مرحبًا بك في Start TODAY. سجل في برنامجنا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى صندوق الوارد الخاص بك — و انضم إلينا على الانستجرام!إن التوتر هو حقيقة من حقائق الحياة. وإذا أضفنا إلى ذلك السياسة وموسم الانتخابات المثير للانقسام، فسوف نشعر بالقلق والتوتر في كل خطوة. وكل هذا التوتر قد يؤثر سلباً على صحتك.قالت الدكتورة أديتي نيروركار، طبيبة الأمراض الباطنية وخبيرة التوتر، لبرنامج TODAY في جزء تم بثه في يوليو 2024: “التوتر هو مشكلة كبيرة في الوقت الحالي”.”هناك العديد من الأسباب، والعديد من الأحداث التي وقعت على مدى السنوات الأربع أو الخمس الماضية – ونحن فقط لا…

اعتبارًا من عام 2019، كان حوالي 4.9 مليون شخص على مستوى العالم يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD).لا يوجد علاج لمرض التهاب الأمعاء حتى الآن، ولا يزال العلماء غير متأكدين من السبب الدقيق لهذه الحالة.اكتشف باحثون من جامعة بار إيلان من خلال نموذج الفأر أن المضادات الحيوية قد تؤدي إلى إتلاف الطبقة المخاطية الواقية للأمعاء، مما قد يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض التهاب الأمعاء.لا يوجد علاج لمرض التهاب الأمعاء حتى الآن، ولا يزال العلماء غير متأكدين من السبب الدقيق لهذه الحالة.الآن، يساعد باحثون من جامعة بار إيلان في إسرائيل في إلقاء بعض الضوء على سبب محتمل لمرض التهاب الأمعاء…

تيرزيباتيد، وهو عبارة عن ناهض لمستقبلات GIP/GLP-1 يؤخذ مرة واحدة أسبوعيا، هو دواء يستخدم لإنقاص الوزن لدى البالغين الذين يعانون من السمنة.يكشف تحليل جديد للتجارب السريرية التي أجريت على دواء SURMOUNT أن الدواء، الذي يتم إعطاؤه على شكل حقنة أسبوعية، يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن.وفي جميع الجرعات والتجارب، فقدت النساء ما يصل إلى 24.6% من وزن الجسم مقارنة بـ 18.1% لدى الرجال، مما يشير إلى وجود اختلاف محتمل على أساس الجنس فيما يتعلق باستجابة الدواء.السمنة هي الحالة الصحية المزمنة الأكثر شيوعاً على مستوى العالم، إذ تؤثر على حوالي 650 مليون بالغ.وأظهرت دراسات حديثة أن الأدوية التي تستهدف هرمونات معينة…

إذا كنت قد تعرضت للتوتر أو القلق من قبل (لنكن صادقين، هذا ما يحدث لنا جميعًا في مرحلة ما)، فمن المحتمل أنك سمعت من أحد الأشخاص أن تأخذ نفسًا عميقًا. في هذه اللحظة، قد يكون القيام بذلك أمرًا صعبًا. خاصة إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك.إن التنفس للاسترخاء لا يقتصر على الشهيق والزفير البسيطين اللذين تقوم بهما عدة مرات في الدقيقة دون التفكير في الأمر كثيرًا. إن تمارين التنفس العميق المتعمدة والتي تتضمن تقنيات محددة تعد طريقة فعالة لتهدئة جهازك العصبي وتقليل القلق.سواء كنت تشعر بالقلق بشأن حدث قادم أو كنت قد مررت للتو بيوم مرهق، فإن تمارين…

ربما يلعب الممثل ونجم WWE السابق ديف باوتيستا دور “رجل ضخم” في الأفلام، لكنه في الحياة الواقعية يحاول أن يكون أقرب في الحجم إلى زملائه في هوليوود، هذا ما قاله في مقابلة أجريت معه مؤخرا.كشف باوتيستا مؤخرًا للصحفي كريس فان فليت أنه فقد 75 رطلاً في الأشهر الأخيرة.وقال “بدأت في إنقاص وزني لسبب معين: الأول، بدأت في إنقاص وزني لأنني… كنت كبيرًا بشكل غير مريح”، مضيفًا أنه اكتسب وزنًا من أجل دور محدد، وهو فيلم “Knock at the Cabin” لعام 2023.”والآن، عندما أنظر إلى الوراء، ربما كنت قد بالغت في الأمر”، كما قال، مشيرًا إلى أنه اكتسب الوزن بسرعة من…

