يوميًا كشفت دراسة جديدة أن عصير الشمندر قد يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.قد يكون العصير مصدرًا جيدًا للنترات المهمة التي تحافظ على عمل الأوعية الدموية بشكل جيد.ومع ذلك، وجدت الدراسة أنه عندما توقف المشاركون عن شرب عصير الشمندر، تضاءلت الآثار المفيدة خلال 24 ساعة.أثناء وبعد انقطاع الطمث، ينتج الجسم كمية أقل من هرمون الاستروجين، مما يؤدي غالبًا إلى ضعف وظيفة الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.تشير تجربة سريرية جديدة عشوائية ومضبوطة بالعلاج الوهمي ومزدوجة التعمية أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا (ولاية بنسلفانيا) إلى أن تناول عصير الشمندر يوميًا قد يحسن…

كان العديد من المشاهير يقفزون على قطار Ozempic لبدء رحلات اللياقة البدنية الخاصة بهم، لكن كايل ريتشاردز يفضل تجنب الحلول السريعة. ومع ذلك، فإن العديد من متابعي نجمة “Real Housewives of Beverly Hills” لا يسعهم إلا أن يتساءلوا عما إذا كانت قد لجأت إلى حبوب إنقاص الوزن عندما ظهرت بجسم أنحف في عام 2023. وقالت ريتشاردز لـ Extra في عام 2023 بينما نفت الشائعات التي تقول إنها قامت بذلك: “أحيانًا أدير خدي في الاتجاه الآخر وأتجاهل ذلك، لكنني أعمل بجد وهذا يزعجني حقًا، وأود أن أكون قادرًا على أن أكون مصدر إلهام للناس”. اتخذت أوزيمبيك. “لذلك لا أعتقد أنني سلكت…

الأكل الصحي لا يعني بالضرورة التضحية بالنكهة. يمكن للتوابل الصحيحة تحويل أي وجبة من لطيف إلى لذيذ. الأعشاب والتوابل هي أجزاء نباتية تستخدم عادة لإضفاء نكهة على الطعام، والعديد منها يوفر أيضًا عناصر غذائية مفيدة لصحتنا. لقد سألنا أخصائيي التغذية عن الطريقة الصحية لتتبيل الطعام وأي الأعشاب والتوابل تحتوي على أكبر قدر من الفوائد الصحية.كيفية تتبيل الطعام بشكل صحيتقول ناتالي ريزو، أخصائية التغذية المسجلة ومحررة التغذية لموقع TODAY.com: “العديد من الأعشاب والتوابل صحية بشكل طبيعي وطريقة رائعة لإضافة نكهة مكثفة إلى الطعام”. وتضيف أنه يمكن استخدامها لتتبيل الطعام بدون سعرات حرارية إضافية أو سكر أو ملح أو دهون أو إضافات.يمكن…

Urolithin A هو مركب طبيعي يظهر أنه يدعم الذاكرة والوظيفة الإدراكية ويقلل من التهاب الدماغ.تشير دراسة جديدة أجريت على الفئران إلى أن اليوروليثين أ قد يكون له خصائص علاجية في علاج مرض الزهايمر.يمكن أن يؤدي استهلاك بعض البوليفينول، المتوفر بكثرة في الرمان، إلى زيادة إنتاج بكتيريا الأمعاء لليوروليثين أ.يوصي الخبراء بتعزيز إنتاج الجسم لليوروليثين أ من خلال النظام الغذائي بدلاً من المكملات الغذائية.مرض الزهايمر هو اضطراب تنكسي في الدماغ يصيب في المقام الأول الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وهو السبب الرئيسي للخرف في كبار السن. تشير الأبحاث إلى ذلك البحر المتوسط و عقل قد تحمي الأنظمة الغذائية من…

أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين يفقدون الوزن قبل جراحة السمنة يقللون من خطر حدوث مضاعفات.وقالوا إن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 70 قبل الجراحة هم الأكثر عرضة للمضاعفات.قالوا إن فقدان الوزن قبل جراحة السمنة يمكن أن “يبدأ” في فقدان الوزن.قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يفكرون في إجراء جراحة لعلاج البدانة من فقدان الوزن باستخدام مجموعة من الأدوية المنشطة لـGLP-1 مثل Ozempic قبل إجراء العملية.هذا وفقًا لبحث تم تقديمه في الاجتماع العلمي السنوي للجمعية الأمريكية لجراحة التمثيل الغذائي وجراحة السمنة لعام 2024.وشملت الدراسة، التي لم يتم نشرها بعد في مجلة خاضعة لمراجعة النظراء، 113…

