لقد أتى شتاء “الهيجة”: قال اثنان من كل ثلاثة أمريكيين إنهما يريدان “السبات الشتوي بأكمله مثل الدب”.
ووجد الاستطلاع الذي شمل 2000 من البالغين الأمريكيين أن 86% منهم يحبون فكرة الشعور بالدفء قدر الإمكان خلال أشهر الشتاء، ويتقبلون ما يسميه الدنماركيون “hygge” – الممارسة الحرفية للشعور بالدفء.
وبغض النظر عن التعريفات، يعتقد 71% من الأشخاص أن بإمكانهم جعل منزلهم يشعر بمزيد من الراحة عما هو عليه حاليًا، وقد قيموا عامل الراحة في منزلهم بـ 6.5 من أصل 10.
كشفت الدراسة بتكليف من Naturepedic وأجرتها Talker Research، أن الشخص العادي سيقضي أكثر من نصف فصل الشتاء مخصصًا للحصول على الراحة (56 يومًا من أصل 90).
وشارك الكثيرون ما يعتقدون أن الشعور بالدفء يعني حقًا: الاستلقاء على الأريكة (48%)، وطبقات البطانيات (46%)، والاستمتاع بالهدوء (42%)، والنوم (41%)، وتحضير القهوة الطازجة أو الشاي أو الشوكولاتة الساخنة (40%).
ويعتقد آخرون أن الراحة تشمل عدم مغادرة المنزل (37%)، والطقس البارد أو الممطر بالخارج (37%)، وإضاءة الشموع (35%)، وتشغيل الموسيقى الهادئة (34%)، وقضاء الوقت مع العائلة (33%).
ويعتقد ثلث أن ذلك يعني الانشغال بالبرامج التلفزيونية أو مقاطع الفيديو على موقع يوتيوب، وقد شارك العديد منهم برامجهم “المريحة” المفضلة لديهم: 90-Day Fiancé، وBlue Bloods، وChicago Fire، وDateline، وFamily Guy، وFriends، وGilmore Girls، وGray’s Anatomy، وأي فيلم من أفلام Hallmark، والفيلم الكلاسيكي المطلق: Law & Order.
وقال ما يقرب من ثلاثة من كل أربعة (72٪) إنهم قد يلغيون خططهم الاجتماعية إذا كانوا يشعرون براحة شديدة لدرجة أنهم لا يستطيعون مغادرة المنزل.
قال أرين شولتز، كبير مسؤولي النمو في Naturepedic وأب لأربعة أطفال: “الشتاء هو الوقت الذي تتوق فيه العائلات إلى الدفء والتواصل أكثر من أي وقت مضى”. “سواء كان ذلك القراءة لأطفالك داخل حصن بطانية أو احتساء قهوة الصباح في السرير، فإن طقوس الراحة الصغيرة هذه التي لدينا يمكن أن تساعدنا على الشعور بالتحسن والنوم بشكل أفضل عندما يجعلنا الطقس البارد والأيام القصيرة نشعر بالتعب.”
ووجدت الدراسة أيضًا أنه عندما يشعر الناس براحة مطلقة، يلعب الشعور بالدفء دورًا في الحصول على نوم جيد.
قال الثلثان (63%) أن عطلات نهاية الأسبوع هي أفضل الأيام للحصول على الدفء والراحة، ويمكن تحقيق ذروة الراحة في الساعة 3 مساءً
بمجرد أن يشعر بالراحة، يستغرق الأمر 48 دقيقة فقط حتى يشعر الشخص العادي بالاسترخاء. ويميل 76% إلى الحصول على نوم أفضل إذا شعروا بالراحة مسبقًا.
وبالمثل، قالت الأغلبية إنهم يميلون إلى البقاء نائمين لفترة أطول (75%) ويستيقظون وهم يشعرون بالانتعاش أكثر (72%) إذا ذهبوا إلى السرير وهم يشعرون بالراحة.
ويعتقد 68% أن النوم الجيد ليلاً يسمح لهم بتحمل أيام الشتاء الباردة.
وتابع شولتز: “إن الحصول على نوم جيد أمر مهم على مدار العام، ولكن قد يكون من الصعب القيام به في أشهر الشتاء”. “إن إنشاء غرفة نوم مريحة يساعد جسمك على الاسترخاء والمزامنة مع إيقاعاته الطبيعية التي تخبرك أن وقت الراحة قد حان.”
ما الذي يجعل الناس يشعرون بالراحة؟
- الاستلقاء على الأريكة – 48%
- طبقات البطانيات – 46%
- الاستمتاع بالهدوء – 42%
- النوم – 41%
- صنع الشاي/القهوة/الشوكولاتة الساخنة الطازجة – 40%
- عدم مغادرة المنزل – 37%
- الطقس البارد/الممطر/الثلجي في الخارج – 37%
- شموع الاضاءة – 35%
- تشغيل الموسيقى الهادئة – 34%
- قضاء الوقت مع العائلة – 33%
- ارتداء الجوارب السميكة – 33%
- الانشغال بالبرامج التلفزيونية أو مقاطع الفيديو على YouTube – 33%
- إشعال المدفأة – 32%
- الإضاءة الناعمة – 31%
- التغيير إلى بيجامات الفانيلا – 31%
- حيواناتي الأليفة تنام بجواري – 26%
- قراءة كتاب – 26%
- التغيير إلى رداء سميك – 23%
- الذهاب إلى الفراش مبكراً – 21%
- تشغيل مدفأة افتراضية – 19%
- تصفح وسائل التواصل الاجتماعي – 18%
- ممارسة ألعاب الفيديو – 16%
منهجية البحث:
قامت شركة Talker Research باستطلاع رأي 2000 من عامة السكان الأمريكيين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت. تم إجراء الاستطلاع بواسطة Naturepedic وتمت إدارته وإجراؤه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة ما بين 31 أكتوبر و6 نوفمبر 2025. ويمكن العثور على رابط للاستبيان هنا.
