قد تكون هناك أداة قوية لقلبك مختبئة بالفعل في الجزء الخلفي من مخزن المؤن الخاص بك. تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي قصير المدى يركز بشكل حصري تقريبًا على وجبة إفطار صحية ورخيصة يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير في يومين فقط. والأفضل من ذلك، أن الفوائد ظلت موجودة بعد ستة أسابيع، حتى بعد عودة المشاركين إلى وجباتهم الغذائية الغربية النموذجية. هذا ليس بالشيء الصغير. يعد الكوليسترول ضروريًا لصنع الهرمونات وتكوين الخلايا ووظائف الجسم الحيوية الأخرى، ولكن الكثير من الكوليسترول الضار LDL يمكن أن يكون خطيرًا، حيث يتراكم في مجرى الدم ويشكل رواسب شمعية على جدران الشرايين.…

تحرك يا حلوة 16 – توجت نساء نيويورك بعيد ميلاد جديد يستحق فتح الزجاجات من أجله. سئمت النساء في مدينة نيويورك وخارجها من الضغط المجتمعي (والمفروض ذاتياً) من أجل اكتشاف الحياة في أوائل الثلاثينيات من عمرهن، ويحتفلن ببلوغهن 32 عامًا بطريقة كبيرة – ليس لأنه معلم تقليدي، ولكن لأنه حدث ثقافي. السبب؟ كاري برادشو. عندما ظهر فيلم “Sex and the City” لأول مرة في عام 1998، التقى المشاهدون ببطلة الفيلم وهي في الثانية والثلاثين من عمرها، وكانت عازبة وناجحة ولكن لا تزال في طور التقدم. إن مشاهدة كاري وهي تتخذ عددًا قليلاً – أو عدة – قرارات غير ذكية وتشكك…

ما هو قديم هو جديد مرة أخرى. تعيد شركة ماكدونالدز لعبة Happy Meal الشهيرة بعد ما يقرب من 40 عامًا. أعاد عملاق الوجبات السريعة رسميًا وجبة Changeables Happy Meal من الثمانينات يوم الثلاثاء، مما أعطى المشجعين طعم الحنين إلى الماضي. وقالت ماكدونالدز لقناة Fox 8 في بيان: “اعتبارًا من 27 يناير، ستعود الألعاب المحبوبة التي سرقت قلوب المعجبين لأول مرة في أواخر الثمانينيات وأوائل التسعينيات إلى المطاعم لفترة محدودة، مما يمنح الأطفال والكبار على حد سواء فرصة الحصول على واحدة من 16 لعبة قابلة للتغيير والتي تتحول إلى أيقونات ماكدونالدز الكلاسيكية”. الألعاب القابلة للتغيير، التي تم تقديمها لأول مرة في…

أقسمت كارولين في، البالغة من العمر 73 عاماً، على حياة الصلاة والعزوبة إلى أن غيرت “الصحوة الجنسية” في سن 57 حياتها رأساً على عقب. “لقد أصبحت مرافقة في عام 2017” ، قالت Vee لمضيفي البودكاست بيلي ولورين في برنامج “Tea At Four”. “عندما أصبحت مسيحيًا مولودًا من جديد ولم نتمكن من ممارسة الجنس، كان الأمر كما يلي – حسنًا، لم أستمتع به في سنوات شبابي على أي حال، لذلك لن يكون الأمر خسارة. “وهكذا تمكنت من اجتياز الأربعين عامًا. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه لم يكن مسموحًا بدخول الكنيسة، ولكن أيضًا لأنه لم يكن لدي أي اهتمام”. فقط عندما انضمت…

نصيحة السفر هذه قد تضيء حياتك. يعد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مشكلة السفر الدولي، لكن الخبراء يقولون إن التكيف مع الضوء المحلي هو أفضل طريقة للتغلب على هذا المرض. “يميل السفر شرقًا إلى أن يكون أصعب على الجسم من السفر غربًا لأنه يتطلب تقدم الساعة (التحول مبكرًا)، وهو أمر أكثر صعوبة بيولوجيًا من التأخير (التحول لاحقًا)”، قالت الدكتورة لينيت جوجول، طبيبة أعصاب معتمدة وطبيبة في طب نمط الحياة، لـ Travel + Leisure. “كلما زاد عدد المناطق الزمنية التي تعبرها وكلما طالت الرحلة، كلما أصبح نظام الساعة البيولوجية أكثر اضطرابا.” ولهذا السبب، أوضح غوغول أن “التعرض للضوء في الوقت المناسب” هو…

