كشفت النجمة صابرين عن السر وراء جمال بشرتها ونضارتها التي تبهر الجميع، حيث لا تظهر عليها أي تجاعيد رغم تقدمها في السن، وفي حديثها خلال استضافتها ببرنامج “كلمة أخيرة” على قناة “أون”.
أكدت صابرين أن من أسرار جمالها روتين العناية بالبشرة الذي يتضمن استخدام لبان الدكر، والذي يعتبر من المكونات الطبيعية التي تعزز مظهر البشرة بشكل ملحوظ. وأوضحت أن لبان الدكر يُحسن من صحة البشرة ويمنحها نضارة وحيوية، وهو جزء لا يتجزأ من روتينها اليومي.
لكن، ما العلاقة بين الكوارع وبين جمال البشرة؟ وكيف تؤثر على الوزن؟
في تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، تحدثت الدكتورة سكينة جمال، أخصائية التغذية العلاجية، لتوضح تأثير تناول الكوارع على الصحة بشكل عام.
الكوارع وتأثيرها على البشرة
تعد الكوارع مصدرًا غنيًا بالكولاچين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن الحفاظ على مرونة البشرة، وبالتالي يسهم تناول الكوارع في تعزيز صحة البشرة وتقويتها. تساعد الكولاچين في تقليل ظهور التجاعيد وتمنح البشرة مظهرًا مشدودًا ونضرا.
الكوارع وتأثيرها على الوزن
تحتوي الكوارع على نسبة عالية من البروتينات التي تعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة ويسهم في فقدان الوزن بشكل فعال. كما أن البروتينات الموجودة في الكوارع تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
فوائد الكوارع للجسم
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الكوارع على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.
سهلة الهضم: مما يجعلها اختيارًا جيدًا لمن يعانون من مشاكل في الهضم.
تحسين صحة العظام: بفضل احتوائها على الكالسيوم الذي يدعم تقوية العظام.
تعزيز صحة الأعصاب والعضلات: الكوارع غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد في تقوية الأعصاب والعضلات.
خفض ضغط الدم: تحتوي على الأحماض الدهنية التي تساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى خصائص مضادة للالتهابات.
الحفاظ على صحة الأسنان: من خلال احتوائها على بعض العناصر التي تعزز صحة الأسنان.
تقوية المناعة: الكوارع غنية بالزنك والحديد، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
التخفيف من التهاب المفاصل والقولون التقرحي: تحتوي الكوارع على مكونات تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بهذه الحالات الصحية.
أضرار الإفراط في تناول الكوارع
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي توفرها الكوارع، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الأضرار. فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما قد يؤدي إلى صعوبة في الهضم، زيادة الوزن، ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
باختصار، الكوارع يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تناولها باعتدال، ومع مراعاة الفوائد الصحية التي تقدمها في تحسين البشرة وتعزيز الصحة العامة، فإن الإفراط في تناولها يجب أن يُحسن بعناية.
