ربما حان الوقت للتخلص من روتين العناية بالرفوف.
يعاني حوالي 80 مليون أمريكي – حوالي ربع البالغين وحوالي 20% من الأطفال – من الحساسية الموسمية. يعاني هؤلاء المتشممون الربيعيون من رد فعل تجاه المواد المحمولة بالهواء مثل حبوب اللقاح من الأشجار والأعشاب والأعشاب الضارة.
لسوء الحظ، من الممكن أن تعاني من احتقان الأنف والسعال وحكة العين طوال العام.
التهاب الأنف التحسسي الدائم هو حالة مزمنة يعتقد أنها تؤثر على 23% من السكان.
يتم تحفيزه بواسطة مسببات الحساسية الداخلية مثل عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وجراثيم العفن وفضلات الصراصير بدلاً من حبوب اللقاح الموسمية.
يكشف الدكتور راونو جوكس، أخصائي الحساسية في مستشفيات NYC Health + Hospitals/Kings County، عن أربعة عناصر منزلية يمكن أن تغذي التهاب الأنف التحسسي الدائم. دعونا نتخلص من هذه المواد المسببة للحساسية – مرة واحدة وإلى الأبد.
الفراش الخاص بك
عث الغبار هي كائنات مجهرية تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة، مثل الفراش والمراتب والسجاد والأثاث المنجد وحتى دمية الدب المفضلة لدى طفلك.
وقال جوكس لصحيفة The Post: “لن تراهم أبداً، لكنهم يأكلون خلايا الجلد الميتة (التي) نتخلص منها جميعاً عندما تحل خلايا الجلد الجديدة محل خلايا الجلد القديمة”.
وتابع: “فكر في الحصول على مرتبة وأغطية وسائد مزودة بسحّاب لعث الغبار لسريرك ليكون هناك حاجز بينك وبين عث الغبار أثناء نومك (نظرًا لأننا جميعًا نمتلكها في أسرتنا).” “فكر في إجراء اختبار لحساسية عث الغبار.”
يمكن لاختبارات وخز الجلد واختبارات الدم تشخيص حساسية عث الغبار.
توجد أيضًا مجموعات اختبار منزلية تقيس مستويات عث الغبار في منزلك.
بقايا الطعام الخاصة بك
ترك الطعام والأطباق المتسخة طوال الليل يمكن أن يجذب النمل والذباب، والأسوأ من ذلك، المخلوقات المسببة للحساسية مثل الصراصير والفئران.
توجد مسببات حساسية الصراصير في برازها وأجزاء الجسم ولعابها، بينما توجد مسببات حساسية الفئران في المقام الأول في لعابها وبولها وفرائها.
وقال جوكس: “إن حساسية الصراصير مشكلة كبيرة في منطقة العاصمة لتسبب حساسية الأنف والربو”.
وأضاف: “تهاجر الفئران إلى الداخل عندما تصبح درجات الحرارة أكثر برودة وتسبب حساسية الجهاز التنفسي والربو”.
ويوصي بالاعتياد على وضع جميع الأطعمة بعيدًا، ومسح الأسطح الدهنية وإفراغ صناديق القمامة.
مكيف الهواء الخاص بك
يمكن أن يكون الهواء الداخلي أرضًا خصبة للعفن في الصيف الرطب والشتاء الجاف.
وأوضح جوكس أن “الرطوبة الزائدة في الطقس الدافئ تساعد على تعزيز نمو العفن، بما في ذلك في النباتات الداخلية”.
يقترح الحصول على مزيل الرطوبة في الصيف إذا كان تكييف الهواء محدودًا.
يجب على أولئك الذين لديهم مكيفات الهواء تغيير مرشحاتهم بانتظام. يحبس الفلتر المسدود الرطوبة والغبار والحطام، مما يوفر بيئة مثالية لنمو العفن.
في فصل الشتاء، يمكن أن تؤدي الرطوبة الناتجة عن التكثيف على الأسطح الباردة إلى ظهور العفن.
ينصح جوكس باستخدام جهاز ترطيب الهواء في أشهر الطقس البارد “لوضع المزيد من الرطوبة في المناطق الدافئة من أجل تحسين احتقان الأنف”.
راقب أيضًا الأماكن داخل المنزل التي يمكن أن تنمو فيها الفطريات، مثل المناطق الرطبة في الحمامات والمطابخ والأقبية والسندرات.
حيواناتك الأليفة – أو الحيوانات الأليفة الخاصة بصديقك
الوبر عبارة عن رقائق صغيرة من الجلد تتساقط من الحيوانات ذات الفراء أو الريش، ولا تحتاج حتى إلى أن تكون مالكًا لحيوان أليف لتواجهه.
وقال جوكس: “إن جسيمات حساسية القطط صغيرة جدًا لدرجة أن الناس يحملونها على ملابسهم لتوعية أصدقائهم وزملائهم”.
“تساعد أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA على تصفية مسببات حساسية القطط التي تلتصق بالغبار الموجود في الهواء.”
