كشفت مراجعة طبية حديثة، أن اختيار نوع الأرز لا يؤثر فقط على الطعم، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم، إذ تختلف القيمة الغذائية لكل نوع باختلاف كمية الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.أفضل أنواع الارز لتناولها وأكثرهم فائدةوأكد التقرير الذي نشر في موقع Verywell Health، الأرز كامل الحبة، مثل الأرز البني والأسود والأحمر والبري، يُعد الخيار الأكثر فائدة مقارنة بالأرز الأبيض، لاحتوائه على كميات أكبر من الألياف والعناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة.ـ الأرز البني.. الأفضل لصحة القلب وتنظيم السكر:يعد الأرز البني من أشهر أنواع الحبوب الكاملة، إذ يحتفظ بالنخالة وجنين…

أفادت وكالة الأنباء الكويتية (كونا)، نقلاً عن إدارة الإطفاء، بأنه تم السيطرة على حريق في موقع استُهدف بهجمات إيرانية معادية.وأوضحت وكالة الأنباء الكويتية أن ستة فرق، مدعومة بالجيش والحرس الوطني، استجابت للنداء، ولم تُسجّل أي إصابات، واقتصرت الأضرار على خسائر مادية.وفي وقت سابق، أعلن الجيش الإيراني، استهدافه مواقع عسكرية أمريكية في قاعدة الأزرق الجوية بالأردن.وزُعم أن طائرات إيرانية مسيّرة استهدفت منطقة تتمركز فيها طائرات مقاتلة من طراز إف-18، ومبنى سكني، وحظيرة معدات كبيرة، قالت إرنا إنها تابعة للجيش الأمريكي، وفقًا لوكالة الأنباء الإيرانية الرسمية “إرنا”.ونقلت إرنا عن الجيش الإيراني قوله: “ستستمر هذه العمليات حتى تحقيق النصر النهائي”.وكانت إيران قد استهدفت…

صرح قائد القيادة المركزية الأمريكية، الأدميرال براد كوبر، بأن إيران استهدفت المدنيين عمداً في أنحاء المنطقة بمهاجمة سبع سفن تجارية خلال الأسبوع الماضي.وأضاف أن الهجمات أسفرت عن مقتل أو فقدان أو إصابة نحو اثني عشر من أفراد الطاقم المدنيين.وأمس الثلاثاء، أعلنت القيادة المركزية الأمريكية (سنتكوم) أن قواتها بدأت في شن جولة إضافية من الضربات ضد إيران.وجاء في بيان صدر عن القيادة المركزية أن الضربات التي بدأت في تمام الساعة الثالثة من مساء اليوم بتوقيت الساحل الشرقي للولايات المتحدة (السابعة مساءً بتوقيت جرينتش) تهدف إلى مواصلة تقويض القدرات الإيرانية المستخدمة في مهاجمة حركة الملاحة التجارية في مضيق هرمز.وأشار البيان إلى أن…

نشرت وكالة فارس الإيرانية مشاهد قالت إنها توثق غرق سفينة إثر حادث تصادم في مضيق هرمز شمال جزيرة قشم، مشيرة إلى أن القوات الإيرانية تمكنت من إنقاذ جميع أفراد الطاقم البالغ عددهم 23 شخصًا، ونقلتهم بسلام إلى الجزيرة.وأمس الثلاثاء، تعرّضت ناقلة نفط لهجوم صاروخي أثناء عبورها قرب الساحل الشرقي لسلطنة عُمان، وفق ما أفادت هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية “يو كيه إم تي أو” اليوم.وقالت الهيئة إنها تلقّت “بلاغا عن حادثة وقعت على بُعد 13 ميلا بحريا جنوب شرق مدينة ليما في سلطنة عُمان، مشيرة إلى أن الحادثة وقعت أثناء خروج الناقلة من مضيق هرمز عبر الطريق الجنوبي.لحضة غرق سفينة عملاقة…

تأهل منتخب إسبانيا إلي نهائي المونديال علي حساب فرنسا بثنائية نظيفة ، في المباراة التى جمعت المنتخبين علي ملعب إستاد دالاس في دور نصف النهائي ضمن منافسات كأس العالم 2026.وكتب المعلق الرياضي خليل البلوشي عبر حسابه على فيسبوك: “مفاجآت المونديال لا تتوقف اسبانيا تقصي فرنسا بثنائية نظيفة بعد مباراة قدمت خلالها أفضل مستوياتها في البطولة وظهرت فيها بشخصية المنتخب الذي يعرف جيدًا كيف يتعامل مع المواعيد الكبرى”.وتابع: “تماسك شجاعة وفعالية أمام المرمى منحت الماتادور بطاقة العبور إلى نهائي كأس العالم عن جدارة اسبانيا الآن على بعد مباراة واحدة من المجد الكبير”.وأفتتح إسبانيا التهديف في الدقيقة 26، تصويبة قوية من علامة…

