مرحبا بكم في المبتدئين Pack، وهي سلسلة مهووسة بالعتاد تمنح قراء WIRED نظرة خاطفة على كيفية عيش الشخصيات البارزة وتسوقها وعبثها.
إذا سبق لك أن قمت برحلة بيلوتون، فمن المحتمل أن جيس كينغ كان يدفعك على طول الطريق. لقد كانت واحدة من أوائل المدربين في منصة اللياقة البدنية، ولا تزال تقدم عروض الشركة خلال نهضتها اليوم. (قامت شركة Peloton مؤخرًا بتحديث خط أجهزتها بالكامل وأطلقت خدمة لياقة بدنية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي.)
لم يكن كينغ ينوي أبدًا أن يصبح أحد أشهر مدربي بيلوتون. قبل التواصل مع الملايين من الدراجين، كان كينغ راقصًا محترفًا، حيث قاد عروض سيرك دو سوليه في لاس فيجاس وتنافس في لذلك تعتقد أنك تستطيع الرقص. لم يسبق لها أن لمست دراجة تدور حتى شجعها أحد المنتجين على تجربتها.
نشأت كينغ في ميرتل بيتش على يد والدتها التشيلية شيمينا بيرناليس – أسطورة اللياقة البدنية التي انتقلت من مدربة التمارين الرياضية إلى لاعبة كمال الأجسام إلى صاحبة صالة الألعاب الرياضية – نشأت كينغ في أسرة مهتمة بالصحة. اليوم، توازن كينغ بين مسيرتها المهنية في بيلوتون والأمومة ووظيفتها الثانية كمنسقة أغاني. “أنا حقًا أشير إلى إعطاء الأولوية للبروتين كجزء أساسي من شفائي” ، قالت لـ WIRED. “يمكنني حقًا أن أشعر بالفرق عندما لا أشعر بذلك.”
لقد التقينا بكينج لتوضيح الأساسيات التي تبقيها على المسار الصحيح.
ما هو العنصر الذي تتسلل إليه؟ الناجي؟
واقي الشمس. أنا لست فتاة الشمس. أحب أن أكون في الشمس بينما أنا في الظل. (يضحك) أنا فتاة Caudalie كبيرة.
ما هو الشيء الوحيد في حياتك الذي تعتقد أنه يجب على الجميع امتلاكه؟
إن وجود مجموعة من الدمبل – حتى مثل الأوزان التي يبلغ وزنها 10 أو 15 رطلاً – أمر مهم حقًا لصحتنا على المدى الطويل. البقاء قويًا، ومحاربة الجاذبية، ودعم طول العمر، وخاصةً عند النساء، الحفاظ على كثافة العظام. التدريبات على وزن الجسم رائعة. القلب عظيم. ومع ذلك، علينا أن نشدد على العظام حتى تستمر في النمو.
ماذا يوجد حاليًا في حقيبتك الرياضية؟
سماعات الرأس من سوني، والكمبيوتر المحمول، وجهاز Hypervolt، وشريط مطاطي للإحماء، وأحتفظ بالقليل من الفول السوداني (كرة التدليك) لفرد ظهري.
ما هي الحيل التي يمكنك اللجوء إليها للحصول على المزيد من البروتين في نظامك الغذائي؟
إضافة الحليب النباتي بروتين الحرير إلى قهوتي. أنا في الواقع أفضّله على المساحيق التي يمكن أن يكون طعمها طباشيريًا. وهذا يبقيها ناعمة ومذاقها مثل القهوة، مع 13 جرامًا من البروتين، وثلاثة جرامات من الألياف، بالإضافة إلى تسعة أحماض أمينية أساسية.
