يحتاج الجسم إلى شرب كمية كافية من المياه يوميًا للحفاظ على توازنه، ودعم وظائف الكلى، وتنظيم درجة الحرارة، والمساعدة على الهضم. لكن مع الانشغال بالعمل والمهام اليومية، قد يمر وقت طويل دون تناول المياه، وهو ما…