دعاء أول أيام شهر صفر 1448 للرزق، من أكثر الأدعية بحثًا عبر منصات التواصل الاجتماعي والانترنت، وتعود تسمية شهر صفر بهذا الاسم لعدة أمور، كونه الشهر الذي يلي الثلاثة أشهر الحُرُم، التي يُمنع فيها القتال والغزو، ويكون أول فرصة للعرب لغزو القبائل المعادية، فيهجمون عليهم ويتركونهم صفر المتاع، أي بلا متاع.وكان شهر صفر يسمى في الجاهلية وقبل الإسلام “ناجر”، ويمكن أن يكون سببت تسميته صفر، هو إصفار مكة من أهله، أي تخلو من أهلها خلال هذا الشهر، فيخرجون للسفر والبحث عن مآرب جديدة، ومن دعاء أول أيام شهر صفر للرزق. دعاء أول يوم من شهر صفرأعوذ بالله من شر هذا الزمان…

جمّدت إدارة ترامب أكثر من 130 مليون دولار من العملات الرقمية التي تقول إنها مرتبطة بإيران، وفقًا لمصدر مُطّلع على الأمر، في محاولة من الولايات المتحدة لتصعيد الضغط على طهران.يأتي تجميد العملات الرقمية في ظل انهيار مذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران، والتي كان من المفترض أن تُنهي الحرب، بحسب ما أفادت به شبكة سي إن إن الإخبارية الأمريكية.وفرضت الإدارة الأمريكية سلسلة من العقوبات في الأيام الأخيرة، كما صعّدت العمليات العسكرية ضد إيران، حيث شنّت جولة جديدة من الغارات الجوية أمس الثلاثاء.وفرضت وزارة الخزانة الأمريكية، أمس الثلاثاء، عقوبات على عدد من المحافظ الرقمية التي يُزعم ارتباطها بالبنك المركزي الإيراني، ما…

صرح الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأنه يتوقع المزيد من الضربات الأمريكية على إيران، والتي قد تستمر حتى الأسبوع المقبل. وأضاف الرئيس الأمريكي لقناة فوكس نيوز أنه ومع ذلك فإن ممثلين أمريكيين أجروا محادثات مع وفد إيراني خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية.وقال ترامب إن “لا تزال إيران تمتلك بعض القوة للمقاومة، لكنها ليست كافية، سنؤجل استهداف محطات الطاقة في إيران إلى النهاية”.وأوضح أنه سيوسع نطاق الضربات الأمريكية على إيران الأسبوع المقبل لتشمل استهداف محطات الطاقة والجسور إذا لم تتوصل طهران إلى اتفاق.وقال ترامب: “سيكون الوضع سيئاً للغاية بالنسبة لهم الأسبوع المقبل، لأننا سنستهدف محطات الطاقة والجسور. سندمر جميع محطات الطاقة والجسور لديهم…

تحدّث محمد عبد الواحد، المدرب المساعد لمنتخب مصر، عن كواليس اختيار قائمة “الفراعنة” خلال الفترة الماضية، موضحًا موقف مصطفى محمد، مهاجم نانت الفرنسي، من الانضمام إلى المنتخب، إلى جانب الأسباب التي دفعت الجهاز الفني لاختيار مصطفى زيكو، لاعب بيراميدز.وأكد عبد الواحد، في تصريحات تلفزيونية عبر قناة “أون سبورت”، أن الجهاز الفني بقيادة حسام حسن كان يمتلك ثقة كبيرة في قدرة المنتخب على تحقيق إنجاز في كأس العالم 2026، رغم حالة القلق التي سبقت البطولة.وأوضح أن حسام حسن كان يؤمن بإمكانات لاعبيه منذ اليوم الأول، مشيرًا إلى أنه أكد للجهاز الفني واللاعبين أن المنتخب سيسافر إلى الولايات المتحدة من أجل تقديم…

اقتربت بطولة كأس العالم 2026 من إسدال الستار على منافساتها، بعدما حجز المنتخب الإسباني مقعده في المباراة النهائية عقب فوزه على فرنسا بهدفين دون رد في الدور نصف النهائي.ويضرب المنتخب الإسباني موعدًا في النهائي مع الفائز من المواجهة المرتقبة التي تجمع منتخبي الأرجنتين وإنجلترا، في لقاء سيحدد الطرف الثاني في المشهد الختامي للمونديال.وتترقب الجماهير مواجهة قوية في النهائي، سواء بتجدد الصدام بين إسبانيا والأرجنتين، أو بمواجهة أوروبية خالصة أمام إنجلترا، في ظل المستويات التي قدمتها المنتخبات الثلاثة طوال مشوار البطولة.موعد نهائي كأس العالم 2026ومن المقرر أن تُقام المباراة النهائية لكأس العالم 2026 يوم الأحد 19 يوليو، وتنطلق في تمام العاشرة…