عزيزي آبي: أنا مطلقة ومتقاعدة منذ فترة طويلة ولدي أطفال كبار. ما يزعجني هو أنني كنت أواجه دائمًا مشكلة في الاستحمام وكل الزيوت والأوساخ تتدفق إلى أسفل جسدي. أعتقد أن هذا مقزز، لذا عادةً ما أغسل شعري في حوض المطبخ. أنا أيضًا لا أستحم لغسل جسدي. أكره الخروج من الحمام والشعور بالبرد، أو محاولة ارتداء ملابسي مبللة جزئيًا. عندما أكون في علاقات، أجبر نفسي على الاستحمام أو المسح باستخدام مناديل مبللة من نوع المستشفيات. (ما زلت أغتسل بهذه الطريقة، ولكن ليس بانتظام، وأعلم أنها مقززة.) أحلق ساقي وتحت الإبطين بشكل جاف عند الحاجة، لكن هذه مشكلة بالنسبة لي حقًا. أقوم…

في بعض الأحيان يكون هناك قليل من الإحراج عند سؤال الأم عما إذا كان الخبز موجودًا في الثلاجة أو حجرة المؤن. لتجنب الحكم، يلجأ الكثير منا إلى بحث سريع على Google، ولكن في بعض الأحيان حتى عمليات البحث التي نقوم بها تبدو موضع شك. لحسن الحظ، تتدفق آلاف مقاطع الفيديو التي تعرض الفواكه والخضروات التي تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي على خلاصاتنا، وتقدم نصائح حول قيمتها الغذائية وأفضل مكان لتخزينها. علق أحد المشاهدين قائلاً: “إنه مثل جوز الهند للبالغين”. أغرب ما في الأمر هو أن البالغين يستمعون بالفعل. قالت الدكتورة باميلا روتليدج، عالمة النفس الإعلامي: “إن الانتشار الفيروسي للفواكه والخضروات…

لقد انحدر “شعب السحاب” الأسطوري من الأسطورة – مباشرة إلى الحياة الحقيقية. اكتشف علماء الآثار في جنوب المكسيك مقبرة مذهلة عمرها 1400 عام بنتها حضارة الزابوتيك القديمة، وهي ثقافة اعتقدت أن أسلافها جاءوا من السحاب وعادوا إلى السماء بعد الموت. لقد ضاع هذا الهيكل الحجري في التاريخ لعدة قرون، وقد تم الآن الترحيب به باعتباره أحد أهم الاكتشافات الأثرية منذ سنوات. وقالت الرئيسة المكسيكية، كلوديا شينباوم باردو، في مؤتمر صحفي عقد مؤخراً: “إنه أهم اكتشاف أثري في العقد الماضي في المكسيك بسبب مستوى الحفاظ عليه والمعلومات التي يقدمها”. تعد المقبرة، التي تم حفرها في الوديان الوسطى في أواكساكا، بمثابة وليمة…

نيويورك ولوس أنجلوس – مدينتان من الطراز العالمي، تفصلهما آلاف الأميال من الجسور، وتختلفان حول كل شيء تقريبًا. كيف ينبغي بناء المدن، على سبيل المثال؟ هل هي ملك للمشاة أم للسيارات؟ وما هو “الطقس البارد”؟ هل يجب أن نخلع ملابسنا عندما ترتفع درجة الحرارة إلى ما فوق درجة التجمد، أو نبدأ بالارتعاش عندما ينخفض ​​الزئبق إلى درجة تقشعر لها الأبدان 59؟ والأهم من ذلك، من لديه البسطرمة الأفضل؟ لسنوات عديدة، كان مؤلفو الطعام ومقدمو الطعام من Big Apple وCity of Angels يتصارعون حول هذا الموضوع – كل منهم لديه الكثير من الدخان لنفخه على هذا الموضوع اللذيذ. بغض النظر عن…

تحقق من خزانة التنظيف الخاصة بك – لقد تم سحب أكثر من مليون زجاجة من مزيل البقع الشهير الذي يباع في Walmart وTarget. نشرت لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية (CPSC) إشعارًا بالاستدعاء في 22 يناير يفيد بأن الموزع Thrasio ومقره بوسطن استدعى مزيلات البقع Angry Orange Enzyme Stain Removers بسبب خطر التعرض للبكتيريا. يتضمن الاستدعاء مزيلات البقع برائحة Fresh Clean Scent وOrange Twist Scent، والتي تباع بأحجام 24 أونصة و32 أونصة و1 جالون. وفقًا لـ Angry Orange، فإن الزجاجات باللون البرتقالي والأبيض ومكتوب عليها “Angry Orange” و”Stain & Odor Remover”. يمكن أن تحتوي المنتجات التي تم سحبها على بكتيريا، بما…

