يعمل الدكتور أحمد المقيم في دبي حوالي 55 ساعة كل أسبوع. في الأسابيع البديلة، يمارس طبيب الأسنان سبعة أيام في الأسبوع. وقال: “أعمل بدوام كامل لمدة 6 أيام في الأسبوع، 8 ساعات يومياً في أبو ظبي”.
“كل يوم أحد، أعمل في عيادة في دبي. معظمها يكون خلال المساء لأن ذلك هو الوقت الذي يرغب فيه المرضى برؤيتنا. وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعل عطلات نهاية الأسبوع مزدحمة للغاية بالنسبة لنا.
وحالته ليست حالة معزولة. وفقًا لاستطلاع أجراه WhatsApp خليج تايمزوالتي أجاب عليها ما يقرب من 9000 شخص، حيث يعمل معظم المشاركين من 50 إلى 60 ساعة في الأسبوع. وقال ما يقرب من 5800 مشارك أنهم عملوا ما يصل إلى 60 ساعة في الأسبوع. وقال أكثر من 2000 أنهم يعملون 40-50 ساعة في الأسبوع.
كن على اطلاع على اخر الاخبار. اتبع KT على قنوات WhatsApp.
ومع ذلك، اعترف الدكتور أحمد، الذي يعمل في أبو ظبي ويتنقل بين الإمارات كل يوم، بأن ذلك لا يترك له سوى القليل من الوقت مع عائلته – بما في ذلك ابنتيه. وقال: “ابني الأكبر، البالغ من العمر 7 سنوات، يستعد للنوم عندما أعود”. “لذا، أساعدها في وقت نومها. زوجتي أيضًا متخصصة في الرعاية الصحية. بمجرد عودتي إلى المنزل، تذهب للنوم. إذًا، أنا مقدم الرعاية الأساسي لطفلي البالغ من العمر 7 أشهر. أقضي معها بضع ساعات ثم أضعها في النوم. لذا أصبحت الحياة الآن عبارة عن عمل متوازن، خاصة بعد ولادة طفلنا.
مشابهه ل خليج تايمز كشف استطلاع للرأي أجرته وكالة الاتصالات duke+mir أن دولة الإمارات العربية المتحدة هي ثاني أكثر الدول صعوبة في العمل في العالم – حيث تعمل بمعدل 50.9 ساعة في الأسبوع.
قال الدكتور أحمد إنه يقضي دائمًا وقتًا ممتعًا مع أطفاله أيام الأحد. وقال: “في بعض الأحيان نخرج أو نلعب معًا”. “أتأكد من وضع جميع أجهزتي بعيدًا وقضاء الوقت معها. أذهب إلى العمل فقط خلال الوقت الذي يكونون فيه نائمين وأخصص الحد الأدنى من الساعات هناك حتى أتمكن من العودة عندما يستيقظون.
ساعات العمل الطويلة
ووفقا للخبراء، فإن العمل لساعات طويلة قد يسبب أضرارا لا يمكن إصلاحها لجسم الإنسان. وقالت نونا نافوسي، الرئيس التنفيذي لشركة نيو نور: “في حين أن التعامل مع عبء العمل الكبير لمرة واحدة قد يكون من الممكن التحكم فيه، فإن أجسامنا وأجهزتنا العصبية ليست مبنية على مثل هذا الضغط الطويل الأمد”. “إذا استمرت هذه الأمور لفترات طويلة، فإنها يمكن أن تلحق ضررا كبيرا بنوعية حياتنا. الإفراط في العمل المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية خطيرة.
ومع ذلك، بالنسبة للعديد من المغتربين في دبي، تعد ساعات العمل الطويلة جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. وفقاً لمحمد نور، وهو عامل توصيل لدى شركة مقرها الإمارات العربية المتحدة، فإنه يعمل 12 ساعة يومياً، ستة أيام في الأسبوع. وأضاف: “هذا ما ينص عليه عقدنا وهذا ما يتعين علينا القيام به”.
وذكرت دراسة أخرى أجرتها Business Name Generator أن سكان الإمارات العربية المتحدة يعملون 52.6 ساعة أسبوعيًا، لتحتل الدولة المرتبة الثالثة – بعد مالطا وبوتان.
