تظهر البيانات أن ما يقرب من نصف الأمريكيين يحاولون إنقاص الوزن كل عام، ويتبع ما يقرب من 17% (حوالي 43 مليون بالغ) نظامًا غذائيًا خاصًا مثل الكيتو أو النظام الغذائي النباتي أو نظام البحر الأبيض المتوسط. مع وجود العديد من خطط النظام الغذائي المختلفة والنصائح المتضاربة، قد يكون من الصعب تحديد الطريقة الصحيحة لتناول الطعام. يقول مارك هايمان، دكتوراه في الطب، أنه لا توجد خطة واحدة تناسب الجميع. وقال في حلقة حديثة من برنامجه الإذاعي “The Dr. Hyman Show”: “الحقيقة هي أن أفضل نظام غذائي هو النظام الذي يناسب بيولوجيتك”. “نحن جميعًا مختلفون. لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع.”…

إنها حالة سيئة. قامت شركة Honest Company – التي أسستها جيسيكا ألبا في عام 2012 بهدف توفير منتجات نظيفة ومستدامة للأطفال والمنزلية – بإغلاق تطبيقها وأوقفت جميع مبيعات المنتجات عبر موقعها الإلكتروني. وبدلاً من البيع المباشر، ستقوم الشركة الآن ببيع منتجاتها من خلال تجار التجزئة الآخرين مثل Walmart وTarget وAmazon وKroger. وكانت الشركة تطمح إلى تبسيط سلسلة التوريد الخاصة بها، وتحسين الكفاءة التشغيلية وتعزيز الربحية في محاولة للبقاء على قيد الحياة. في نوفمبر الماضي، بدا أن شركة Honest تعمل على تقليص حجمها، حيث طرحت خطة عمل محدثة تضمنت إغلاق عمليات تلبية الطلبات على موقعها الإلكتروني والملابس، بالإضافة إلى إغلاق متاجرها…

وصل الأمريكيون إلى أدنى مستويات الطاقة اليومية عند الساعة 2:06 مساءً، وفقًا لبيانات المسح الجديد. أظهرت دراسة استقصائية فحصت مستويات الطاقة وأهداف نمط الحياة لـ 2000 شخص أنه في المتوسط، قال المشاركون إنهم سيحتاجون إلى مضاعفة مستويات الطاقة الحالية ليشعروا بالقدرة الكاملة على مواكبة المتطلبات اليومية. لا عجب إذًا أن غالبية الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع شعروا أن الطاقة الإضافية ستغير حياتهم، ليس فقط لتعزيز الصحة والسعادة ولكن أيضًا لمحافظهم. يشعر أربعة وسبعون بالمائة من المشاركين أنهم سيكسبون المزيد إذا كانت لديهم مستويات طاقة أعلى. سأل الاستطلاع أيضًا، الذي أجرته Talker Research نيابة عن Zipfizz، الأشخاص عما سيفعلونه بمزيد من الطاقة…

في بعض الأحيان، كل ما تحتاجه العلاقة لتبقى قوية هو كسر القواعد. يقول زوج وزوجة من فلوريدا يحتفلان بمرور 20 عامًا على زواجهما إنهما لم ينقذا علاقتهما من خلال اللعب بطريقة آمنة. وبدلا من ذلك، فتحوه. يقول روبين وكريستوفر أليسيتش من سانت كلاود، فلوريدا، إنهما أمضيا السنوات التسع الأولى من زواجهما في ترتيب تقليدي أحادي الزواج قبل إعادة التفكير في شكل الالتزام. أدت صديقة انتقلت إلى منزلهما في النهاية إلى إجراء محادثات أعمق قادتهما، في عام 2011، إلى بدء زواجهما. منذ ذلك الحين، قال الزوجان إنهما أقاما ثلاث علاقات طويلة الأمد مع امرأة ثانية. لكنهم يرفضون الافتراض القائل بأن تعدد…

هذه إحدى الطرق لرفع الحرارة! درجات الحرارة الأقل من درجة التجمد والرياح العاصفة ليست ممتعة لأي شخص، لكنها كانت قاسية بشكل خاص بالنسبة لفريق لوس أنجلوس رامز، الذين اعتادوا على الطقس الدافئ والمشمس. ليس من المفاجئ إذن أن يتحول بعض اللاعبين إلى تكتيك غير عادي وحار للبقاء دافئًا خلال مباراة فاصلة شديدة البرودة يوم الأحد ضد فريق شيكاغو بيرز في شيكاغو. الخدعة الساخنة في سواعدهم؟ يضعون الفلفل الحار في جواربهم. معالجة أنف رامز أظهر بونا فورد جوربه الملون باللونين الأصفر والبرتقالي بعد المباراة وأكد أنه يساعد. يبدو أن الطريقة غير التقليدية منحت فريق رامز ركلة إضافية، حيث فازوا بالإثارة بهدف…

