لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن الشيخوخة تختلف بشكل كبير بين الأفراد، وتتأثر بالوراثة واختيارات نمط الحياة.الآن، تقدم أداة جديدة تسمى CheekAge طريقة بسيطة وغير جراحية للتنبؤ بالوفيات من خلال تحليل التغيرات اللاجينية في خلايا الخد.وفي دراستهم الأخيرة، وجد الباحثون أن CheekAge يمكنه تقييم خطر الوفاة بدقة، متفوقًا على النماذج السابقة المستندة إلى عينات الدم، ويقدم طريقة جديدة لمراقبة الشيخوخة البيولوجية.من المعروف أنه ليس كل الأشخاص يتقدمون في السن بنفس المعدل. في حين أن بعض المعمرين قد يتقدمون في العمر بشكل أبطأ بسبب الوراثة المواتية، فإن العديد من العوامل السلوكية ونمط الحياة – مثل الإجهاد وقلة النوم وسوء التغذية…

ربما لا يبدأ معظم الأميركيين يومهم بتناول حبة فلفل كاملة، لكن صيحة الإفطار البلقانية المتداولة على TikTok شجعت الكثيرين على تجربتها.مستوحاة من المكونات وعادات الأكل من منطقة البلقان في العالم، ينشر الناس مقاطع فيديو لأنفسهم على وسائل التواصل الاجتماعي وهم يتناولون الخضروات النيئة الكاملة والخبز والجبن واللحوم المعالجة والخضروات المخللة مباشرة من المائدة، حسبما ذكر ياسي أنصاري، اختصاصي تغذية ومتحدث رسمي مسجل. لأكاديمية التغذية وعلم التغذية، يقول TODAY.com. غالبًا ما تشتمل الوجبة أيضًا على غموس نابض بالحياة ودهن مصنوع من الفلفل الحلو والتوابل والباذنجان، مثل أجفار.يقول اختصاصي التغذية المسجل كيلي ليبلانك لموقع TODAY.com: “يعد اتجاه الإفطار في البلقان مثالاً رائعًا…

يعتبر سمك السلمون والتونة من المصادر اللذيذة للبروتين المليئة بالعناصر الغذائية. يعد سمك السلمون والتونة من أكثر المأكولات البحرية التي يتم تناولها على نطاق واسع في الولايات المتحدة، وهي متعددة الاستخدامات وتوفر فوائد رائعة.يمكن أن يساعد تناول الأسماك في دعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعي وغير ذلك الكثير. ولهذا السبب توصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين البالغين باستهلاك ما لا يقل عن ثمانية أونصات من الأسماك (أو حصتين إلى ثلاث حصص) أسبوعيًا.سواء تم تحميصها أو مشويها، أو تناولها نيئة في السوشي، أو من علبة، يعتبر سمك السلمون والتونة إضافات رائعة لأي نظام غذائي. ولكن أيهما أكثر صحة؟ يقارن اختصاصيو التغذية المحتوى الغذائي…

بعد أسبوعين من ولادة ميشيل هيوز، البالغة من العمر 34 عامًا، لابنها في عام 2021، انهارت على الأرض. نقلها زوجها تاي إلى المستشفى. كشف التصوير المقطعي عن شيء مثير للقلق: كان هيوز يعاني من العديد من أورام الرئة والكبد غير الصالحة للعمل. “لقد أصبت بسرطان غير قابل للشفاء وهو ساركوما نادرة للغاية تسمى ورم بطاني وعائي ظهاري، EHE للاختصار،” يقول الرجل البالغ من العمر 37 عامًا من جزيرة الأمير إدوارد بكندا لموقع TODAY.com. “(لقد كنت) مدمرًا ومحزنًا لأنني الآن مصاب بالسرطان في المرحلة الرابعة.” أخبرها الأطباء أن هناك علاجات قليلة لهذا السرطان ومن المرجح أنها ستعيش من ثلاث إلى خمس…

يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) العلاقة بين الطول والوزن مؤشرًا للصحة، بينما يقيس مؤشر استدارة الجسم (BRI) نسبة الدهون في الجسم والطول في منطقة البطن.غالبًا ما يتم انتقاد مؤشر كتلة الجسم لأنه ليس مقياسًا موثوقًا للصحة.وفي الوقت نفسه، لا تزال الأبحاث جارية حول العلاقة بين مؤشر استدارة الجسم والصحة.تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن ارتفاع مسارات مؤشر استدارة الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.تمثل أمراض القلب والأوعية الدموية ملايين الوفيات سنويا، مما يجعلها مشكلة صحية حرجة. يمكن للأطباء في كثير من الأحيان النظر إلى عوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتحديد خطر إصابة شخص ما بأمراض…

