هناك حوالي 1.28 مليار شخص بالغ في العالم يعيشون مع ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم. تظهر الدراسات الحديثة أن معدلات ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين الأصغر سنا آخذة في الارتفاع. يتعرض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الحالات المزمنة، بما في ذلك الخرف. أفاد باحثون من معهد القلب والأوعية الدموية في بوينس آيرس بالأرجنتين أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالخرف بين السكان في منتصف العمر. يوجد حاليا حوالي 1.28 مليار بالغ في جميع أنحاء العالم الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا يعانون من ارتفاع…

تتعامل كارني ويلسون مع التغذية مثل رصانتها. من خلال أخذ الأمور يومًا بعد يوم، فقد خسر مغني ويلسون فيليبس 40 رطلاً.خلال ظهورها في برنامج Entertainment Tonight في 9 أبريل 2024، جلست ويلسون، 55 عامًا، مع نيشيل تورنر وناقشت التغييرات التي أجرتها على نظامها الغذائي. قال ويلسون: “أنا أتبع أسلوبًا مقيدًا للغاية في تناول الطعام في الوقت الحالي، وهو أمر رائع”. لم تأكل الغلوتين أو السكر منذ سبتمبر 2023.قال ويلسون: “لقد تغير شيء ما بالنسبة لي وكان شيئًا داخليًا”. “لقد كان مثل الصوت الذي يقول:” لقد انتهيت. لقد انتهيت من تناول الطعام الذي يجعلك تشعر بالحماقة.أجرت ويلسون جراحة لعلاج البدانة في…

للمرة الأولى، وضعت وكالة حماية البيئة حدوداً وطنية لستة أنواع من المواد البيرفلوروالكيل والبولي فلورو ألكيل في مياه الشرب.تُلقب المواد، المعروفة بالأحرف الأولى PFAS، بـ “المواد الكيميائية إلى الأبد” لأنها بالكاد تتحلل ويكاد يكون من المستحيل تدميرها، لذا يمكنها البقاء بشكل دائم في الهواء والماء والتربة.باعتبارها فئة من المواد الكيميائية، ارتبطت PFAS بارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض الغدة الدرقية وانخفاض الوزن عند الولادة ومشاكل الإنجاب، بما في ذلك انخفاض الخصوبة. معظم الناس في الولايات المتحدة لديهم PFAS في دمائهم، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية.أعلنت وكالة حماية البيئة يوم الأربعاء أن مستويات PFOA وPFOS…

يتزايد انتشار السمنة ومرض السكري من النوع الثاني بسرعة.أحد المضاعفات الشائعة لهذه الحالات هو قصور القلب مع الكسر القذفي المحفوظ (HFpEF)، وهي حالة ذات تشخيص سيئ وأعراض تحد من الحياة.لا توجد حاليًا علاجات فعالة لاستهداف HFpEF المرتبط بالسمنة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.يشير بحث جديد إلى أن سيماجلوتايد (Wegovy)، الذي يستخدم عادة لفقدان الوزن، قد يقلل من أعراض قصور القلب لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والسمنة.مع تزايد انتشار السمنة في جميع أنحاء العالم، أصبحت الحاجة إلى علاجات فعالة للحالات الصحية ذات الصلة أكثر إلحاحا. وفي الولايات المتحدة أكثر من 42% من البالغين لديهم السمنة،…

إن الرغبة في إنقاص الوزن بسرعة هي دافع شائع، ولكن فقدان الوزن السريع ليس عادةً طريقة مستدامة للحفاظ على صحة جيدة ولياقة بدنية.أظهرت الأبحاث أن الحميات الغذائية المبتذلة والمبالغة فيها في صالة الألعاب الرياضية قد تؤدي إلى نتائج على المدى القصير، ولكن لا يمكن الاستمرار في برامج فقدان الوزن الجذرية على المدى الطويل، بل إنها قد تسبب ضررًا.كم من الوقت يستغرق لانقاص الوزن؟تعتمد المدة التي ستستغرقها لإنقاص الوزن على حجمك، والتمثيل الغذائي، والأهداف، وأسلوب الحياة، من بين عوامل أخرى.بالنسبة لمعظم الناس، يعد فقدان 1-2 رطل أسبوعيًا هدفًا صحيًا وآمنًا وواقعيًا، وفقًا لمايو كلينك. وتظهر الدراسات أن فقدان أكثر من ذلك…

