لقد أبقيك جافًا في ديسمبر – الآن قد يكون سرًا للبقاء على قيد الحياة في يوليو.
مع ارتفاع درجات الحرارة ، يحصل عدد متزايد من الأميركيين على الورك إلى ما يعرفه العالم بالفعل: المظلات ليست فقط للأمطار.
وقال Amber Ferguson (gluithdrive) في Tiktok مؤخرًا: “لا يهمني كم هي لطيفة ، لا يهمني إذا كان لدي معجب ، فلن ينجح الأمر”. “الشيء الوحيد الذي سيمنعني من الذوبان حرفيًا هنا هو مظلةي.”
تبين ، هذا هو بالضبط سبب اختراعهم منذ أكثر من 4000 عام. في الواقع ، كانت المظلات هي الطريقة الأساسية التي استخدمها الأمريكيون لحماية أنفسهم من الشمس حتى القرن العشرين ، عندما تولى واقي الشمس والقبعات وغيرها من المعدات الواقية ، وفقًا لما ذكرته Britannica.
في الوقت الحاضر ، فإن حمل مظلة – أو باراسول ، كما يطلق عليها غالبًا عند استخدامها لحماية الشمس – أمر شائع عبر أجزاء كبيرة من شرق وجنوب شرق آسيا ، بما في ذلك الصين واليابان وكوريا الجنوبية وتايلاند.
“في هذه البلدان ، من الشائع أن نرى الأفراد من جميع الأعمار يحملون مظلات في الأيام المشمسة ، مما يعكس تركيزًا ثقافيًا قويًا على حماية الشمس لأسباب صحية وجمالية ، مثل الوقاية من البوتس الشمسية ، الدباغة والشيخوخة المبكرة” ، قال الدكتور هيلين ، المدير المشارك لمركز دبوس الجلد السليم في جبل سيناء.
“عندما يتعلق الأمر بحماية الشمس ، لا يتم إنشاء جميع المظلات على قدم المساواة.”
الدكتورة هيلين هو
يستخدم الناس المظلات لحماية أنفسهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ، والتي تساعد في معتدلة في إنتاج فيتامين (د). لكن التعرض المفرط يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس ، وتلف الجلد ، والشيخوخة المبكرة وحتى سرطان الجلد.
يمكن للمظلات أيضًا منع إشعاع الأشعة تحت الحمراء – وهو جزء من ضوء الشمس الذي يجعلك تشعر بالحرارة.
لكنه حذر ، “عندما يتعلق الأمر بحماية الشمس ، لا يتم إنشاء جميع المظلات على قدم المساواة.”
“إن أفضل المظلات هي مظلات الأشعة فوق البنفسجية ، والتي عادة ما تكون مصنوعة من الأقمشة المنسوجة بإحكام وتعامل مع الطلاءات الخاصة المقاومة للأشعة فوق البنفسجية التي تمتص أو تعكس الإشعاع الشمسي” ، أوضح ، التي قالت إنها تحمل واحدة في كل مكان تذهب إليه.
في حين أن واقيات الشمس لديها تصنيف عامل حماية الشمس (SPF) للإشارة إلى مدى جودة حمايتك من الحصول على حروق الشمس ، فإن المظلات (والملابس) تستخدم عامل حماية الأشعة فوق البنفسجية (UPF) لقياس فعاليتها ضد إشعاع الأشعة فوق البنفسجية.
“ابحث عن المظلات التي تحتوي على 50+ ، والتي ستحظر أكثر من 50 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية” ، أوصى.
وقالت إن الستائر المظلة الأوسع توفر المزيد من التغطية ، والأقمشة الداكنة تمتص المزيد من الإشعاع الشمسي – منع كل من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والحرارة من الوصول إلى بشرتك.
هناك علم حقيقي وراء هذا.
اختبرت دراسة أجرتها باحثو الطب في كلية إيموري عام 2013 23 مظلة محمولة ووجدت أنها تحمي جلد المشاركين من 77 ٪ من الأضرار فوق البنفسجية.
أدت المظلات السوداء بشكل أفضل ، حيث تمنع ما لا يقل عن 90 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، في حين أن الألوان الأخف ، وخاصة البيضاء ، توفر حماية أقل.
“إذا كنت تريد مظلة ملونة ، فإنني أوصي بشدة بواحد مع طبقة فضية أسود أو عاكسة داخل أو خارج” ، كما نصح.
لكن الظل وحده ليس درعًا مثاليًا.
وقال: “في حين أن المظلة فعالة للغاية لتوفير الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية المباشرة ، فإنها لا توفر تغطية كاملة”.
لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية أن ينعكس على الأسطح مثل الخرسانة والماء والرمال ، وتعرض بشرتك حتى عندما تكون تحت مظلة.
بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك لحظات في الهواء الطلق حتماً عندما تضطر إلى وضع المظلة بعيدًا – سواء كنت تلتقط صورًا أو تحمل عناصر أو القيام بأنشطة تتطلب كلتا اليدين.
وقال: “من المهم أن تستخدم دائمًا حماية من أشعة الشمس الاحتياطية لضمان عدم تغطيتك خلال تلك الأوقات ، خاصة إذا كانت طويلة”.
لهذا السبب ، يوصي بأنه حتى لو كنت تحمل مظلة الشمس ، فلا يزال يتعين عليك تطبيق واقي الشمس وارتداء ملابس محمية بالشمس وممارسة سلوكيات آمنة من أشعة الشمس مثل البحث عن الظل وتجنب ساعات شمس الذروة بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً.
قالت: “غالبًا ما أذكر مرضاي ،” إذا رأيت الشمس ، فإن الشمس تراك “.
عند التسوق للملابس المحمية بالشمس ، تذكر أن تصنيفات الانتصارات لا تقتصر على المظلات.
وقال: “إن الملابس الواقية من أشعة الشمس ، والقبعات ، والسباحة ، والملحقات مع UPF 50+ ستعزز دفاعك العام ضد التعرض للأشعة فوق البنفسجية وهي استثمار كبير لشهور الصيف ، خاصة إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق أو على الشاطئ”.
عندما يتعلق الأمر بالاقي من الشمس ، قالت إن الكثير من الناس لا يطبقون في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية – أو ينسون القيام بذلك تمامًا.
وقال: “هناك قاعدة جيدة تتمثل في استخدام كمية بحجم النيكل على الوجه وحوالي كمية زجاجية على الجسم”.
يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين ، أو بشكل متكرر إذا كنت تسبح أو تعرق.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نغمات البشرة الداكنة أو أولئك الذين يعرضون تصبغ أو ميلاسما ، يوصي باستخدام واقٍ من أشعة الشمس المعدنية الملون.
“هذا لا يحمي فقط من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ولكن أيضًا الضوء المرئي ، وهو مشغل رئيسي لفرط تصبغ” ، أوضحت.
