يقول نصف الأميركيين إنهم أصبحوا أكثر انفصالاً عن أي وقت مضى، ولكن بطريقة جيدة، وفقاً لبحث جديد.
في الاستطلاع الذي شمل 2000 أمريكي، قال 50% إنهم حرصوا على قطع الاتصال رقميًا وقضاء وقت أقل أمام الشاشات من أجل رفاهيتهم.
ويتصدر الشباب الأمريكي هذا الاتجاه، حيث أن عدد أكبر من الجيل Z (63%) وجيل الألفية (57%) لا يستخدمون الإنترنت مقارنة بالجيل X (42%) وجيل طفرة المواليد (29%).
تم إجراء الدراسة بواسطة Talker Research نيابة عن ThriftBooks وكشفت أن الجيل Z (54%) وجيل الألفية (43%) هم أيضًا أكثر احتمالًا من الجيل X (33%) وجيل طفرة المواليد (22%) للحصول على وقت محدد بدون استخدام الشاشات في يومهم.
وللكشف عن السبب وراء هذا الاتجاه، قال المشاركون إن الانفصال الرقمي يجعلهم يشعرون بأنهم أكثر إنتاجية (42%)، وحاضرين لأحبائهم (33%)، وأكثر وعيًا بما يحدث في حياتهم اليومية (36%).
وعندما لاحظوا أنهم يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات، أفاد الأشخاص أنهم يشعرون بالإرهاق (25%)، والقلق (22%)، والانزعاج (18%)، وعدم الرضا عن حياتهم (19%).
وأفادوا أيضًا أن 70% من الوقت الذي يقضونه عبر الإنترنت، في المتوسط، يؤدي إلى الشعور بالانفصال والوحدة بدلاً من الاتصال الحقيقي.
وبالنظر إلى كيفية تأثير هذه المشاعر على العادات والقرارات اليومية، قال أكثر من ثمانية من كل 10 أمريكيين (84٪) إنهم قاموا بدمج خيارات نمط الحياة التناظرية في حياتهم اليومية، والتي تؤكد على الأدوات غير الرقمية لصالح طرق حياة أبطأ وأكثر واقعية.
وفقًا للنتائج، كانت أهم 10 اتجاهات وعادات تناظرية هي كتابة الملاحظات في دفتر ملاحظات (32%)، وقراءة الكتب المطبوعة (31%)، واستخدام التقاويم الورقية (28%)، وممارسة الألعاب البدنية، مثل ألعاب الطاولة أو الألغاز (27%)، واستخدام المنبهات (27%).
إلى جانب ذلك، قال المشاركون إنهم يكتبون رسائل ورقية (23%)، ويستخدمون المخططات المادية (20%)، ويرتدون ساعات اليد (17%)، ويستمعون إلى التسجيلات أو الأقراص المضغوطة (17%)، ويستخدمون أجهزة الكاميرا، بدلاً من كاميرات الهاتف (12%).
وقالت باربرا هاغن: “تشير نتائج الدراسة إلى أن الناس أصبحوا أكثر وعياً من أي وقت مضى بقيمة الوقت الذي يقضونه خارج الإنترنت”. “الأمر الأكثر إثارة للاهتمام والإيجابية هو أن الناس يستبدلون هذه المرة بالعادات والأنشطة الصحية، مثل القراءة”.
وفي الاستطلاع، قال أكثر من ثلاثة أرباع المشاركين (77%) أنه كلما تقدموا في السن، كلما أدركوا أهمية قضاء الوقت في “العالم الحقيقي” بدلاً من عالم الإنترنت.
بالنسبة للكثيرين (66٪)، يبدو هذا وكأنه دمج الحياة البطيئة (على سبيل المثال، نهج أبطأ وأكثر وعيًا بالحياة الذي يعطي الأولوية للنية والجودة على السرعة) في العام الجديد، حيث يقود الجيل Z (71٪) وجيل الألفية (70٪) مرة أخرى اتجاه التباطؤ.
عندما يرغب المشاركون في الاسترخاء والبحث عن استراحة من عالم الإنترنت، قالوا إنهم يلجأون إلى القراءة (32%)، وقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة (51%)، والهوايات العملية (31%)، والوقت في الهواء الطلق (41%) كبدائل.
وبالنظر إلى كيفية استفادة القراءة من الصحة العقلية، مقارنة بالوقت الذي يقضيه على الإنترنت، قال الأمريكيون إن التقاط كتاب يجعلهم يشعرون بالاسترخاء (46%)، والتحفيز الذهني (32%)، والثبات (27%).
وتماشيًا مع اتجاه الانفصال الرقمي، وجدت البيانات أن القراءة ستكون أكثر شعبية من أي وقت مضى في عام 2026، حيث أفاد 70% من الأشخاص أنهم يخططون لقراءة المزيد في العام الجديد.
يعتقد تسعة وعشرون بالمائة أنهم سيستهلكون كميات متساوية من الكتب الخيالية والواقعية في عام 2026، ويتوقع 24٪ أنهم سيقرأون المزيد من الكتب الواقعية، ويعتقد 22٪ أن الخيال سيكون الفئة الأولى لديهم.
وبالتزامن أيضًا مع بقية نتائج الدراسة التي تشير إلى أن الأدوات والعادات التناظرية آخذة في الارتفاع، يرغب نصف الذين شملهم الاستطلاع (49٪) في قراءة المزيد من الكتب الورقية في العام الجديد.
وتابع هاجن: “إن قراءة الكتب، وخاصة المطبوعة منها، هي طريقة ممتازة لإبطاء نفسك، وتثبيت نفسك، والانغماس حقًا في نشاط يعود عليك بالخير”. “إنها ليست محفزة عقليًا فحسب، بل إنها طريقة رائعة للاسترخاء والهدوء والحصول على قسط من الراحة من حياتنا المزدحمة.”
أفضل 10 اتجاهات لأسلوب الحياة التناظري:
- كتابة الملاحظات في دفتر ملاحظات (32%)
- 2قراءة الكتب المطبوعة (31%)
- 3. استخدام التقويم الورقي (28%)
- 4. ممارسة الألعاب البدنية، مثل ألعاب الطاولة أو الألغاز (27%)
- 5. استخدام المنبه (27%)
- 6. كتابة الرسائل والملاحظات الورقية (23%)
- 7. استخدام مخطط الورق (20%)
- 8. ارتداء ساعة اليد (17%)
- 9. الاستماع إلى التسجيلات أو الأقراص المدمجة (17%)
- 10. استخدام جهاز الكاميرا بدلاً من الكاميرا الموجودة في هاتفي (12%)
منهجية البحث:
قامت شركة Talker Research باستطلاع رأي 2000 من عامة السكان الأمريكيين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت. تم إجراء الاستطلاع بواسطة ThriftBooks وتمت إدارته وإجراؤه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة ما بين 2 و5 ديسمبر 2025. ويمكن العثور على رابط للاستبيان هنا.