يكشف ديك فان دايك لجمهوره عن أسرار صحته الجيدة في عمر 98 عامًا. الحائز على جائزة إيمي، والمعروف بأدواره في “عرض ديك فان دايك” و”تشيتي تشيتي بانج بانج” وما زال نجم مسلسل “ماري بوبينز” يتألق في صالة الألعاب الرياضية. لكنه لم يعش بهذه الطريقة دائمًا. قال لشبكة سي بي إس نيوز في عام 2023: “لو كنت أعلم أنني سأعيش هذه المدة الطويلة، لكنت اعتنيت بنفسي بشكل أفضل”.الآن بعد أن عاش ما يقرب من 10 عقود، بما في ذلك مهنة أسطورية أكسبته احترام أجيال متعددة، إليك ما شاركه الممثل حول كيفية إدارته لصحته.إنه يتعرق بانتظامفي عمر 98 عامًا، يتمتع فان دايك…

الأطعمة المقلية ليست بالضبط الخيار الغذائي الأول بين معظم خبراء التغذية، ولكنها يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي عندما يتم الاستمتاع بها كوجبة خفيفة باعتدال ويتم طهيها في زيوت أكثر صحة. سواء كان الأمر يتعلق بالبطاطس المقلية أو الدجاج المقلي أو الكعك المحلى، فإن القلي في بعض الأحيان هو الطريقة المثالية للطهي من حيث الملمس والمذاق.ربما سمعت أن بعض زيوت الطهي أفضل لك من غيرها، ولكن القيمة الغذائية للزيت في الزجاجة قد لا تكون هي نفسها بعد الطهي، وخاصة في درجات الحرارة المرتفعة. ما هي الزيوت الأكثر صحية التي يمكن استخدامها للقلي؟ يشرح خبراء التغذية الزيوت الأفضل للاستخدام…

تعرض لاعب الوسط في فريق ميامي دولفينز، توا تاجوفيلوا، لثالث ارتجاج مؤكد في مسيرته خلال مباراة في دوري كرة القدم الأميركي في 12 سبتمبر/أيلول ضد فريق بوفالو بيلز، مما دفع الكثيرين إلى التساؤل حول صحة لاعب كرة القدم المحترف البالغ من العمر 26 عامًا وطرح السؤال: ما عدد الارتجاجات التي تعتبر كثيرة جدًا؟خلال الربع الثالث، اصطدم تاجوفيلوا بلاعب الأمان دامار هاملين من فريق بيلز، واستلقى على الأرض قبل أن يغادر الملعب بمفرده. وذكرت شبكة إن بي سي نيوز أنه كان واعيًا بعد الضربة وكان يتحرك بالكامل في أطرافه. وقال مدرب فريق دولفينز مايك ماكدانييل إنه لا يوجد جدول زمني واضح…

لا يوجد مستوى لاستهلاك الكحول لا يزيد من خطر الإصابة بالخرف بين شاربي الكحول، وفقا لدراسة جديدة.وباستخدام أساليب إحصائية تعتمد على التحليلات الجينية، وجد مؤلفو الدراسة أن الكحول يزيد من خطر الإصابة بالخرف بما يتناسب مع كمية الكحول المستهلكة.تتناقض هذه الدراسة مع أبحاث سابقة أشارت إلى أن الشرب الخفيف إلى المعتدل قد يحمي من الخرف.تشير دراسة جديدة إلى أنه لا يوجد مستوى لاستهلاك الكحول لا يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالخرف، على عكس النتائج السابقة.الدراسة التي تظهر في الطب السريري الإلكترونيوخلصت الدراسة إلى وجود علاقة خطية بين كمية الكحول التي يستهلكها الشخص وخطر الإصابة بالخرف.أشارت أبحاث سابقة إلى وجود تأثير وقائي…

بسبب طبيعتها التقييدية، غالبًا ما يُنظر إلى الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، والتي توفر أقل من 130 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا، على أنها أنظمة غذائية تعاني من نقص العناصر الغذائية.ومع ذلك، قامت دراسة حديثة بتحليل مستويات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي توفرها خطط النظام الغذائي المخطط لها جيدًا ومنخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الكربوهيدرات جدًا، مما يشير إلى أنها يمكن أن تلبي بعض الاحتياجات الغذائية لبعض السكان، وخاصة النساء في منتصف العمر.على الرغم من أن هذه الخطط الغذائية يمكن أن تقدم بعض الفوائد، إلا أنها لا يبدو أنها تلبي الاحتياجات الغذائية لجميع الأفراد على قدم المساواة، حيث قد تفتقر إلى بعض العناصر الغذائية…