أكد الدكتور طارق عبد الملاك، رئيس جامعة القاهرة الجديدة التكنولوجية، أن منظومة الجامعات التكنولوجية تمثل تحولًا مهمًا في مسار التعليم العالي في مصر، مشيرًا إلى أنها تعتمد على فلسفة تجمع بين المعرفة الأكاديمية والتدريب العملي، بما يضمن إعداد كوادر مؤهلة قادرة على تلبية متطلبات سوق العمل الحديثة.وقال عبد الملاك، خلال لقائه ببرنامج “ستوديو إكسترا” المذاع عبر فضائية “إكسترا نيوز”، إن أحد أبرز تحديات التعليم التقليدي يتمثل في التركيز الكبير على الجانب النظري، وهو ما أسهم في اتساع الفجوة بين ما يكتسبه الخريج داخل الجامعة وما يحتاجه سوق العمل من مهارات تطبيقية.وأضاف أن سوق العمل الحالي يتطلب خريجين يمتلكون قدرًا أكبر…

وقّع اللواء عبد الله عبد العزيز، محافظ بني سويف، والسفير محمد رضا الطايفي، مدير صندوق مكتبات مصر العامة، بروتوكول تعاون لإنشاء فرع لمكتبة مصر العامة بالمحافظة، وذلك بحضور الدكتور أحمد أمان، المنسق العام لمكتبات مصر العامة، والدكتورة رانيا شرعان، أمين صندوق مكتبات مصر العامة ومدير المكتبة الرئيسية بالدقي، ومحمد محمود، المدير المالي لصندوق مكتبات مصر العامة.كما حضر من جانب المحافظة أحمد دسوقي، رئيس الإدارة المركزية لشؤون مكتب المحافظ، وشيرين حسين، مسئول المكتب الفني بديوان عام المحافظة.ويتضمن البروتوكول إنشاء فرع جديد لمكتبة مصر العامة على قطعة أرض تبلغ مساحتها 3464 مترًا مربعًا، بالحديقة الكائنة بشارع عبد السلام عارف، أمام مدرسة خاتم…

أكد عبد المجيد عبد السلام، والد حسام عبد المجيد، مدافع منتخب مصر، أن نصيحته الدائمة لنجله كانت التحلي بالصبر والاجتهاد، مشيرًا إلى أن الالتزام والعمل الجاد هما الطريق لتحقيق النجاح في كرة القدم.وقال، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “يحدث في مصر” المذاع عبر فضائية “MBC مصر”: “كنت دائمًا أنصح حسام بالصبر والاجتهاد، حتى يعوضه الله خيرًا على كل ما يبذله”.وأضاف أن نجله يلعب في أحد أكبر الأندية المصرية، مؤكدًا أن انتقاله إلى نادٍ آخر لم يكن مطروحًا بالنسبة له، قائلًا: “ابني بيلعب في أحد أكبر الأندية في مصر.. هيروح الأهلي ليه؟”. لا يتوقف عن الدعاء لنجلهوأشار إلى أنه لا يتوقف عن الدعاء…

علّق الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، اليوم الأربعاء على هزيمة المنتخب الفرنسي أمام إسبانيا في مواجهة قبل نهائي بطولة كأس العالم 2026 الذي تستضيفه الولايات المتحدة والمكسيك وكندا.وقال “ماكرون” عبر حسابه بموقع “فيسبوك” : “تهانينا لإسبانيا على هذا التأهل. شكرًا للمنتخب الفرنسي على دفاعه عن ألواننا بكل التزام، هزيمة الليلة مؤلمة، لكن هذا الفريق شاب ويملك مستقبلًا واعدا”.وتأهل منتخب إسبانيا إلي نهائي المونديال علي حساب فرنسا بثنائية نظيفة ، في المباراة التى جمعت المنتخبين علي ملعب إستاد دالاس في دور نصف النهائي ضمن منافسات كأس العالم 2026.وافتتحت إسبانيا التهديف في الدقيقة 26، بتصويبة قوية من علامة الجزاء عن طريق ميكيل أويارزابال…

أكد أحمد كمال، مساعد وزير التموين والمتحدث الرسمي باسم الوزارة، أن البرنامج الوطني لتحقيق استقرار أسعار السلع يهدف إلى تخفيف الأعباء المعيشية من خلال تعاون بين وزارات التموين والزراعة وجهاز مستقبل مصر.وقال أحمد كمال، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “ستودي إكسترا”، عبر فضائية “إكسترا نيوز”، إن البرنامج يشمل إطلاق العلامة التجارية الموحدة “كاري أون” لتجميع المنافذ التابعة للجهات المشاركة، وتطوير منافذ “جمعيتي” والبدالين التموينيين، إلى جانب تطبيق مبادرة “سعر موحد” داخل أكثر من 3000 منفذ لتوفير السلع الأساسية بأسعار مخفضة.التوسع في المخازن الاستراتيجيةوتابع أن الخطة تتضمن إنشاء أسواق دائمة في جميع المحافظات بتمويل قدره مليار جنيه، وتوحيد إدارة المنافذ المتنقلة، فضلًا…