في يوم الاثنين 8 إبريل، حدث كسوف للشمس في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية. توافد ملايين الأشخاص إلى الخارج لإلقاء نظرة على القمر وهو يمر بين الأرض والشمس، مما قد يتسبب في تلف العين دون الحماية المناسبة.إن النظر إلى الشمس في أي يوم عادي يكفي لجعل عينيك تؤلمك. جعلت هذه الظاهرة الكونية النادرة من المغري بشكل خاص النظر إلى النجم الموجود في قلب نظامنا الشمسي.هناك عدة طرق مختلفة لمشاهدة الكسوف بأمان، بدءًا من ارتداء نظارات الكسوف إلى استخدام مرشحات شمسية خاصة على المناظير أو التلسكوبات، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO). هناك أيضًا العديد من الطرق غير الآمنة لمشاهدة كسوف…

في دراسة أجريت على أشخاص يعانون من مرض باركنسون في مرحلة مبكرة، أظهر ناهض مستقبل GLP-1 نتائج واعدة في تقليل ضعف المهارات الحركية المرتبطة بمرض باركنسون.أُعطي دواء ليكسسيناتيد – الذي يُستخدم عادة لعلاج مرض السكري – لنصف المجموعة لمدة عام، ولم يُظهر تدهور مهاراتهم الحركية أي تقدم تقريبًا مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا علاجًا وهميًا.ويقول الخبراء إن نتائج الدراسة واعدة ولكنها تتطلب المزيد من البحث طويل الأمد مع مجموعات أكبر.اكتشف العلماء أن دواء يستخدم عادة لعلاج مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يساعد في الحد من تطور تدهور المهارات الحركية لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون في مرحلة مبكرة، وفقا لنتائج…

تؤثر الأنماط الغذائية واختيارات الطعام على وظائف المخ، لكن العلاقة المحددة بين الطعام والدماغ معقدة. يهتم الباحثون بمعرفة الأنظمة الغذائية التي تعمل على تحسين أداء الدماغ وصحته. فحصت إحدى الدراسات أربعة أنماط غذائية ووجدت أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على عدة أنواع من الأطعمة حقق أكبر فائدة شاملة في صحة الدماغ. ما يأكله الناس يؤثر على صحتهم، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد التأثيرات الدقيقة للنظام الغذائي على الصحة. ومؤخراً، نشرت دراسة في الصحة العقلية الطبيعية اكتشف كيف أثرت الأنماط الغذائية على عدد من مجالات صحة الدماغ، بما في ذلك الصحة العقلية، والوظيفة الإدراكية، والمؤشرات الحيوية الأيضية،…

يمكن أن تكون التوابل مثل المايونيز أو الكاتشب أو الخردل بمثابة معززات ذوق مثالية لوجبة غير رسمية. إنها من العناصر الأساسية في المطبخ، مما يعزز مذاق السندويشات والهوت دوج والبرغر والبطاطس.ولكن إلى جانب إضافة النكهة، يمكن للتوابل أيضًا إضافة الملح والدهون والسكر إلى الطعام الصحي إذا سكبها الناس أو نشروها بحماس شديد، كما يقول اختصاصيو التغذية.هناك عدد لا يحصى من التوابل، الكلاسيكية والجديدة، والقائمة في ازدياد. يستخدم بعض الأميركيين الآن ستة أنواع من الصلصات في الوجبة، وهو ما يرقى إلى مستوى “غزو البهارات”، حسبما ذكرت صحيفة وول ستريت جورنال مؤخراً.تقول اختصاصية التغذية المسجلة ناتالي ريزو، ومحررة التغذية في TODAY: “بشكل…

ويعاني حوالي 32 مليون شخص على مستوى العالم من مرض الزهايمر، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد خلال السنوات الـ 25 المقبلة. لا يوجد حاليا علاج لمرض الزهايمر. أحد مجالات العلاج المحتملة التي يستكشفها العلماء لمرض الزهايمر هو العلاج المناعي.صمم باحثون من جامعة واشنطن في سانت لويس طريقة لاستخدام الأجسام المضادة لاستعادة قدرة الخلايا المناعية في الجهاز العصبي على إزالة الحطام غير المرغوب فيه الذي قد يؤدي إلى مرض الزهايمر. حاليا، حول 32 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعيشون مع مرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعا من الخرف. ومع تزايد شيخوخة السكان، يتوقع الخبراء أن ترتفع حالات الخرف 152…