اتصال قوي بالإنترنت وبعض الأعمال البوليسية الجيدة القديمة – بالإضافة إلى يد عليها خاتم – كان كل ما تحتاجه هذه السيدة العازبة للعثور على الحقيقة بشأن الحالة الاجتماعية لموعدها المفصلي المثير. في مقطعي فيديو انتشرا الآن على إنستغرام، قامت الفنانة الكوميدية ياسمين بارياني، المقيمة في لوس أنجلوس، مؤخرًا بتفصيل الوقت الذي كانت فيه متحمسة للتوافق مع “رجل رائع” من إنجلترا مع ستة أشخاص “يحب الطهي” – فقط لتجد صورة له وهو يرتدي خاتم زواج في التمرير الثاني لملفه الشخصي. “أنا أقول، انتظر، انتظر، انتظر – هل كان لديه خاتم زواج في جميع صوره؟ مثل، ما الذي يحدث هنا؟” يتذكر بارياني…

قد تكون أرض الأشرار في عالم ديزني هي الأجمل على الإطلاق. كشف تقرير جديد من صحيفة وول ستريت جورنال عما يمكن أن يتوقعه المعجبون من إضافة عالم ديزني التي سيتم افتتاحها قريبًا إلى Magic Kingdom. تمت الإشارة إلى المشروع، الذي هو قيد الإنشاء حاليًا، على أنه “الفترة الأكثر طموحًا إلى حد بعيد” في تاريخ Disney Imagineering من قبل Bruce Vaughn، رئيس Imagineering. وقال لصحيفة وول ستريت جورنال: “سنعمل على تكثيف جهود التخيل وإعادة إشعالها ثقافيًا، ولدينا قدر هائل من الاستثمارات القادمة”. من المتوقع أن تضم Villains Land شخصيات ديزني الأشرار الشهيرة من أفلام مثل “Snow White” و”Peter Pan” وما إلى…

عزيزي آبي: لدي ثلاث بنات مع أطفالهم. كل عام، لدينا عطلة عائلية. أطفال ابنتي “مونيكا”، الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات، والذين أحبهم وأراهم بانتظام، يتصرفون بشكل سيئ. إنهم يسبون ويصرخون على البالغين ولا يظهرون أي احترام على الإطلاق. لقد لفتنا انتباه مونيكا إلى هذا الأمر عدة مرات. إنها تتفاعل دائمًا وكأننا مخطئون وتقول: “لن أضرب أطفالي”. لم نلمح في أي وقت من الأوقات إلى أنه ينبغي عليها “ضرب” أطفالها، فقط منحهم مهلة أو توبيخهم. إذا قال لهم أي منا “توقفوا، من فضلكم لا تفعلوا ذلك”، فإنهم يتصرفون مثل الضحايا. إنه لأمر سيء للغاية أن إحدى بناتي الأخريات…

أكدت مارثا ستيوارت على تركيزها على الحياة الصحية، حيث ظلت نشيطة بدنيًا ومنخرطة في الأعمال التجارية والمساعي الإبداعية حتى الثمانينات من عمرها. في حلقة حديثة من البودكاست “50 & Unfiltered”، تحدثت أيقونة نمط الحياة البالغة من العمر 84 عامًا مع صديقتها وزميلتها منذ فترة طويلة، مضيف قناة QVC شون كيلينجر، حول مجموعة متنوعة من المواضيع، بما في ذلك العافية والمرونة والعيش بإحساس بالهدف. خلال المناقشة، شاركت ستيوارت بعضًا من أهم أسرارها المتعلقة بالشيخوخة برشاقة. رقم 1: تعامل مع الشيخوخة وكأنها انضباط، وليس تراجعًا شاركت ستيوارت أنها تعتقد أن الشيخوخة الجيدة هي نتيجة للرعاية الذاتية المستمرة والصيانة المنتظمة والانضباط طويل الأمد…

هذا الوالد يعني العمل. انتشرت قائمة المهام الروتينية التي كان يقوم بها رجل عندما كان طفلاً، مما سلط الضوء على الاختلافات الكبيرة في أساليب التربية بين ذلك الوقت والآن. تمت مشاركة هذا المنشور على صفحات Instagram، والذي حقق 1.6 مليون مشاهدة، وجاء فيه “أرسل لي والدي قائمة الأعمال الروتينية الخاصة بي عندما كنت طفلاً.. بدأ هذا الأمر عندما كنت في الثامنة من عمري… كان والدي أروع رجل على وجه الأرض ولكن كان لديه هيكل وقواعد رائعة في المنزل” إلى جانب لقطة شاشة لقائمة مفصلة للغاية من الأعمال المنزلية التي استغرقت صفحتين. إذا نظرت عن كثب، يمكنك أن ترى أن هذا…

