قد يكون الوقت قد حان لسحب القابس على إبريقك المحبوب.
يعلم الجميع أنه من المهم ترطيب – الماء يوفر العناصر الغذائية للخلايا ، وينظم درجة حرارة الجسم ، ويشحم المفاصل ويساعد على إزالة النفايات. لا يمكنك العيش بدونه.
إن حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام يضمن ترطيبًا ثابتًا طوال اليوم. المشكلة هي أن المخاوف قد أثيرت بشأن الآثار البيئية والصحية لهذه الحاويات.
وجدت دراسة جديدة مذهلة أن بعض زجاجات الزجاجية تطلق أكثر بكثير من البلاستيك من الزجاجات البلاستيكية ، خاصة عندما ترسم الزجاجات شعارات أو أغطية معدنية.
وقال الدكتور بوجا جيدواني ، وهو طبيب داخلي وطب السمنة في لوس أنجلوس: “هذا عنوان مفاجئ لأي شخص اختار الزجاج على افتراض أنه هو أنظف خيار”.
لذا ، كيف يتراكم حامل H2O الخاص بك؟ يسلط Gidwani الضوء على أفضل الخيارات ضمن خمسة أنواع من زجاجات المياه للمساعدة في خفض تناول المواد الكيميائية الضارة والبلاستيك الدقيق. دعنا نغوص في!
زجاجات بلاستيكية
اكتسبت الزجاجات البلاستيكية موسيقى الراب السيئة ، حيث وجدت الدراسات أنه يمكنها أن تتلاشى المواد الكيميائية والبلاستيك الدقيق في الماء الذي تحتوي عليه.
تشير الأبحاث إلى أن البلاستيك الدقيق – الجزيئات الصغيرة التي تقلب من البلاستيك أثناء تدهورها – يمكن أن تلحق الضرر بصحة الإنجاب والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
معظم زجاجات المياه البلاستيكية ذات الاستخدام أحادي الاستخدام مصنوعة من PET (Terephthalate polyethylene).
يمكن لهذه الزجاجات أن تتسرب من أنتيمون المعادن الثقيلة السامة ، خاصة عند تعرضها لدرجات حرارة عالية أو وضعها من خلال.
توصي Gidwani بالبحث عن زجاجات بلاستيكية مصنوعة بدون المركب الكيميائي Bisphenol A (BPA) ، مثل Smartwater ، وتجنب إعادة الاستخدام والتعرض للحرارة. يمكن أن يعطل BPA مستويات الهرمون في الجسم.
وقال جيدواني لصحيفة “ذا بوست”: “هذا ليس مثاليًا ، ولكنه أفضل من إعادة استخدام زجاجات الحيوانات الأليفة القديمة أو تركها في الشمس”.
لا يوصي Gidwani أيضًا بزجاجات بلاستيكية قابلة لإعادة الاستخدام ، والتي تبدو وكأنها خيار أكثر ملاءمة للبيئة من الحاويات ذات الاستخدام الواحد ولكن يمكن أن تتحلل بسرعة.
زجاجات زجاجية
وقال جيدواني: “إذا كانوا يستخدمون الزجاج ، فيجب عليهم اختيار زجاجات عادية وغير مصبوغة مع أغطية بلاستيكية (وليس معدنية) وتجنب الشعارات المحفورة أو الطلاءات الزخرفية”.
قم بتخزين زجاجة الزجاج في وضع مستقيم للمساعدة في تقليل التلامس بين السائل والغطاء.
وجدت دراسة أصدرتها وكالة سلامة الأغذية في فرنسا الشهر الماضي أن الطلاء الزخرفي على القبعات ، وخاصة البطانة الداخلية ، يمكن أن ينطلق بسبب الاحتكاك والتآكل وتلوث السائل.
علب الألومنيوم والزجاجات
وقال جيدواني: “هناك أيضًا مشكلات تتعلق بزجاجات الألومنيوم والعلب ، لأنها تصطف دائمًا مع الراتنجات المستندة إلى BPA ، والتي يمكن أن تتحلل بمرور الوقت أو مع الحمض”.
وقالت إنه لا ينبغي إعادة استخدام هذه الحاويات أو تخزينها في الحرارة أو مليئة بالمشروبات الحمضية مثل ماء الليمون أو المشروبات الفوار.
واحذر ما على الملصق. أشار Gidwani إلى أن بعض منتجات الألومنيوم التي يتم تسويقها على أنها “خالية من BPA” قد لا تزال تحتوي على BPA.