عندما كانت ريبيكا ألفاريز تبلغ من العمر 13 عامًا، سمعت محادثة بين أبناء عمومتها الأكبر سنًا في حفلة عائلية. وبينما كانت تسير نحو المطبخ لتصب المزيد من الهورشاتا لنفسها، استمعت إلى أحدهم وهو يخبر الآخر عن صديقها وتاريخهما الأخير.”هل تمارسون الجنس يا رفاق؟” تدخل ألفاريز. السؤال البسيط والبريء في نظرها قوبل بالصدمة.يتذكر ألفاريز لموقع TODAY.com: “لقد تحولت على الفور إلى اللون الأحمر، وكانت محرجة للغاية”. كان السؤال غير متوقع بالتأكيد، لكن معظم ما سألته عن جسم الإنسان والعلاقة الحميمة كان يتلقاها بهذه الطريقة طوال فترة شبابها. في نهاية المطاف، أدركت ألفاريز أن الجنس ليس شيئًا يمكن التحدث عنه علنًا -…

وفقا لدراسة وصفية جديدة، فإن متوسط ​​جرعة تكميلية قدرها 3320 وحدة دولية من فيتامين د يوميا يرتبط بانخفاض ضغط الدم، والكوليسترول الكلي، والهيموجلوبين A1C، والأنسولين في الدم والجلوكوز أثناء الصيام.تأتي هذه النتيجة من دراسة وصفية جديدة لـ 99 تجربة عشوائية محكومة من جميع أنحاء العالم تبحث في فوائد فيتامين د لصحة القلب والتمثيل الغذائي.تحاول الدراسة الوصفية شرح واستخلاص نتائج الدراسات غير المتسقة في بعض الأحيان فيما يتعلق بفيتامين د.إن المراجعة الجديدة والشاملة للأبحاث الموجودة والمتضاربة في كثير من الأحيان حول فوائد مكملات فيتامين د تستخلص رؤية جديدة لقيمتها في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.وجد مؤلفو الدراسة الوصفية أن تناول…

صعدت إدارة الغذاء والدواء من سحبها المستمر للبيض بسبب تلوثه بالسالمونيلا إلى الفئة الأكثر خطورة.أصبح استرجاع بيض مزرعة الدواجن في ميلو الآن من الدرجة الأولى، مما يعني أن هناك ” معقول احتمال أن يتسبب استخدام المنتج في حدوث عواقب صحية خطيرة وضارة أو الوفاة”، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.تم الإعلان عن سحب البيض لأول مرة في أوائل سبتمبر 2024. وتم سحب البيض المباع في ثلاث ولايات بعد إصابة العشرات بالمرض بنفس سلالة البكتيريا.يشمل الاستدعاء الطوعي جميع أصناف وأحجام البيض التي توفرها شركة Milo's Poultry Farms LLC، وفقًا لتنبيه صدر في 6 سبتمبر من إدارة الغذاء والدواء. تم ربط البيض بـ 65…

فحصت مراجعة حديثة للدراسات حول خلل في الأمعاء (الأمعاء غير المتوازنة) والتهاب المفاصل الروماتويدي كيفية تأثير ميكروبيوم الأمعاء على المرض. تشير الدراسات إلى أن القليل جدًا أو الكثير من بعض الكائنات الحية في الأمعاء يمكن أن يزيد الالتهاب، وهو أحد سمات التهاب المفاصل الروماتويدي. في حين أن الأمعاء غير المتوازنة قد تساهم في التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن للأشخاص اتخاذها لتحقيق التوازن في أمعائهم والتي قد تخفف الأعراض. التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب في المناعة الذاتية يمكن أن يسبب آلام المفاصل وتشوهات العظام. إنه مرض تقدمي، وعلى الرغم من عدم وجود علاج له، يبحث الباحثون…

ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) ارتباطًا وثيقًا بالالتهاب، وقد تشير علامات الالتهاب إلى ما إذا كان شخص ما معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.ترتبط الأجسام المضادة المضادة للالتهابات بالحماية من الأمراض القلبية الوعائية لدى الرجال.وجدت دراسة جديدة أن المستويات المنخفضة من أحد الأجسام المضادة المضادة للالتهابات – IgM anti-PC – ترتبط أيضًا بتصلب الشرايين والنوبات القلبية لدى النساء الأكبر سناً، في حين يبدو أن المستويات الأعلى لها تأثير وقائي.ويشير الباحثون إلى أن هذه النتيجة يمكن استخدامها لتحديد النساء المعرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وربما تشكل أساسًا للقاح ضد تصلب الشرايين.أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) هي الحالات…