يعد التدخين السبب الرئيسي للأمراض التي يمكن الوقاية منها والوفيات في جميع أنحاء العالم.يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى فوائد صحية بغض النظر عن العمر أو كمية التدخين أو مدة التدخين.تسلط مراجعة رئيسية جديدة الضوء على ثلاث استراتيجيات ذات أداء متميز للإقلاع عن التدخين.ووجد الباحثون أن هذه الاستراتيجيات قد تكون أكثر فعالية عند دمجها مع العلاجات السلوكية.وتظهر العلاجات السلوكية والحوافز المالية أيضًا إمكانات قوية للإقلاع عن التدخين بنجاح دون الحاجة إلى أدوية إضافية.تشير النتائج التي توصلت إليها الأبحاث المنشورة بين عامي 2021 و2023 إلى أن السجائر الإلكترونية التي تحتوي على الفارينيكلين والسيتيزين والنيكوتين زادت معدلات نجاح الإقلاع عن التدخين.نشرت CTAG 14…

عندما قررت تجميد بويضاتي ــ وهو الأمر الذي استغرق مني عامين للتفكير فيه واتخاذ القرار ــ لجأت إلى استشارة نساء في مثل سني سبق لهن أن فعلن نفس الشيء. وكان التحذير المتكرر الذي تلقيته يتعلق بأثر جانبي جسدي شائع لهذه العملية: “تغطية الانتفاخ” كان شيئاً قيل لي مراراً وتكراراً إنني سأضطر إلى التعامل معه. لذا بطبيعة الحال، عندما تم تحديد الجدول الزمني الخاص بي، قمت بتجميع خزانة ملابس للعمل واللعب على أمل أن تنجح في تحقيق الغرض. ولكن بعد ذلك، عندما كنت في خضم العملية، حدث أمر مفاجئ. أدركت أنني لا أهتم بمظهري. على الاطلاق. دعوني أعود إلى إحدى أقدم…

لقد تم ربط خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بالنمط الزمني المتأخر، أو الميل إلى النوم في وقت لاحق. في السابق كان من المفترض أن هذا يرجع إلى العادات السيئة للأشخاص الذين يعانون من تأخر في توقيت توقيتهم، ولكن البيانات الجديدة التي قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري تشير إلى أن هذا الخطر لا يعتمد على عوامل نمط الحياة. يرتبط النمط الزمني المتأخر بالسمنة العالية، والتي يمكن أن تكون مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ولكن أسباب ذلك غير واضحة ويمكن أن تكون بسبب مجموعة من العوامل، وفقا للباحثين. أظهرت بيانات تم تقديمها…

في عمر 105 أعوام، تشعر الأخت جين دولوريس شميت بالحماس تجاه موسم جديد لكرة السلة في جامعة لويولا في شيكاغو.باعتبارها قسيسة لفريق الرجال لمدة 30 عامًا، فهي مشهورة باسم “راهبة كرة السلة” – حيث سرقت العرض وقلوب الناس عندما وصل فريق لويولا رامبلرز إلى الدور قبل النهائي في بطولة كرة السلة NCAA لعام 2018.تُعرف هذه الأخت باسم الأخت جان، وهي تقود الفريق في الصلاة قبل المباريات وتعمل كتعويذة لجلب الحظ السعيد. وهي متحمسة ومبهجة ولديها معرفة واسعة بكرة السلة، كما قالت إحدى اللاعبات لصحيفة شيكاغو تريبيون: “إنها مثل أي مدرب آخر. إنها تعرف ما تفعله”.وُلدت هذه السيدة التي تجاوزت المائة…

السبب الدقيق لمرض باركنسون غير واضح، لكن الخبراء يعتقدون أن التغيرات الجينية والعوامل البيئية، مثل السموم، تلعب دوراً في زيادة خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.وفي الآونة الأخيرة، أظهرت الدراسات أن الأمعاء قد تلعب دورا رئيسيا في تطور مرض باركنسون.أشارت دراسة جديدة إلى أن تلف الجهاز الهضمي العلوي قد يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 76%.وفقًا لمؤسسة باركنسون، يعيش مليون شخص في الولايات المتحدة مع مرض باركنسون، ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 1.2 مليون بحلول عام 2030. وفي حين أن العمر هو عامل الخطر الأكثر أهمية لمرض باركنسون، فإن حوالي 4% من الحالات يتم تشخيصها لدى الأشخاص الذين…