افرحوا أيها الملوك القصيرون: قد يأتي طولكم بميزة خفية.
كونك طويل القامة له مزاياه، بدءًا من الوصول إلى الرف العلوي وحتى رؤية الحشود، وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم بضع بوصات إضافية غالبًا ما يبلغون عن ثقة أعلى واحترام للذات.
لكن مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص ذوي القامة الأصغر قد يتمتعون بفوائد صحية مذهلة، وقد يساعدهم ذلك على العيش لفترة أطول.
وهذه أخبار مرحب بها بالنسبة للأميركيين، الذين أصبحوا أقصر قامة منذ الثمانينات.
كانت ذات يوم واحدة من أطول الدول على وجه الأرض، حيث يبلغ متوسط طول الرجل الأمريكي الآن حوالي 5 أقدام و 9 بوصات، في حين يبلغ متوسط النساء حوالي 5 أقدام و 3.5 بوصات، وفقًا لبيانات المركز الوطني للإحصاءات الصحية.
زائدة تلك الأرقام؟ لا تتعرق. فيما يلي أربعة أسباب تجعل إطارك الأصغر يعمل بشكل سري لصالحك.
#1: انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
وفي دراسة سويدية أجريت عام 2014 على أكثر من خمسة ملايين شخص، بدا أن كل 10 سنتيمترات من الطول تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18% لدى النساء و11% لدى الرجال.
وبدا أن النساء الأطول قامة على وجه التحديد يواجهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20%، في حين زاد خطر الإصابة بسرطان الجلد بنحو 30% لكل 10 سنتيمترات لدى الرجال والنساء.
كما أفاد تحليل أجراه الصندوق العالمي لأبحاث السرطان أن الأشخاص طوال القامة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكلى والمبيض والبنكرياس والقولون والبروستاتا.
ولكن يبدو أن احتمال الإصابة بالسرطان ليس فقط هو الذي يرتفع مع الارتفاع.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 على رجال ونساء أمريكيين أن كل زيادة في الطول تتوافق مع زيادة خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة 7.1% للرجال و5.7% للنساء.
لا يزال الباحثون يحققون في السبب الذي يجعل الأشخاص طوال القامة أكثر عرضة للخطر، لكن إحدى النظريات تشير إلى مزيج من المزيد من الخلايا ومستويات أعلى من هرمونات النمو، مما قد يزيد من فرصة حدوث طفرات الخلايا التي تغذي تطور السرطان.
#2: أقل عرضة للإصابة بجلطة دموية
وفي فوز آخر للأشخاص قصار القامة، وجدت دراسة أجريت عام 2017 على أكثر من مليوني شقيق أن الأفراد الأطول قد يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بجلطات دموية خطيرة في عروقهم، وهي حالة تعرف باسم الجلطات الدموية الوريدية (VTE).
كان الرجال الذين يقل طولهم عن 5 أقدام و 3 بوصات أقل عرضة للإصابة بجلطات الدم بنسبة 65٪ مقارنة بالرجال الذين يبلغ طولهم 6 أقدام و 2 بوصات أو أطول. بين النساء، كان أولئك الذين يقل طولهم عن 5 أقدام وبوصة واحدة أقل عرضة للإصابة بنسبة 69٪ مقارنة بالنساء اللاتي يبلغ طولهن 6 أقدام أو أكثر.
ويعتقد الباحثون أن الرابط يأتي من طول الساق. تعني الأرجل الأطول أوعية دموية أطول، مما قد يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى القلب – وهو عامل قد يزيد من خطر الإصابة بالجلطات.
وقال الدكتور بينجت زولر، المؤلف الرئيسي للدراسة، في بيان صحفي: “نأمل أن يتم إدراج الطول في تقييمات مخاطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية”، مشيراً إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد وجود صلة نهائية.
#3: أقل عرضة لكسر الورك
بالنسبة لكبار السن، يمكن أن يكون كسر الورك في بعض الأحيان أكثر فتكًا من السرطان، ولكن قد يكون للأشخاص قصار القامة ميزة هنا أيضًا.
وجد التحليل التلوي لعام 2016 لسبع دراسات وجود صلة محتملة بين الارتفاع الأكبر وزيادة خطر الإصابة بكسور الورك.
قدم الباحثون عدة تفسيرات، بما في ذلك أن الأشخاص الأطول لديهم مركز ثقل أعلى من أقرانهم قصار القامة. وهذا يجعلهم أكثر عرضة للسقوط ويعني أنهم قد يصطدمون بالأرض بمزيد من الطاقة عند السقوط.
#4: من المرجح أن يعيشوا لفترة أطول
في المتوسط، يعيش الأشخاص قصار القامة أطول من أقرانهم طوال القامة بسنتين إلى خمس سنوات.
قد يكمن جزء من السبب في جينات معينة تنتقل عبر العائلات.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 على رجال أمريكيين من أصل ياباني أن الرجال قصار القامة كانوا أكثر عرضة لحمل شكل وقائي من جين طول العمر، FOXO3.
وقال الدكتور برادلي ويلكوكس، أحد الباحثين في الدراسة، في بيان صحفي: “لقد قسمنا الناس إلى مجموعتين – أولئك الذين يبلغ طولهم 5 أقدام و 2 سم وأقصر، و 5 أقدام و 4 أقدام وأطول”. “الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و2 أو أقصر عاشوا أطول عمرًا… كلما زاد طولك، كلما عشت أقصر.”
وجدت دراسة أخرى أن الأجسام الأصغر والأقصر تعاني عمومًا من متوسط عمر أطول وعدد أقل من الأمراض المزمنة المرتبطة بالنظام الغذائي، خاصة بعد منتصف العمر.
في حين أن قصر القامة قد يقدم بعض المزايا الصحية، يؤكد الخبراء أنه لا يزال هناك الكثير لنتعلمه حول العلاقة بين الطول وطول العمر.
والأشخاص طوال القامة، لا تقلقوا. تظهر الأبحاث أن خيارات نمط الحياة – مثل تناول نظام غذائي مغذ، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، والحفاظ على وزن صحي للجسم – يمكن أن يكون لها تأثير كبير على العمر، بغض النظر عن طولك.