في مثل هذه الحالات، تقول نونا أنه من الممكن تحقيق التوازن بين العمل والحياة. وقالت: “عندما لا يمكن تجنب ساعات العمل الطويلة، فبدلاً من السعي لتحقيق توازن مثالي بنسبة 50/50، يجب أن يكون الهدف هو إيجاد الانسجام”. “إن التواجد بشكل كامل أثناء ساعات العمل ثم التوقف التام أثناء الوقت الشخصي أمر بالغ الأهمية. وهذا يتطلب الكثير من الممارسة إذا لم يكن الشخص معتادًا عليه.
العقل الهادئ والمسالم
وعلى الطرف الآخر من الطيف، يوجد منصور علي، المالك والمدير الإداري لشركة Ecogreen Contracting and Landscaping، الذي يعمل بمعدل ثلاث ساعات فقط في اليوم. وقال: “أنا أؤمن بقوة التفويض”. “أفوض كل أعمالي لموظفيني. لقد قمت بتدريبهم على تولي ملكية أقسامهم والعمل بشكل مستقل. القاعدة الوحيدة لدي هي أنه يجب عليهم أيضًا ألا يعملوا دقيقة واحدة خلال ساعات العمل المحددة لهم.
يستغل منصور بقية وقته لممارسة هواياته مثل السفر والتركيز على تعليمه. وهو حاليا يسعى للحصول على درجة الدكتوراه. وقال: “أعتقد أن العقل الهادئ والمسالم هو عقل حاد”. “أنا أستمتع بوقت فراغي وأحب أن أقضيه مع عائلتي. كما أنني أحرص أيضًا على عدم تحديد هدف لشركتي أو للموظفين لدي. إن تحديد الأهداف يضع ضغطًا غير ضروري عليهم وعلى نفسي، وهذا يقلل من قدرتهم على العمل بأفضل ما لديهم من قدرات.
تم دعم كلماته من قبل الدكتور جورفين رينجر، أخصائي علم النفس السريري في Sage Clinics. وقالت: “من المفارقات أنه كلما زادت ساعات عملنا، أصبحت إنتاجيتنا أقل”. “ستؤثر ساعات العمل الطويلة سلبًا على تركيزنا وقدرتنا العقلية، لذلك عندما نتعرض لضغوط معرفية، تتأثر سرعة المعالجة لدينا ومرونة التفكير لدينا.”
تقليص ساعات العمل
عمل محترف العلاقات العامة حوري الميان لمدة 12-14 ساعة في الوكالات. تتذكر قائلة: “في بعض الأيام، عندما كان لدي عملاء في الحياة الليلية، كنت أعمل من الساعة 9 صباحًا حتى 3 صباحًا مع فترات راحة قصيرة جدًا بينهما”. “لقد دفعتني هذه الساعات إلى التخلي عن حياة الوكالة وبدء شركتي الخاصة. كان هدفي الأساسي هو تحقيق التوازن بين العمل والحياة لأنه لم يكن لدي أي وقت للاستثمار في نفسي وعلاقاتي.
اليوم، كأم لطفلة تبلغ من العمر 3 سنوات، تعمل حوري فقط من الساعة 8 صباحًا حتى 2 ظهرًا، وبعد ذلك تتوجه لاصطحاب ابنتها. وقالت: “من خلال تغيير ساعات عملي، رأيت تغييراً هائلاً في حياتي”. “فقط بعد أن بدأت ساعات العمل الخاصة بي، تمكنت من إصلاح نفسي من منظور صحي. لقد تمكنت من طهي الطعام جيدًا وتناول الطعام جيدًا وممارسة التمارين الرياضية وحتى القيام ببعض العلاج الطبيعي لإصلاح بعض المشكلات. وبعد ذلك فقط التقيت بشريك حياتي وتزوجنا. أشعر أنه كان يجب أن أفعل ذلك في وقت أقرب بكثير.”
وفقاً لأحد الخبراء، فإن أحد الأسباب التي تجعل الناس يعملون لساعات طويلة هو “الإجهاد الاقتصادي”. تقول مونيكا ماثيجس، مؤسسة شركة مونيكا ماهي للاستشارات: “إنه شكل من أشكال التوتر الذي نواجهه عندما نشعر بالإثارة والحماس لإنجاز شيء ما”.
مونيكا ماتيس
“نحن نؤمن بأننا قادرون على العمل، وتخصيص ساعات، وهذا شعور جيد. عند العمل على شيء له بداية ونهاية معروفتين، في أذهاننا، يمكننا أن نبدأ في معالجة الحاجة إلى العمل لساعات أطول لأننا نستمتع بالعملية ونحصل على الإجهاد منها. عندما نصل إلى الهدف النهائي، نشعر بإحساس الإنجاز.