حكاية دور الجنسين كما رويت مع مرور الوقت. يتساءل أحد الأزواج المحبطين عما إذا كان مخطئًا عندما توقع من زوجته التي تعيش في المنزل أن تعتني بمنزلهم لأنه هو من يدعمهم – ومن المثير للصدمة أن العديد من الغرباء على الإنترنت يقفون معه. وقدم مزيدًا من السياق في منتدى r/AITA على موقع Reddit، حيث كتب: “أعمل 40 ساعة في الأسبوع وزوجتي تبقى في المنزل. قررت أنها تريد أن تكون أمًا في المنزل، وعلى الرغم من عدم موافقتي، فقد فعلت ذلك على أي حال. أخبرتها أن الدخل المزدوج أفضل لأنه إذا فقد أحدنا وظائفنا سنظل على ما يرام، لكنها قالت إنها…

نعلم جميعًا مدى تنوع الدجاج المطبوخ في السوبر ماركت، ولكن اتضح أننا لم نستخدمه إلى أقصى إمكاناته. كل بوصة من المواد الغذائية الأساسية في وقت العشاء لها غرض، بما في ذلك الكيس البلاستيكي الذي تأتي فيه. هناك طريقة جديدة لتقديم دجاج Woolworths أو Coles المطبوخ تنتشر على الإنترنت، لكنها حقًا لعبة ثقة في العملية. “لقد كنت حقًا على الحياد بشأن هذا الأمر” يقوم المتسوقون بتمزيق الدجاج كما يفعلون عادةً، قبل إعادته إلى الكيس البلاستيكي الذي جاء فيه وإضافة المكونات – مثل الأرز والخيار والجزر المبشور وبذور السمسم والتوابل – كما لو كان الكيس عبارة عن وعاء. تعمل هذه العملية على…

يتأكد معظم الأشخاص من أن أحبائهم يعرفون الأغاني أو القراءات التي يريدون تضمينها في خطط جنازتهم. يطلب آخرون زيارة موقع أسترالي فريد حقًا. في حين أنك قد لا تكون قادرًا على أخذ ثرواتك إلى القبر، فمن الواضح أن ماكدونالدز ماكفلوري الجيد لا يزال خيارًا. انتشرت على نطاق واسع لقطات متداولة لسيارة تقترب من مدخل السيارة لتقديم طلب في أحد مطاعم ماكدونالدز في جنوب أستراليا. وقد حصد الفيديو حتى الآن أكثر من مليون مشاهدة، وتم نشره مع التعليق التالي: “ماكدونالدز مع نعش في الخلف أمر جامح”. “على الأرجح طلب أخير” ولعل ما أذهل الشخص الذي قام بالتصوير هو الحمولة الثمينة التي…

وجدوا ماذا؟ آخر شيء يتوقع معظم أصحاب المنازل الجدد العثور عليه هو شيء مخفي في جدران منزلهم الجديد. هذا بالضبط ما حدث لكيرتس سميث، أحد سكان وايومنغ، الذي اكتشف رسائل مخفية أثناء قيامه بمشروع تجديد منزل في منزل عمره 100 عام اشتراه في عام 2002. وقد شارك هذا الاكتشاف المخيف في منتدى r/FoundPaper على موقع Reddit. “كانت فكرتنا هي إزالة خزانة غرفة النوم الحالية لإنشاء مدخل منفصل للحمام، بدلاً من طراز Jack and Jill الذي تم بناؤه به. نظرًا لكونه منزلًا قديمًا، فقد كان بالطبع عبارة عن جص ومخرطة، وفوضى كبيرة.” “…أثناء تنظيف فوضى البناء، كان هناك من زاوية عيني…

يناير هو شهر الحساء الوطني، وبالنسبة للعديد من الأميركيين، يعني هذا تناول الأطعمة المريحة المألوفة مثل حساء الدجاج أو حساء الطماطم، ولكن أيهما أكثر صحة في الواقع؟ يمكن أن يمتد المظهر الغذائي لوعاء أو كوب من الحساء عبر الطيف من الصحي إلى الدهني والسعرات الحرارية. وقالت فاندانا شيث، اختصاصية التغذية النباتية وخبيرة مرض السكري التي تعيش في كاليفورنيا، إن كلا الحساءين يمكن أن يكونا أطباقًا مريحة. ومع ذلك، يمكن أن تختلف خصائصها الغذائية بشكل كبير بناءً على المكونات والتحضير. وقالت: “اختر الإصدارات التي لا تحتوي على سكريات مضافة، مع الحد الأدنى من الدهون المشبعة وانخفاض الصوديوم للحفاظ على صحتها. وعندما…