صندوق ماء
“كرتون من الورق المقوى مثل الماء المعبأ أو مجرد الماء (هي) مبطنة عادة مع البلاستيك والرقائق الخالية من BPA” ، شاركت Gidwani.
“على الرغم من تسويقها على أنها صديقة للبيئة ، إلا أنها ليست خالية من التعرض للبلاستيك الدقيق ولا ينبغي إعادة استخدامها أو تعرضها للحرارة.”
زجاجات الفولاذ المقاوم للصدأ
“الفولاذ المقاوم للصدأ هو الخيار الأفضل إذا تم ذلك بشكل صحيح” ، أعلن جيدواني.
تعتبر الفولاذ المقاوم للصدأ عمومًا غير سامة ومقاومة للنمو البكتيري ، ولكن العديد من البهلوانات المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ الشهيرة لديهم أغطية بلاستيكية خالية من BPA أو قش يمكن أن تتخلى عن البلاستيك الدقيق عند تعرضها للماء الساخن أو السوائل الحمضية أو درجات حرارة عالية في غسالة الصحون.
توصي Gidwani من الفولاذ المقاوم للصدأ طوال الوقت ، بما في ذلك الغطاء والقش. إنه أفضل إذا كنت تستطيع الذهاب بدون قفل.
تتمثل إحدى الطرق السهلة لتقليل التعرض للبلاستيك الدقيق في استخدام مرشح التناضح العكسي على الماء قبل ملء الزجاجة.
بالنسبة للسوائل الحمضية مثل ماء الليمون أو المشروبات مع خل التفاح ، فإن الخيارات الأكثر أمانًا هي الفولاذ المقاوم للصدأ غير المقاوم للصدأ وزجاج البورسليكات العادي. إذا كانت هناك حاجة إلى غطاء أو قش ، فإن السيليكون هو أفضل رهان.
إذا كنت ستخرج في الشمس لفترة طويلة ، يقترح Gidwani زجاجة مزدوجة من الفولاذ المقاوم للصدأ معزولة مسبقًا بالماء الجليدي.
وقالت: “حاول إبعادها عن أشعة الشمس المباشرة ، حيث يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على الطلاء أو تخلق الضغط إذا كانت مغلقة بإحكام”. “قم بتخزينها في كيس أو لفها بمنشفة باردة وتجنب وضعها على الأسطح الساخنة.”
إذا كان الماء يشعر بالدفء بعد الجلوس ، فقم بإلغاء التعبئة من مصدر نظيف ومُرشح.
كيف تهتم بزجاجة الماء
يتم إهدار كل الجهود المبذولة لتحديد زجاجة الماء المناسبة إذا لم يتم الحفاظ عليها بشكل صحيح. يشارك Gidwani كيفية الحصول على رشفات نظيفة للشفاه السعيدة.
- يجب غسل زجاجات المياه يوميًا. نعم ، يوميا.
- قم بتفكيك الزجاجة وتنظيف كل جزء بشكل منفصل ، وخاصة الغطاء والقش ، والتي يمكن أن تصف البكتيريا والغشاء الحيوي والعفن. حتى لو كنت تشرب الماء فقط ، فإن البكتيريا من يديك أو الأسطح أو اللعاب يمكن أن تسهم في نمو الميكروبات.
- تهدف إلى غسل كل شيء باليد بالصابون والماء الذي يقل عن 120 درجة فهرنهايت ، وهو فعال للتنظيف ولكن ليس ضارًا. تحتوي معظم الزجاجات على أختام بلاستيكية أو أغطية أو طلاء يمكن أن تتحلل بمرور الوقت عند تعرضها لحرارة غسالة الصحون عالية.
- إذا كان يجب عليك استخدام زجاجات بلاستيكية قابلة لإعادة الاستخدام ، استبدلها كل ثلاثة إلى ستة أشهر أو عاجلاً إذا لاحظت علامات التدهور ، مما يشير إلى ترشيح محتمل.
- يمكن أن تستمر زجاجات الزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ لفترة أطول مع رعاية جيدة. افحص الأغطية والقش البلاستيكي واستبدلها بانتظام ، خاصةً إذا كانت تلبسها أو تضرارًا. وقد أظهرت الدراسات أن إطلاق البلاستيك الدقيق يزداد مع عمر وارتداء المنتجات.
