هذا الصفعات!
لقد جربت اليوجا والتأمل والمشي لمسافات طويلة لتقليل التوتر، لكن هل أفلحت في الضرب؟
“على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير بديهي، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن “اللعب بالتأثير” مثل الصفع يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل مشاعر التوتر والقلق من خلال الألم، أو كما يسميه العديد من اللاعبين، “الإحساس الشديد”.
يمكن أن يبقيك اللعب المؤثر في اللحظة الحالية، ويقطع حلقات التفكير المضطربة التي تصيب الأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل خاص.
وأوضح فين أن “المحفزات المؤلمة التي يتم التحكم فيها تؤدي إلى إطلاق الإندورفين والإندوكانابينويدات، والتي تشبه مسكنات الألم الطبيعية في الجسم ومعززات الحالة المزاجية”.
“عندما يقترن الألم باندفاع الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الإثارة الجنسية، يمكن أن يسجل الألم على أنه متعة، ويحول الإحساس الشديد إلى شيء مرغوب فيه.”
تشير الأبحاث إلى أن وجود الإثارة الجنسية قبل أو بجانب حدوث الألم يعمل كمسكن، ويغير مستويات الدوبامين والأوكسيتوسين ويؤدي إلى توقع إيجابي للألم.
يشير فين إلى أن التحكم هو الموضوع الموجه للأشخاص الذين يعانون من القلق، ويمكن أن يوفر اللعب بالتأثير طريقين للشفاء.
- يمكن للمسيطرين توجيه الطاقة إلى سيطرة منظمة.
- يمكن للمستسلمين التخلي عن السيطرة في مكان آمن وتوافقي.
دراسة عام 2016 وجدت أن المشاركين الذين شاركوا في سلوكيات BDSM بالتراضي، خاصة إذا قاموا بالدور “الخاضع”، عرضت أ انخفاض ملحوظ في الضغوط النفسية.
يعتقد فين أن اللعب بالتأثير هو نقطة انطلاق ممتازة للأشخاص المتوترين والفضوليين.
قالت: “الضرب طريقة رائعة لبدء استكشاف BDSM”. “إنه عمل متعدد الاستخدامات للغاية – يمكن أن يكون مرحًا أو مكثفًا ومن السهل جدًا تعديله.”
وتوصي بتحديد مستويات الراحة باستخدام مقياس من 1 إلى 10.
وأضافت: “بعد كل صفعة، ينادي الشريك المتلقي برقم: 1 يعني “بالكاد شعرت به” و10 يعني “مؤلم للغاية”. “هذا يساعد كلا الشريكين على معايرة الشدة، لأن ما يبدو وكأنه 5 لشخص واحد قد يبدو وكأنه 10 لشخص آخر.”
إن تنوع ردود الفعل يجعل التواصل والموافقة جزءًا لا يتجزأ من الضرب وأي استكشاف جنسي آخر.
وقال فين: “هناك عملية تسمى التفاوض قبل المشهد، حيث يناقش الشركاء التوقعات والحدود والرغبات الخاصة بالمشهد، بالإضافة إلى إعداد أي رعاية لاحقة مطلوبة”. “وهذا أيضًا هو الوقت الذي يتم فيه الاتفاق على الكلمة الآمنة الأساسية.”
قال فين إنه من الضروري أن تكون شاملاً في هذه العملية وأن لا تناقش الحدود الجسدية فحسب، بل أيضًا الحدود العاطفية والعقلية.
وشددت على أنه “إذا كنت تقترب من BDSM في سياق الصحة العقلية، فيجب أن يتم ذلك دائمًا تحت إشراف متخصص مدرك للخلل، مثل المعالج الجنسي أو الأخصائي الاجتماعي أو المستشار”. “بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الشريك جديرًا بالثقة تمامًا.”
بالإضافة إلى يد الإنسان، تتوفر أدوات مختلفة للعبة التأثير، تقدم مجموعة من الأحاسيس، من الضربة اللطيفة إلى اللدغة الأكثر حدة. إنها تشجع الشركاء على استكشاف هذه الخيارات معًا.
نظرًا لأن BDSM أمر شخصي للغاية، فقد تختلف التجارب الفردية بشكل كبير.
يقول فين: “بالنسبة للبعض، قد تؤدي الأحاسيس الشديدة وديناميكيات اللعب بالقوة إلى إثارة القلق أو الاستجابات للصدمات؛ وقد يشعر آخرون بعدم الارتياح بشأن احتمال فقدان السيطرة، حتى في اللعب بالتراضي الكامل”. “لا توجد طريقة واحدة يمكن أن يتوقع بها ممارس BDSM أن يتفاعل.”
يغير الإثارة كيمياء الدماغ، مما يعني أن الطريقة التي نعالج بها الأحاسيس والعواطف أثناء اللعب وكيف نختبرها في حياتنا اليومية تختلف بشكل كبير.
قال فين إنه من المهم تسجيل الوصول بعد ذلك، “بمجرد عودتك إلى مساحة رأسك المعتادة.”
يمكن أن يكون التحول العاطفي من حالة الإثارة الشديدة إلى خط الأساس بمثابة تعديل جذري.
وقالت: “إن توفير الرعاية اللاحقة المتعمدة أمر ضروري لهذا التحول – سواء كان ذلك من خلال الراحة الجسدية أو الدعم العاطفي أو ببساطة خلق مساحة للمعالجة”. “لا تتعجل في الرعاية اللاحقة.”
على الرغم من أن الضرب يمكن أن يكون علاجًا، إلا أن فين قال إنه لا ينبغي أن يكون بمثابة بديل للعلاج الطبي.
وقالت: “في حين أن ممارسات BDSM يمكن، في بعض الحالات، أن تكون أدوات داعمة بشكل لا يصدق لإدارة القلق والتوتر، إلا أنها يجب أن تستخدم جنبا إلى جنب مع الرعاية المهنية”. “لا ينبغي أن ينظر إليهم على أنهم بديل عن العلاج الطبي أو النفسي.”