قد يكون لجلب السجائر الإلكترونية إلى المكسيك عواقب وخيمة. قد يرغب ركاب الرحلات البحرية المتجهون إلى المكسيك في تخطي تعبئة سجائرهم الإلكترونية، حيث تعمل البلاد الآن بنشاط على فرض حظر على مستوى البلاد على أجهزة التدخين الإلكتروني، وفقًا لمجلس النواب المكسيكي. دخلت القواعد الجديدة حيز التنفيذ في 17 يناير بعد إقرار إصلاح دستوري يهدف إلى حماية الصحة العامة. ويفرض الإصلاح عقوبات على أي نشاط يتضمن السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو الأجهزة المماثلة، وفقًا لموقع الغرفة الإلكتروني. كما يحظر تصنيع وبيع والتعامل مع المواد السامة والمكونات الكيميائية، إلى جانب الاستخدام غير القانوني للفنتانيل والمخدرات الاصطناعية الأخرى. يمكن أن يخضع المسافرون…

عندما تجمع أصحاب المليارات والمشاهير وأصحاب الثروات الكبيرة للتحقق من بعض أكثر السيارات الفريدة من نوعها في العالم رواجًا والمزايدة عليها – أثناء تناول الكوكتيلات القوية في حرارة الصحراء – لا بد أن تضيع القرارات العقلانية وملايين الدولارات من النافذة. في كل عام، تستضيف مدينة سكوتسديل بولاية أريزونا مزاد باريت-جاكسون سكوتسديل، وهو حدث يستمر سبعة أيام حيث يسافر جامعو السيارات المندفعون، والعديد منهم على متن طائرات خاصة، للمزايدة على السيارات والشاحنات والدراجات والسيارات، بما في ذلك العناصر الغريبة مثل لافتات النيون ومضخات الغاز القديمة. حقق الحدث الصحراوي هذا العام – وهو تجمع يستمر أسبوعًا وهو عبارة عن مزيج من التحديق…

قام المخربون بوضع علامة على صخرة وأشياء أخرى في متنزه يوسمايت الوطني، مما أثار الغضب من هذا العمل “المشين”. نشر أحد مستخدمي إنستغرام مقطع فيديو يوم الأحد يظهر صورًا لصخرة كبيرة وباب ولافتة إعلامية في Bridalveil Fall مغطاة بكتابات “اليتي” على الجدران. وكتب المستخدم: “ما مشكلة الناس؟ يجب فرض غرامة قدرها 5000 دولار والسجن لمدة 6 أشهر على الأشخاص الذين يقومون بتخريب المتنزهات الوطنية”. وانتقد مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي المخرب ووصفوه بأنه “حقير” و”وصمة عار”. كتب أحد الأشخاص في موضوع على موقع Reddit يناقش الكتابة على الجدران: “لن أفهم أبدًا ما الذي يمتلك الناس لتدمير ما هو ثمين ولا يمكن…

أدى الفيروس الذي يقول المسؤولون إنه “لديه معدل وفيات مرتفع نسبيًا” إلى إجراء فحوصات صحية على غرار فيروس كورونا في العديد من المطارات في آسيا. أصيب خمسة أشخاص في ولاية البنغال الغربية بالهند بفيروس نيباه، وفقا للحكومة التايلاندية، في حين أفاد المركز الوطني الهندي لمكافحة الأمراض أن تفشي المرض يقتصر على منطقتين يوم الأحد. وينتشر هذا المرض القاتل في الغالب عن طريق خفافيش الفاكهة، ولكنه يمكن أن يصيب الحيوانات والأشخاص الآخرين بالمرض. أصدرت إدارة مكافحة الأمراض في تايلاند بيانًا صحفيًا يوم الجمعة للتأكيد على أن قواعد التتبع والوقاية المطبقة تهدف إلى “مراقبة وفحص المسافرين عند نقاط التفتيش الدولية لمكافحة الأمراض…

كيف كان عامك؟ كان عام 2025 مجرد خمسة من أصل 10 بالنسبة لمعظم الناس، وفقا لبحث جديد. طلب استطلاع للرأي شمل 2000 أمريكي أجروا العام الماضي من المشاركين أن يسجلوا كيف كان العام بالنسبة لهم شخصيًا من أصل 10 ورأوا أن 5.3 هو متوسط ​​الأصوات التي تم الإدلاء بها. في ما كان، بشكل عام، عامًا سيئًا نظرًا للتقييم العام، صوت ربع الأشخاص (25٪) لعام 2025 على أنه 12 شهرًا سيئًا، مع درجات واحدة أو اثنتين أو ثلاثة من أصل 10. وصنف الخمس (21٪) هذا العام على أنه عام جيد جدًا على المستوى الشخصي، مشيرين إلى أنه كان ثمانية أو تسعة…