نحن لا نقوم فقط بحشو الجوارب.
أثناء تجول “سانتا” مع “رودولف”، يركب العشاق بعضهم البعض – كوسيلة للهروب من دراما وصدمات عيد الميلاد، حسبما يكشف تقرير جديد مثير عن ضغوط عيد الميلاد.
وقال المؤلف الرئيسي مايكل سالاس، وهو مستشار محترف مرخص، عن النتائج المرحة: “إن العطلات تضخم كل ما هو موجود بالفعل تحت السطح”. “بالنسبة لكثير من الناس، يصبح الجنس وسيلة للتعامل مع القلق أو الوحدة أو العبء العاطفي الزائد وليس انعكاسا لرغبة حقيقية.”
الأمر كله يتعلق بالحصول على الراحة – من خلال إصدار محفوف بالمخاطر.
على الرغم من كونها “أروع الأوقات في السنة” والإعلان عنها، إلا أن الأيام الاحتفالية القليلة التالية غالبًا ما تأتي مليئة بالضغوط والمشاكل والآلام الناجمة عن الاحتفالات الموسمية، كما يحذر المحترفون النفسيون مثل سالاس.
ووفقاً للبيانات، فإن صانعي المرح في عام 2025 سيكونون الأسوأ.
قررت الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن 41% من الأشخاص في الولايات المتحدة يتوقعون أن يواجهوا المزيد من التوتر المرتبط بالعطلات هذا العام مقارنة بعام 2024، وفقًا لدراسة جديدة شملت 2203 بالغين.
واعتبر 75% من المشاركين أن الاقتصاد المضطرب هو مصدر قلقهم الأكبر، بينما اعترف 46% بخوفهم من القدرة على شراء هدايا العيد أو شراءها. ويشعر 32% آخرين بالقلق بشأن التعامل مع ديناميكيات الأسرة الصعبة.
لذلك، لتجنب غرابة عيد الميلاد، أصبحت المواقع الجنسية شقية وتشعر باللطف.
وأوضح سالاس: “عندما يكون الناس مرهقين، يبحث الجهاز العصبي عن الراحة”. “يمكن للجنس أن يخفف مؤقتًا من استجابات التوتر، حتى لو ظلت المشكلات العاطفية الأساسية دون حل.”
لاحظ المعالج أن الأزواج المرهقين عادةً ما يستخدمون المنديل المزعج لتجنب إجراء محادثات صعبة أو لتقليل الصراع بدلاً من معالجته.
ومع ذلك، فإن العزاب الناشطين جنسيًا غالبًا ما يزيدون من مزاحهم – خاصة مع الشركاء السابقين – في نهاية العام بحثًا عن الراحة.
وتابع سالاس من شركة Vantage Point Counseling: “هذا الموسم يشبه طنجرة الضغط”. “تضعف الحدود، وتظهر المشكلات التي لم يتم حلها، وغالبًا ما يميل الناس إلى العلاقة الحميمة كوسيلة لتحقيق الاستقرار العاطفي.”
وهو لا يقوم فقط بقرع أجراسك.
وقد قرر الباحثون في جامعة إنديانا ومعهد غولبنكيان دي سينسيا في البرتغال سابقًا أن “الاهتمام بالجنس يصل إلى ذروته بشكل ملحوظ خلال الاحتفالات الثقافية أو الدينية الكبرى – بناءً على الاستخدام الأكبر لكلمة “الجنس” أو المصطلحات الجنسية الأخرى في عمليات البحث على الويب”.
لكن سالاس ينصح بعدم اللجوء إلى الأنشطة ذات التصنيف XXX كمصدر وحيد لعزاء الفرد.
وقال: “عندما يصبح الجنس هو الطريقة الأساسية التي ينظم بها الشخص التوتر أو تقدير الذات، فإنه يمكن أن يخفي احتياجات عاطفية أعمق”. “هذا هو الوقت الذي يشعر فيه الناس بالارتباك بعد ذلك – أقرب (من بعضهم البعض) في الوقت الحالي، ولكنهم أكثر انفصالًا لاحقًا.”
فيما يلي أهم نصائح سالا للتغلب على ضغوط العطلة والجنس والتنظيم الذاتي.
- ممارسة الحدود العاطفية: تعرفي على متى يتم استخدام العلاقة الحميمة لتجنب التوتر بدلاً من معالجته.
- خلق مساحة للتنظيم الذاتي: فترات الراحة القصيرة أو المشي أو قضاء وقت هادئ يمكن أن تقلل من الحمل العاطفي الزائد.
- ضع توقعات واقعية: “العطلة المثالية” غير موجودة لأن الضغط من أجل الأداء غالباً ما يأتي بنتائج عكسية.
- التواصل بصراحة: يمكن للمحادثات الصادقة حول الاحتياجات والضغوط أن تعزز العلاقة الحميمة أكثر من التجنب.
- تطبيع المشاعر المختلطة: الشعور بالتوتر وعدم الأمان أو الانفصال أثناء العطلات أمر شائع وإنساني.