تشكل الأطعمة فائقة المعالجة جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي الغربي العادي.وقد ربطت الدراسات الحديثة بين ارتفاع استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وزيادة خطر الإصابة بالمشاكل الصحية، بما في ذلك التدهور المعرفي والاكتئاب والسرطان. تشير دراسة جديدة إلى أن استهلاك الأغذية النباتية فائقة المعالجة قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات.عن 58% من النظام الغذائي الغربي النموذجي يشمل الأطعمة فائقة المعالجة – الأطعمة المصنوعة بالكامل من خلال العمليات الصناعية. تشمل أمثلة الأطعمة فائقة المعالجة الآيس كريم والمشروبات الرياضية والخبز المعبأ بكميات كبيرة والسمن النباتي. وقد ربطت الدراسات الحديثة بين ارتفاع استهلاك الأغذية فائقة المعالجة وزيادة خطر الإصابة بالحالات…

من المعروف منذ زمن طويل أن الاكتئاب وفقدان الذاكرة يسيران جنبًا إلى جنب. توضح دراسة جديدة أن كل حالة قد تكون في الواقع مفيدة للحالة الأخرى.لاحظ الخبراء أن أمراض الاكتئاب وفقدان الذاكرة تتداخل داخل الدماغ.قد يكون لنتائج هذا البحث الجديد آثار عميقة على التدخلات العلاجية لعلاج الاكتئاب وفقدان الذاكرة لدى كبار السن.أظهرت دراسة جديدة وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين الاكتئاب وفقدان الذاكرة. لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن المزاج والذاكرة مرتبطان، ولكن هذه هي الدراسة الأولى، كما يقول مؤلفوها، التي تبحث على وجه التحديد في العلاقة بين الاثنين.ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض اكتئابية أكبر يعانون من…

الميتفورمين هو العلاج الأكثر شيوعا لمرض السكري من النوع 2 لأنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.أظهرت الدراسات أن الميتفورمين قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى مرضى السكري من النوع الثاني.أظهر بحث جديد أن الميتفورمين يغير مستويات microRNAs التي تستهدف الجينات لإبطاء نمو وتكاثر خلايا سرطان القولون والمستقيم.ويشير الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها يمكن أن تؤدي إلى علاجات جديدة للحمض النووي الريبوزي للوقاية من السرطان وعلاجه.الميتفورمين هو علاج شائع لمرض السكري من النوع 2، إما بمفرده أو بالاشتراك مع أدوية أخرى. يساعد هذا الدواء الموصوف على نطاق واسع على تنظيم نسبة الجلوكوز في…

يمكن استخدام قياسات الصحة الأيضية لتقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.أظهر الباحثون في الصين أيضًا أن الصحة الأيضية يمكن أن تتميز بوجود ووفرة بعض الميكروبات في ميكروبيوم الأمعاء. ويرتبط العمر أيضًا بخصائص معينة للميكروبيوم، وكان الأشخاص الذين لديهم ميكروبيوم مرتبط بمقاييس أصغر سنًا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم التحقق من هذه النتائج عبر الأفواج الصينية والأوروبية والأمريكية. لقد حدد العلماء الطريقة التي يمكن أن يظهر بها العمر والتمثيل الغذائي في الميكروبيوم. طور الباحثون في الصين توقيعًا ميكروبيًا مرتبطًا بالعمر والتمثيل الغذائي بناءً على نتائج التحقيقات التي أجريت على مجموعة مكونة من أكثر من 10000 شخص صيني،…

قالت كاثرين، أميرة ويلز، إنها تحرز “تقدماً جيداً” في علاجها الكيميائي، وذلك في بيان علني نادر حول صحتها.وكشفت كيت ميدلتون السابقة في مارس الماضي أنه تم تشخيص إصابتها بالسرطان بعد إجراء عملية جراحية في البطن في يناير الماضي. وقالت إنها كانت في “المراحل الأولى” من العلاج الكيميائي الوقائي في ذلك الوقت.يمثل بيان كاثرين في 14 يونيو/حزيران أول تعليقات لها على علاج السرطان منذ الإعلان عن تشخيصها. وكشفت أن أمامها “بضعة أشهر أخرى” من العلاج الكيميائي وأن لديها “أيامًا جيدة وأيامًا سيئة” بينما تواصل علاجها.كيت ميدلتون تنشر صورة جديدةورافق بيانها، نشر القصر صورة جديدة للأميرة. في الصورة، ترتدي الجينز وسترة تان…

