الإمارات: كيف يصوم الطلاب في رمضان وتعديل جدول الدراسة لامتحانات البورد – خبر

لا تزال إيشال أشرف غير منزعجة من التغييرات التي طرأت على حياتها بسبب قدوم شهر رمضان. على الرغم من أن طالبة الصف الثاني عشر تجري حاليًا اختبارات مجلس CBSE عالية المخاطر، إلا أنها أكدت على أن الصيام يندمج بسلاسة في روتينها اليومي.

قال طلاب DPS دبي: “لقد ترسخ في نفسي أنني يجب أن أصوم كل عام. لذلك، اعتقدت دائمًا أن هذا هو الشيء الذي يجب أن أفعله بغض النظر عن الاختبارات.

ضبط الجداول الزمنية

إن التغلب على التحدي المتمثل في الدراسة لفترات طويلة دون طعام وماء ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن إيشال ذكرت أن استراتيجيتها تضمنت تعديل جدول أعمالها.

كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.

وأضافت: “عادة ما أشعر بالتعب في وقت متأخر بعد الظهر عندما أكون على وشك الانتهاء من صيامي. لذلك، أحب أن أدرس في الصباح ثم أنام في وقت لاحق. ثم أبدأ الدراسة مرة أخرى. وبهذه الطريقة، أستطيع أن آكل أثناء دراستي.

إيشال، الذي يريد متابعة الطب، يقضي عادةً ما بين 8 إلى 10 ساعات من الدراسة يوميًا.

“أنا أدرس طوال الليل. أحب أن أزود نفسي بالطاقة أثناء الدراسة. وذلك لأنني إذا نمت، فإن الاستيقاظ مبكرًا يصبح أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لي. لذلك، أجد أنه من الملائم البقاء مستيقظًا وتعويض النوم لاحقًا.

وشددت على أن الانخراط في الأنشطة التي يشعر الفرد بأنها قابلة للإدارة أمر بالغ الأهمية، وتجنب الإجهاد المفرط.

“تأكد من اتباع نهج متوازن من خلال الاهتمام بجسدك والتزاماتك الأكاديمية طوال شهر رمضان. إن عدد الصيام الذي يريد المرء أن يصومه يعتمد في الواقع على مستوى إيمانه. فإذا رأوا أن لا ينبغي عليهم ترك ذلك، فعليهم الصيام. أشعر أن الطلاب يمكنهم إيجاد طريقهم من خلال هذا. ليس من الصعب جدًا تحقيق التوازن بين دينك والأكاديميين. تضيف الفتاة الصائمة منذ أن كانت في التاسعة من عمرها: “يمكن للمرء أن يتنقل عبر هذا البئر”.

يفضل بعض الطلاب الدراسة الصباحية مع النوم المنتظم.

وبالمثل، فإن إيشان منصوري، الذي لديه نهج مختلف قليلاً في إدارة الدراسات خلال امتحانات البورد، يشعر أن جدوله يبقى إلى حد كبير دون تغيير خلال الشهر الكريم بسبب بعض النصائح، والتي ينسب الفضل فيها إلى مدرسته.

“في البداية، شعرت أنه قد يكون من الصعب الصيام وكتابة ورقة امتحان البورد، وهي واحدة من أهم الأوراق في حياتي وكنت قلقة بشأن ذلك. ولكن بعد ذلك أدركت أن الدعم والتوجيه والنصائح التي قدمتها لنا مدرستنا كانت لا تقدر بثمن وساعدتني على تجاوز هذه الفترة بسلاسة “، أضاف الطالب في مدرسة أميتي الخاصة بالشارقة.

أثناء الامتحانات، كانت النصيحة الحاسمة التي أكدت عليها مدرسته هي ضمان النوم الكافي.

وأضاف الطالب الذي يستعد لامتحانات الاقتصاد القادمة: “نحن كطلاب مجلس إدارة نميل إلى البقاء مستيقظين طوال الليل وتغطية المنهج الدراسي ولكن تم نصحنا بأنه يجب علينا النوم مبكرًا للاستيقاظ متجددًا ومن ثم الدراسة. هذا يعمل حقا بالنسبة لي.

يستيقظ إيشان في حوالي الساعة الرابعة صباحًا لتناول وجبة السحور، ثم ينام لمدة أربع ساعات قبل أن يستيقظ في الساعة الثامنة صباحًا مرة أخرى. “بعد فترة وجيزة، أبدأ الدراسة وأدرس حتى الساعة 10 مساءً، بعد صلاة التراويح. لكن بالطبع آخذ فترات راحة قصيرة بينهما. في بعض الأحيان، أتحدث أيضًا مع أساتذتي لإزالة أي شكوك، وأحيانًا أتلقى مكالمات للحصول على أي توضيحات.

الدين مهم مثل الامتحانات

وذكر طالب آخر في امتحانات البورد، محمد أصيل، والذي كان يصوم لمدة 30 يومًا كاملة على مدى السنوات الخمس الماضية خلال شهر رمضان، أنه على الرغم من الصعوبات الجسدية الأولية، إلا أن هذه التجربة خلال امتحانات البورد يمكن التحكم فيها تمامًا.

“الطريقة التي أتعامل بها مع دراستي لم تتغير كثيرًا. “في هذه الأيام، كانت والدتي تقوم بإعداد وجبات مثيرة للاهتمام، مع التركيز على تزويدنا بتغذية إضافية من خلال دمج العناصر الغذائية الأساسية في نظامنا الغذائي،” قال أحد طلاب DPS دبي.

وأشار محمد إلى أن الأمر يستغرق بضعة أيام فقط حتى يتكيف الجسم مع تلك التغييرات خلال شهر رمضان، ليتكيف الجميع في النهاية.

“أود أن أقول إن رمضان هو بمثابة الطريق إلى الجنة، ويجب ألا نأخذه باستخفاف ونفكر في امتحانات البورد عليه. يجب أن نحاول موازنة الأمر بشكل مثالي.”