الكثير لمقابض الحب!
تشير ظاهرة “الوزن السعيد” إلى أن الأزواج الذين يستمتعون بالمحتوى يميلون إلى التخفيف من حدة نشاطهم لأنهم يشاهدون Netflix ويستمتعون بالآيس كريم بدلاً من التعرق في صالة الألعاب الرياضية.
لكن بحث جديد أجرته جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس يشير إلى أن الزيجات عالية الجودة قد تحمي في الواقع من السمنة، مما يعني أن الرابطة العاطفية القوية قد تكون بنفس أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة للصحة البدنية.
وقالت مؤلفة الدراسة الرئيسية أربانا تشيرش، عالمة الأعصاب في جامعة كاليفورنيا للصحة: ”لقد عرفنا منذ سنوات أن العلاقات الاجتماعية تؤثر على الصحة، حيث تزيد الروابط الداعمة من معدلات البقاء على قيد الحياة بنسبة تصل إلى 50٪”.
وأضافت: “إن الآليات البيولوجية التي تفسر هذا الارتباط ظلت بعيدة المنال”. “تكشف دراستنا عن مسار جديد يوضح كيف أن الزواج والدعم العاطفي يقعان تحت الجلد للتأثير على خطر السمنة.”
بالنسبة للدراسة، تم تقييم ما يقرب من 100 من سكان منطقة لوس أنجلوس من الدماغ إلى الأسفل.
نظر الباحثون في جامعة كاليفورنيا في كل شيء بدءًا من مؤشر كتلة الجسم وأسلوب النظام الغذائي وحتى تصوير الدماغ ومستويات الهرمونات والدعم العاطفي وجودة البراز.
توصل مؤلفو الدراسة إلى أن الأشخاص المتزوجين الذين يتمتعون بدعم قوي لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل وعلامات أقل للإدمان على الطعام مقارنة بأولئك الذين يعيشون في علاقات أقل رعاية.
عندما عُرضت صور الطعام على الأشخاص المتزوجين غير السعداء، كان لديهم نشاط أكثر قوة في القشرة الجبهية الظهرية الوحشية، وهي منطقة في الدماغ تنظم الرغبة الشديدة.
لم يُظهر العزاب والعانس – مع أو بدون دعم اجتماعي قوي – نفس أنماط الدماغ.
لقد أثبت نظام التواصل المعقد بين الدماغ والأمعاء أهمية كبيرة.
كان للأزواج السعيدين تغيرات إيجابية بشكل ملحوظ في مستقلبات التربتوفان، والتي يتم إنتاجها في الأمعاء لتنظيم الالتهاب والتمثيل الغذائي والاستجابات المناعية والوظيفة العصبية.
أحد المستقلبات الرائعة هو السيروتونين، وهو الهرمون الذي يؤثر على المزاج والنوم والشهية.
عند الحديث عن الحالة المزاجية، أظهر المخطوبون أيضًا مستويات أعلى من الأوكسيتوسين مقارنة بالأفراد المنفردين.
إن ما يسمى “هرمون الحب” يقلل من التوتر وضغط الدم ويساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع.
افترضت تشيرش أنها قد تحسن مناطق الدماغ المشاركة في ضبط النفس مع تعزيز صحة الأمعاء.
وأوضح تشرش: “فكر في الأوكسيتوسين كقائد ينسق سيمفونية بين الدماغ والأمعاء”.
“إنه يقوي قدرة الدماغ على مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام مع تعزيز عمليات التمثيل الغذائي المفيدة في الأمعاء، وكلاهما يساعد في الحفاظ على وزن صحي.”
باختصار، قد تشجع الشراكات المتناغمة على المزيد من ضبط النفس، وتحسين التمثيل الغذائي، وارتفاع مستويات الأوكسيتوسين.
قال تشرش: «قد يكون الزواج بمثابة ساحة تدريب لضبط النفس.» “إن الحفاظ على شراكة طويلة الأمد يتطلب التغلب باستمرار على الدوافع المدمرة والمواءمة مع الأهداف طويلة المدى، الأمر الذي قد يقوي نفس دوائر الدماغ المشاركة في إدارة سلوك الأكل”.
واعترفت تشرش بوجود العديد من القيود على دراستها، التي نُشرت يوم الأربعاء في مجلة Gut Microbes، بما في ذلك أن معظم المشاركين كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وتم جمع البيانات في وقت واحد فقط.
ومع ذلك، قالت إنه من المهم تعزيز العلاقات “طويلة الأمد والإيجابية والمستقرة” من أجل صحة أفضل. وقد أظهرت الدراسات بالفعل أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف.
وإذا كنت قلقًا بشأن محيط خصرك، فربما يمكنك تبريده على Netflix والآيس كريم.