يرتبط مرض القلب والأوعية الدموية بتصلب الشرايين بتراكم الترسبات في الأوعية الدموية. يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.الستاتينات هي أحد أنواع الأدوية التي يمكن أن تساعد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بتصلب الشرايين. ينظر الأطباء إلى عدة عوامل لتحديد ما إذا كان علاج الستاتين هو الأكثر منطقية بالنسبة لشخص ما.قامت جمعية القلب الأمريكية مؤخرًا بتحديث معادلات المخاطر الخاصة بها للتنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وجدت دراسة حديثة أن استخدام معادلات المخاطر الأخيرة هذه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد البالغين الذين يستوفون معايير الأهلية للعلاج…

أوضح بحث جديد كيف تساهم منطقة محددة بالفعل من الجينوم في تطور عدد من أمراض المناعة الذاتية أو الالتهابات، بما في ذلك مرض التهاب الأمعاء (IBD).يمكن أن يساعد اكتشاف هذه الآلية الجينية في تحديد الأدوية الموجودة بالفعل والتي يمكن استخدامها لعلاج مرض التهاب الأمعاء (IBD).يقول بعض الخبراء أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) للتأكد مما إذا كانت هذه الأدوية لها التأثير المقصود.حدد العلماء في معهد فرانسيس كريك في لندن الآلية الجينية التي تدعم تطور مرض التهاب الأمعاء (IBD) وغيره من أمراض المناعة الذاتية أو الالتهابات وحددوا الأدوية الموجودة التي يمكن…

أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا هم أقل عرضة للاستجابة للعلاج القياسي لسرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة.يقول الباحثون إن مزيجًا من طفرتين جينيتين قد يجعل الخلايا السرطانية لدى غير المدخنين أكثر مقاومة للعلاج.ويضيفون أن هناك حاجة إلى اختبارات تشخيصية جديدة وعلاج موجه لمعالجة الحالات المقاومة للعلاج.يمكن أن يكون غير المدخنين الذين يصابون بسرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة (NSCLC) مقاومين بشكل غير عادي لعلاج المرض.ويقول الباحثون إنهم يعتقدون أن الطفرات الجينية قد تكون السبب.هُم الموجودات تم نشرها اليوم في المجلة اتصالات الطبيعة.التدخين هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، ولكن ليس كل الأشخاص الذين يصابون بسرطان الرئة هم من…

تشير دراسة حديثة أجريت على الحيوانات إلى أن التمارين المكثفة قد تساهم بشكل غير متوقع في زيادة الوزن عن طريق تقليل النشاط البدني اللاحق وخفض درجة حرارة الجسم.قد يكون هذا التأثير مرتبطًا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية لهرمون التوتر الكورتيكوستيرون، والذي يؤثر على النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم.تسلط النتائج الضوء على التأثير على مستويات النشاط العام والإيقاعات الهرمونية عند تصميم برامج إنقاص الوزن.تتضمن ممارسة الرياضة المشاركة في الأنشطة البدنية التي ترفع معدل ضربات القلب فوق مستويات الراحة.يلعب النشاط البدني دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، ويُنصح به كثيرًا كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن.سواء اختار الأفراد الأنشطة الخفيفة مثل المشي…

الخرف الوعائي هو ثاني أكثر أشكال الخرف شيوعًا.تشير دراسة جديدة إلى أن الفياجرا، وهو دواء يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب (ED)، قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المعرضين للخطر.هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، لكن الخبراء متفائلون بشأن قدرة الفياجرا على تعزيز تدفق الدم في الدماغ.وفقا لدراسة حديثة نشرت في أبحاث الدورة الدمويةقد يقلل السيلدينافيل — المعروف أكثر باسم الفياجرا — من خطر الإصابة بالخرف الوعائي.وبعد أن تناول المشاركون الدواء لمدة ثلاثة أسابيع، قام العلماء بقياس التغيرات الإيجابية في سلوك الأوعية الدموية في الدماغ.وتضع هذه الدراسة، التي تسمى تجربة OxHARP، الأساس للتجارب السريرية المستقبلية.الفياجرا أولا مصممة لعلاج الذبحة الصدرية،…