يلاحظ الأطباء في دولة الإمارات العربية المتحدة ارتفاع حالات “الكآبة الصيفية” أو الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وهو نوع من الاكتئاب يصيب في الغالب الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا.
تشمل أعراض الاضطراب مشاعر الحزن، ونقص الطاقة، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، والنوم الزائد، وزيادة الوزن.
ولتسليط الضوء على هذه الظاهرة، قال خبراء في الإمارات إن “عوامل عديدة تساهم في الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي في فصل الصيف”، لكن يمكن علاجها.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
وقالت الدكتورة سمر شرف، أخصائية الطب النفسي في مستشفى زليخة الشارقة: “الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاضطراب الاكتئابي الذي يحدث خلال مواسم معينة من السنة. وهو من الاضطرابات النفسية الشائعة. أحد أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي خلال فصل الصيف هو أن الناس قد يكون لديهم انخفاض في مستويات الميلاتونين، بما يتوافق مع الأيام الحارة الطويلة مما يؤدي إلى تدهور جودة النوم مما يؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
ما الذي يثير هذه الظاهرة
وشدد الأطباء على أن ساعات النهار الأطول، والليالي الأقصر، وارتفاع درجات الحرارة يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات في النوم.
وأضاف الدكتور شرف: “تتضمن إدارة اضطراب القلق الاجتماعي التشخيص المناسب، ثم استبعاد الأسباب الثانوية للاكتئاب، مثل الحالات الطبية الأساسية أو الاكتئاب الناجم عن المخدرات”.
دكتور سمر شرف
يصاب بعض الأشخاص بنوع نادر من الاضطراب، حيث يبدأ الاكتئاب في أواخر الربيع أو أوائل الصيف وينتهي غالبًا في الخريف.
وقال جيريش هيمناني، مدرب الحياة ومعالج الطاقة المقيم في دبي: “في دولة الإمارات العربية المتحدة، نشهد في كثير من الأحيان زيادة في حالات “الكآبة الصيفية” خلال أشهر الصيف. على عكس الاضطراب العاطفي الموسمي الذي نشهده في أجزاء أخرى من العالم، فإن حرارة الصيف الشديدة وساعات النهار الطويلة يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة. وتعد درجات الحرارة القصوى إلى جانب تغييرات نمط الحياة المطلوبة للتعامل معها من العوامل المهمة.
وأضاف همناني: “بالإضافة إلى ذلك، فإن الجفاف والإجهاد المرتبط بالإجازة يزيدان من تفاقم الوضع”.
جيريش هيمناني
ينتشر الاضطراب العاطفي الموسمي في أجزاء من العالم حيث يندر ضوء الشمس خلال فصل الشتاء. ومع ذلك، في الإمارات العربية المتحدة، أوضح الأطباء سبب حدوث العكس.
“تُرى هذه الظاهرة ويتم الإبلاغ عنها بشكل عام بين الأشخاص في المناخات المعتدلة وليس في المناخات الاستوائية. ويعرف بإكتئاب الشتاء. في الشتاء تكون الأيام قصيرة هناك وتقل فرصة الخروج في وضح النهار. قال الدكتور شاجو جورج، أخصائي الطب النفسي في المستشفى الدولي الحديث بدبي: “إن احتمال نقص فيتامين د مرتفع”.
الذي يتأثر في الغالب
وأكد الأطباء أنه مع وصول الصيف إلى ذروته في دولة الإمارات العربية المتحدة، فإن الحرارة الشديدة تجبر السكان في الغالب على البقاء في منازلهم لعدة أشهر في كل مرة، مما يحرمهم من التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي، مما قد يؤدي إلى مجموعة من الأمراض الصحية.
وقال جورج: “في الإمارات العربية المتحدة، خلال فصل الصيف، حتى عندما تكون الأيام طويلة بما فيه الكفاية، لن يحصل الناس على ضوء النهار الكافي لأنهم لا يخرجون بسبب الحرارة الحارقة. لذا فإن الوضع عمليًا هو نفس الوضع في فصل الشتاء في البلدان ذات المناخ المعتدل.
“يُرى مثل هذا النمط لدى العملاء الذين يترددون على عياداتنا. يعاني هؤلاء المرضى من أعراض الاكتئاب مثل الشعور بالإحباط ونوبات البكاء والتعب والأفكار اليائسة وفرط النوم والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. وأضاف: “يظهر هذا المرض لدى الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و50 عاما. ويجب على الأشخاص الذين يعانون منه الحفاظ على الحد الأدنى من التعرض لضوء النهار سواء في ساعات الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء”.
كشفت دراسة سابقة أجريت في جامعة روتشستر أن الانغماس في البيئة الطبيعية الخضراء في الهواء الطلق يمكن أن يعزز مستويات الطاقة الجسدية والعقلية بنسبة 40 بالمائة تقريبًا. وفي الوقت نفسه، قد يؤدي البقاء في الداخل إلى الشعور بالإرهاق والتعب.
قال جورج: “تناول المكملات الغذائية، بما في ذلك فيتامين د. احصل على المساعدة من علماء النفس السريري والأطباء النفسيين عندما يصعب التعامل مع الأمر. اذهب إلى الدواء إذا اقترحه طبيب نفسي.