يشارك آل باتشينو تفاصيل جديدة حول الذعر الصحي الشديد الذي تعرض له منذ أربع سنوات.وفي مقابلة مع صحيفة نيويورك تايمز نُشرت في 5 أكتوبر، كشف الرجل البالغ من العمر 84 عامًا أنه كاد أن يموت عندما أصيب بكوفيد-19 في عام 2020.طُرح الموضوع عندما سُئل باتشينو عن تجربة الشيخوخة بالنسبة له.وقال: “لا أعرف ما هي الشيخوخة بحق الجحيم. يبدو الأمر سخيفا ومجنونا. أفكر أحيانا، لماذا لا أستطيع العثور على بعض المنشطات التي لن تقتلني؟ لقد تناولت بعضا منها عندما كنت مصابا بكوفيد-19”. ومضى باتشينو في تذكر التجربة.قال: “قالوا إن نبضي قد اختفى. كان الأمر كذلك – أنت هنا، ولست كذلك. فكرت:…

يمكن أن تزيد المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والمشروبات والإكثار من القهوة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنزيف داخل المخ، وفقًا لبحث صدر حديثًا.ووجد الباحثون أن شرب أربعة فناجين من القهوة يوميا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن شرب كميات أقل لا يؤدي إلى ذلك.ويقول الباحثون إن الشاي يحمي بشكل عام من الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن ليس في جنوب آسيا.هذه الاستنتاجات مستمدة من بيانات تمثل عددًا كبيرًا من المشاركين من 32 دولة.المشروبات التي يشربها الكثير منا في حياتنا اليومية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة للمرة الأولى السكتة الدماغية أو نزيف داخل المخ (ICH)، وفقًا لزوج من التحليلات الجديدة التي…

مع تراجع مناعتك بسبب العدوى السابقة والتطعيم، فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من كوفيد-19 هي الحصول على لقاح كوفيد الجديد. هناك ثلاثة متاحة حاليا – هل واحد أفضل من الآخرين؟الغرض الرئيسي من اللقاحات ليس الوقاية من العدوى، بل حمايتك بعد الإصابة حتى لا تمرض لدرجة أنك تحتاج إلى دخول المستشفى أو ما هو أسوأ من ذلك، تموت بسبب المرض. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مؤخرًا على معززات mRNA Pfizer وModerna المحدثة، بالإضافة إلى لقاح Novavax COVID المحدث، لاستهداف المتغيرات المنتشرة الحالية في المجتمع بشكل أفضل. لقاح Novavax هو أحدث لقاح متاح ولكنه يعمل بشكل مختلف عن لقاحات mRNA.فيما يلي…

ما إذا كان الدجاج أو الديك الرومي أكثر صحة هو نقاش طويل الأمد وحان الوقت لتسوية الأمر مرة واحدة وإلى الأبد. يشتهر كل من الدجاج والديك الرومي بكمياتهما العالية من البروتين الخالي من الدهون، وكلاهما خياران بأسعار معقولة للمستهلكين المهتمين بالصحة. ولكن هناك فروق دقيقة عندما يتعلق الأمر بالقيمة الغذائية لكلا الطائرين وأيهما أفضل بالنسبة لك يعتمد على الجزء الذي نتحدث عنه من الدجاج أو الديك الرومي وكيفية تحضير كل منهما. تغذية الدجاج مقابل تغذية الديك الروميمن أجل الحصول على فهم عام لأي نوع من الدواجن قد يكون أكثر صحة، دعونا نقارن التفاح بالتفاح، أو في هذه الحالة، حصة 3…

في أوائل شهر مايو، استيقظت جوستين كارتر، 33 عامًا، وهي تشعر “بالتعب والكآبة”. قفزت على جهاز المشي الخاص بها على أمل أن بعض تمارين القلب من شأنها أن تحسن مزاجها. ولكن سرعان ما شعر كارتر بالمرض. “لقد بدأت أشعر بالغثيان الشديد” ، تقول الأم من سانتاكوين بولاية يوتا لموقع TODAY.com. “لقد استلقيت على الأرض.” عندما شعرت بالمرض، هرعت إلى الحمام في الطابق العلوي وبدأت تتقيأ بعنف. ثم اتصلت بزوجها، كيفن كارتر، الذي اتصل بوالدته، تيريزا كارتر، الممرضة، على الهاتف أيضًا. فقدت جوستين كارتر وعيها في مرحلة ما، لذلك قفز ابنها تاكر البالغ من العمر 4 سنوات على المكالمة. أخبر تاكر…