أظهرت دراسة جديدة من اليابان أن مضادات الأكسدة المخلوطة قد تعمل على تحسين الإدراك والذاكرة مع قمع انخفاض العضلات المرتبط بالعمر لدى الفئران.تم توفير مزيج مضادات الأكسدة المستخدم في الدراسة من خلال مكمل يتم تسويقه في اليابان.ومع ذلك، لا ينصح الخبراء باختراع مضادات الأكسدة المخلوطة الخاصة بهم عن طريق الجمع بين المكملات الغذائية، لأن مثل هذه التجارب في المنزل قد تكون خطيرة.وقد لوحظت فوائد معرفية من مضادات الأكسدة المخلوطة في أبحاث الفئران، ولكن حتى الآن، لم تكن هناك دراسات بشرية مهمة حول آثارها.وجدت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة قد تحسن…

إذا شعرت بالسوء تجاه تناول المعكرونة (أو أي كربوهيدرات)، فإن أخصائيي التغذية يريدون أن ينتهي الأمر هنا.تقول كارولين سوزي، اختصاصية تغذية مسجلة مقرها في دالاس والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، لموقع TODAY.com: “من المؤكد أن المعكرونة شيطانية ولا ينبغي أن تكون كذلك”.تقول: “أولاً، إنها لذيذة”.تعتبر المعكرونة جزءًا رئيسيًا من المأكولات في جميع أنحاء العالم، “لذلك يكسر قلبي أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات – وخاصة المعكرونة – تميل إلى أن تصبح شيطانية في مجتمعنا اليوم،” يوافق ويتني لينسنماير، دكتوراه، أستاذ مساعد في جامعة سانت لويس و المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية.تضيف سوزي أن المعكرونة لا تتميز بمذاقها الرائع فحسب، بل…

اكتشف العلماء أن ميكروبات الأمعاء تلعب دورًا مهمًا في التأثير على أمراض القلب والأوعية الدموية.يعتمد هذا على الأبحاث السابقة التي تربط الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء بالعديد من المشكلات الصحية مثل مرض السكري والسمنة.وباستخدام بيانات من دراسة فرامنغهام للقلب، حدد الباحثون بكتيريا معينة في الأمعاء يمكنها تحطيم الكوليسترول، مما يشير إلى طريق محتمل لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.لا يلقي هذا البحث الضوء على الآليات التي تؤثر من خلالها بكتيريا الأمعاء على مستويات الكوليسترول فحسب، بل يفتح الباب أيضًا للعلاجات التي تهدف إلى تعديل الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء لتحسين صحة القلب.تم ربط التغيرات في الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء عدة…

لقد أتى يوم كسوف الشمس الكلي لعام 2024، وقد تكون من بين ملايين الأمريكيين الذين يتدافعون لإلقاء نظرة على اللحظة التي يحجب فيها القمر الشمس تمامًا.الطريقة الأكثر أمانا لمشاهدة كسوف الشمس هي باستخدام نظارات خاصة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بعينيك عند النظر مباشرة إلى الشمس. ولكن مع الظاهرة النادرة المتوقع أن تبدأ بعد ظهر اليوم، إذا لم تكن قد اشتريت أيًا من النظارات الموصى بها، فقد تعتقد أنك قد ضيعت فرصتك.التحديثات الحية: تابع مدونتنا المباشرة لكسوف الشمس الكليولحسن الحظ، من الممكن مشاهدة كسوف الشمس بأمان دون نظارات الكسوف. فيما يلي بعض من أفضل الطرق للقيام بذلك.كيفية مشاهدة الكسوف بدون…

مع تزايد الإثارة تجاه كسوف الشمس على مستوى البلاد يوم الاثنين، لن يقتصر الأمر على البشر فقط الذين يستمتعون بهذه الظاهرة النادرة. إذًا، هل هناك أي احتياطات سلامة يجب عليك اتخاذها لحيواناتك الأليفة أثناء كسوف الشمس؟التحديثات الحية: تابع مدونتنا المباشرة لكسوف الشمس الكليوفي حين أوضح الخبراء أن الطريقة الأكثر أمانا لمشاهدة كسوف الشمس بالنسبة للإنسان هي ارتداء نظارات خاصة من أجل منع فقدان البصر أثناء النظر مباشرة إلى الشمس، فإن الحيوانات الأليفة لا تحتاج إلى نفس حماية العين.تقول ميلاني مونتيرو، خبيرة سلامة الحيوانات الأليفة التي تقوم بتدريس دروس الإسعافات الأولية للحيوانات الأليفة ومؤلفة كتاب “دليل الكلاب الآمنة: دليل كامل لحماية…