ربما لاحظت أن الجزء الموجود في شعرك قد اتسع، أو لاحظت وجود خصلات أكثر من المعتاد تدور حول المصرف. مهما كان ما ينبهك، فأنت لست وحدك الذي يدرك أنك تفقد شعرك. في الواقع، يؤثر تساقط الشعر على ما يقدر بنحو 80 مليون أمريكي، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية.
في حين أن الحالة يمكن أن تكون مؤلمة، إلا أنها قابلة للعلاج في بعض الحالات. ولكن لتتعلم كيفية إعادة نمو الشعر، سيتعين عليك تحديد سبب فقدانه في المقام الأول، كما تقول الدكتورة فرح مصطفى، طبيبة الأمراض الجلدية والأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة تافتس، لموقع TODAY.com.
هناك الثعلبة، والاختلالات الهرمونية، ونقص الفيتامينات، والعلاجات مثل العلاج الكيميائي، ولكن يبرز سببان من بين الأسباب الأخرى لأنهما الأكثر انتشارًا. يقول مصطفى: “السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو عادةً تساقط الشعر الأنثوي وتساقط الشعر الذكوري”، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية.
في حين أن نمط الصلع يحدث مع تقدمنا في العمر، يقول مصطفى أنك قد تلاحظ تغيرًا في سمك الشعر في وقت مبكر من العشرينات من عمرك. تشرح قائلة: “أحب أن أخبر المرضى أن الأمر يشبه ظهور التجاعيد على وجهك”. “إنها عملية تقدمية ببطء.” وعلى الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على عكس تساقط شعرك تمامًا، فكلما تدخلت مبكرًا، زادت فرصك في العودة بضع مراحل إلى الوراء.
السبب الشائع الآخر هو تساقط الشعر المرتبط بالتوتر، والذي يسمى التساقط الكربي. بدلًا من أن يصبح شعرك خفيفًا تدريجيًا، سوف يخرج شعرك على شكل كتل. قد تلاحظ هذا النوع من التساقط المفرط بعد الجراحة، أو بدء تناول الدواء أو إيقافه، أو الولادة، أو الصدمة النفسية، أو الإصابة بمرض، بما في ذلك فيروس كورونا.
عندما يتم تحفيزه، يقوم الجسم بإيقاف دورة نمو الشعر، وبدلاً من ذلك يعطي الأولوية للوظائف الأخرى لمساعدتك خلال الفترة العصيبة. بعد تكريس كل طاقته للتعافي، بعد حوالي ستة أشهر، يقول مصطفى، سيضغط جسمك على مفتاح التشغيل ويجب أن تستأنف دورة شعرك عادةً.
إذا لم يحدث ذلك، فلديك خيارات. ستجد أدناه الحلول المنزلية والمكتبية لإعادة نمو شعرك.
في البيت
مينوكسيديل:
يفقد معظمنا ما بين 100 إلى 150 شعرة يوميًا. إذا لاحظت أنك تفقد أكثر من ذلك بسبب الصلع الأنثوي أو الذكوري، أو التساقط الكربي، يوصي مصطفى باستخدام المينوكسيديل الموضعي، المعروف أيضًا باسم روجين.
بالنسبة للنساء، توصي بخيارات 2٪ أو 5٪. أما بالنسبة للرجال، فإن خيار 5% هو الأفضل.
يقول مصطفى: ضعيه مرتين يوميًا على المناطق المتضررة.
إذا كان لديك شعر طويل، فقد تكون عملية التطبيق أكثر تعقيدًا: قسمي شعرك على فترات على طول رأسك وضعي المحلول مباشرة على فروة رأسك مع التأكد من تغطية أكبر قدر ممكن من المساحة السطحية.
ويشير مصطفى إلى أن الأمر عادة ما يستغرق حوالي ستة أشهر لرؤية النتائج.
مكملات نمو الشعر
على الرغم من أن مصطفى ليست عادةً من محبي المكملات الغذائية، إلا أن هناك عددًا قليلًا منها توصي به للمرضى لأنها تم اختبارها سريريًا وأثبتت فعاليتها.
نظرت دراسة أجريت في ديسمبر 2022 في ماركات محددة من مكملات تساقط الشعر وأشارت إلى عدد قليل منها يبدو فعالاً، بالإضافة إلى المكونات التي يبدو أنها تؤدي إلى مزيد من التحسن.
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول مكملات نمو الشعر التي قد تكون مناسبة لك.
قبعات وأمشاط العلاج بالضوء الأحمر
اعتبرت الدراسات أن العلاج بالضوء الأحمر علاج فعال للمرضى الذين يعانون من الصلع الأنثوي أو الذكري. لا تزال البيانات في طور الظهور، لكن مصطفى يقول إن غطاء أو مشط العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يساعد.
إن تعريض فروة الرأس لمستويات منخفضة من ضوء الأشعة تحت الحمراء يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين، ويقوي النسيج الضام الذي يبني الجلد، ويزيد الدورة الدموية ويقلل الالتهاب، وفقًا لمايو كلينيك.
ومع ذلك، يحذر مصطفى: “(هذه المنتجات) ليست كلها متساوية، هذا أمر مؤكد”. بدلاً من إضافة أول غطاء أو مشط تراه إلى عربة التسوق الخاصة بك، يحث مصطفى المرضى على قراءة مراجعات المستهلكين والتأكد من أن الأداة التي يشترونها هي جهاز حاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء.
بالإضافة إلى ذلك، يقول مصطفى أن نأخذ في الاعتبار سياسة إرجاع الجهاز. يقول مصطفى: “سيقول البعض منهم أنه يمكنك استخدامه، وبعد ذلك إذا لم تلاحظ تحسنًا، يمكنك إعادته بعد عام”. “لذلك عادةً ما تدعم الشركة الجيدة منتجاتها بهذه الطريقة.”
في المكتب
المينوكسيديل عن طريق الفم
على عكس المينوكسيديل الموضعي السائل أو الرغوي، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالنسخة الفموية إذا كانت بشرتك حساسة أو أن النوع الموضعي لم يعمل بعد ستة أشهر من الاستخدام، كما يقول مصطفى.
سبيرونولاكتون
بالنسبة للنساء في سن الإنجاب اللاتي يعانين من تساقط الشعر الأنثوي، قد يوصي مصطفى بالسبيرونولاكتون، وهو دواء يوصف عادة لعلاج حب الشباب.
فيناسترايد
فيناسترايد هو علاج موصوف طبيًا للصلع عند الذكور. ولكنه يعمل فقط طالما كنت تتناوله، لذا توقف وسوف تستمر في فقدان الشعر.
وطالما كنت متسقًا، يجب أن تلاحظ الفرق في غضون ثلاثة أشهر، وفقًا لمايو كلينك. ويشير مصطفى إلى أنه في حين يوصف فيناسترايد عادةً للرجال، إلا أنه يمكن أن يكون خيارًا لبعض النساء بعد انقطاع الطمث.
حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية
ويوضح مصطفى أن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية، أو حقن PRP، “تتضمن أخذ دم المريض، الذي يحتوي على الصفائح الدموية التي تحتوي على عوامل النمو”. سيقوم طبيبك بتركيز الصفائح الدموية في الدم وحقنها مرة أخرى في المناطق المتضررة حيث تعاني من تساقط الشعر. ويضيف مصطفى: “إنه في الأساس مثل الأسمدة لفروة رأسك”.
