- تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن صحة الأنسجة الدهنية المخزنة للدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة.
- وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، لأن هذا النوع من الأنسجة يمكن أن يصاب بتشوهات يمكن أن تؤدي بدورها إلى مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك مقاومة الأنسولين والحالات الأيضية.
- وتوصلت الدراسة الجديدة إلى أن الأنسجة الدهنية لدى الأشخاص الذين مارسوا تمارين التحمل لأكثر من عامين من المرجح أن يكون لديها المزيد من الأوعية الدموية لتخزين الدهون وقدرة موسعة على تخزين الدهون.
تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحافظ على صحة الأنسجة الدهنية تحت الجلد التي يتم تخزين الدهون فيها.
الدراسة التي تظهر في
وتشير الدراسة إلى أن التشوهات الأيضية في الأنسجة الدهنية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ترتبط بمضاعفات صحية مختلفة.
وتشمل هذه التشوهات ندرة الشعيرات الدموية، وتسلل الخلايا البلعمية المؤيدة للالتهابات، والتغيرات في الوظيفة الأيضية، بما في ذلك اختلال التمثيل الغذائي للدهون.
وقد تؤدي مثل هذه المشاكل إلى الحد من سعة التخزين، مما يدفع الدهون إلى الدورة الدموية الجهازية. وقد تجد طريقها إلى أعضاء مثل العضلات الهيكلية والكبد ــ وهو المحرك لمقاومة الأنسولين في الجسم بالكامل ــ أو تتسبب في التهاب موضعي وجهازي وغير ذلك من الحالات المرتبطة بالسمنة.
أجرى الباحثون الذين أجروا الدراسة الأخيرة عملية تجنيد 52 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وتم تصنيف 24 منهم كممارسين للتمارين الرياضية لأكثر من عامين، و28 كغير ممارسين للتمارين الرياضية.
ومن هذه المجموعة، تم اختيار مجموعة فرعية من المشاركين أيضًا، والتي تضمنت 16 شخصًا يمارسون الرياضة و16 شخصًا لا يمارسون الرياضة. وتألفت كل مجموعة من ثمانية ذكور وثماني إناث. وكان المشاركون في هذه المجموعة الفرعية متطابقين بشكل وثيق من حيث نسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون، وكانوا “متشابهين جدًا” في العمر ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم.
تم أخذ عينات من الأنسجة الدهنية تحت الجلد من جميع الأفراد وتحليلها.
وجد الباحثون أن الأنسجة الدهنية لدى ممارسي الرياضة أظهرت زيادة في تكوين الأوعية الدموية – المزيد من الأوعية الدموية – وقدرة تخزين أعلى للدهون، وبروتينات مفيدة، وميتوكوندريا، وانخفاض في شكل من أشكال الكولاجين الذي يمكن أن يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي ويسبب الالتهاب.
بالإضافة إلى المجموعة الفرعية، تم فحص الخلايا الدهنية من المجموعة الأكبر الأصلية – باستثناء أعضاء المجموعة الفرعية – خارج الجسم. وقد أكد هذا قدرة متزايدة على تكوين الأوعية الدموية وتخزين الدهون بين ممارسي الرياضة.
وقد تعني هذه النتيجة أيضًا أنه إذا اكتسب الشخص الذي يمارس التمارين الرياضية وزناً، كما يحدث مع معظم الأشخاص مع تقدمهم في السن، فقد تجد الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية بيئة أكثر صحة لتعيش فيها.
يتم تخزين الدهون في جسم الإنسان، بشكل عام، في ثلاثة أماكن: تحت الجلد مباشرة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وفي الخلايا الدهنية الحشوية أو البطنية الموجودة في عمق الجسم والتي قد تحيط بالأعضاء، وداخل الأعضاء نفسها.
ومن بين هذه المواقع الثلاثة، يُعتبر النسيج الدهني تحت الجلد هو الأكثر حميدة بشكل عام.
التحدث إلى الأخبار الطبية اليوموأوضح جيسون نج، دكتور في الطب، الذي يدرس الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في قسم الطب بجامعة بيتسبرغ والذي لم يشارك في هذه الدراسة، أن:
“توجد الأنسجة الدهنية تحت الجلد مباشرة، ويمكن لأي شخص أن يضغط عليها في منطقة البطن. ويمكن للأنسجة الدهنية تحت الجلد أن تساعد في تخزين الدهون والدهون الثلاثية، مما يساعد في الحفاظ على التنظيم الأيضي الجيد.”
وأضاف نج أن “الأنسجة الدهنية تحت الجلد يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم اعتمادًا على موقع الأنسجة الدهنية، حيث تعمل بعض مستودعات الأنسجة الدهنية على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين، على سبيل المثال”.
وفي المقابل، أشار إلى أن “الأنسجة الدهنية الحشوية معروفة بقدرتها على توليد الالتهاب الذي يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وبالتالي الإصابة بمرض السكري”.
وأوضح الدكتور مير علي، جراح السمنة المعتمد والمدير الطبي لمركز MemorialCare الجراحي لفقدان الوزن في مركز Orange Coast الطبي في فاونتن فالي، كاليفورنيا، والذي لم يشارك أيضًا في الدراسة، المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع. م.ت. الذي – التي:
“إن الطريقة التي يوزع بها جسم شخص ما الدهون تتحدد في المقام الأول وراثيًا، وهناك بعض الاعتبارات العامة. يميل الرجال إلى تراكم الدهون بشكل أكبر حول منتصف البطن، وتميل النساء إلى تراكمها بشكل أكبر على الوركين، ولكن هذا حقًا شيء لا يمكنك تغييره.”
وذكر نج عدة عوامل قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الشخص مع تقدمه في السن.
وأشار إلى أنه “مع تقدمك في العمر، فإنك تحل عمومًا محل كتلة العضلات كتلة الدهون، والتغيرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث لدى النساء على سبيل المثال، وقلة النشاط البدني بشكل عام، وأسباب غذائية. كل هذه الأسباب يمكن أن تساهم في زيادة الوزن مع تقدمنا في العمر”.
“يوجد اعتقاد شائع”، كما يقول علي، “أنه إذا قمت بالكثير من تمارين الجلوس فإنك ستتخلص من الدهون حول البطن، لكن الأمر لا يعمل بهذه الطريقة.”
ومع ذلك، أوضح: “تفقد الدهون في جميع أنحاء الجسم، وإذا قمت بتخزين المزيد من الدهون في بطنك، فستلاحظ فقدان المزيد من الدهون إذا كنت تفقد الوزن في البطن، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن أي تمرين أو شيء معين يمكن أن يوجه الجسم إلى المكان الذي يفقد فيه الدهون”.
“تتمتع الخلايا الدهنية بالقدرة على التمدد وزيادة الحجم”، كما قال علي، “لكنها لا تختفي حقًا إلا إذا قمت بإزالة الخلايا الدهنية”. وأشار علي إلى أنه في حين أن بعض العمليات الجراحية، مثل شفط الدهون، تزيل الدهون، لا يمكن للشخص التخلص منها تمامًا، ولا ينبغي له ذلك..
وقال “إن الجسم الطبيعي يحتوي على خلايا دهنية، لذا عندما يرتفع وزن المرضى وينخفض، فإنهم يعيدون تخزين الدهون في الخلايا التي لديهم، ثم عندما يفقدون الوزن يحرقون هذه الدهون، لكن الخلايا الدهنية لا تختفي”.
