبول تجربة ماء الأرز ومنتجات ماء الأرز التي تصنعها بنفسك – طالما أنك تراقب توقعاتك وتشتري المنتجات من مصادر موثوقة فقط. بخلاف ذلك، قد تعرض نفسك لخطر التعرض للمبيدات الحشرية الضارة أو المواد الكيميائية أو المعادن الثقيلة، مثل الزئبق أو الرصاص، كما تقول.
منتجات أخرى لنمو الشعر
بدلاً من ذلك، يوصي كل من ليبنر وهيو بتجربة خيارات نمو الشعر المتاحة دون وصفة طبية أولاً. على وجه الخصوص، يقترحون البدء باستخدام المينوكسيديل الموضعي (روغين).
يقول ليبنر: “لقد تمت دراسة هذا المكون في التجارب السريرية للرجال والنساء وهو يعمل على نمو الشعر”. “لذا، إذا كنت تريد حقًا أن تنمي شعرك، فهذا هو الشيء الذي يجب عليك فعله.” بالإضافة إلى ذلك، يصف بعض أطباء الجلد سبيرونولاكتون خارج نطاق التسمية لنمو الشعر، كما تقول.
ومع ذلك، لا يمكن للجميع استخدام المينوكسيديل الموضعي أو السبيرونولاكتون. ويضيف هو، على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الحوامل عدم استخدام هذه المكونات، كما أن بعض الأشخاص يشعرون بالغضب من المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل. في تلك الحالات، قد تكون العلاجات البديلة مثل ماء الأرز أو منتجات زيت إكليل الجبل تستحق التجربة.
