في نصف الكرة الشمالي، دخلنا النصف المظلم من العام، وهو الموسم الذي يدعو ويستحضر التأمل، وإعادة المعايرة، ووتيرة أبطأ، وزيادة التركيز على الرعاية الذاتية.
عندما نحول انتباهنا إلى الداخل، يُطلب منا الإجابة على علامة القمر الخاصة بنا.
في علم التنجيم، يكشف القمر عن أسلوب احتياجنا والتغذية التي تلقيناها والتي لم نتلقاها كأطفال. إذا كانت الشمس هي الضوء الذي نضيءه، فإن القمر هو الظل الذي نحتفظ به. داخل مخطط الميلاد، ينظر المنجمون إلى هذا الظل لتحديد غرائز البقاء، وآليات الدفاع، وحتى عادات الأكل.
كيف نتغذى ونتشكل يا جماعة؟ بنور القمر الدائم المحبة .
“القمر يحكم اللاوعي لدينا. تخبرك علامة القمر الخاصة بك بما تحتاجه لتشعر بالأمان وتساعدك على فهم هويتك وما تشعر به ولماذا، تقول أنطونيلا، عالمة الفلك المحترفة في Psychic World، لصحيفة The Post.
لقد شاركت أن تكريم علامة القمر الخاصة بك يتجاوز الاحتياجات على مستوى السطح.
“بدلاً من ذلك، فإنك تغذي نفسك على مستوى الروح، وتتجاوز أقنعة الوجه وتقنيات الرعاية الذاتية النموذجية.”
تختلف العناية بالقمر اعتمادًا على العلامة التي يقع فيها القمر.
“وهذا يعني اختيار الطقوس التي تناسب مخططك العاطفي بدلاً من اتباع روتين واحد يناسب الجميع. على سبيل المثال، تشفى أقمار برج العقرب من خلال مواجهة عواطفها مباشرة، حيث تكون مذكرات الظل تصالحية، في حين تزدهر أقمار برج القوس بالحرية والاستكشاف، ويمكن أن تساعد لوحات الرؤية في توجيه أهدافها وإلهام التركيز.“ قال أنطونيلا.
لتحديد برجك القمري، استخدم حاسبة مخطط ميلاد حسنة السمعة أو مولد علامة القمر.
تابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية تخصيص رعايتك الذاتية وفقًا لعلامة القمر الخاصة بك.
أقمار برج الحمل هي من النوع المكثف الذي يحترق في العواطف والتعبير بوتيرة سريعة وناري.
يمكن للممارسات التالية أن تساعدهم على إيجاد طريقة صحية لإطلاق طاقتهم العاطفية، حرق متحكم فيه مقابل انفجار، إذا صح التعبير.
عقل: أفكار مجلة لتجنب الحمل الزائد العقلي. سيساعد هذا على تهدئة العقل المتسارع وتوجيه الطاقة دون التهور الذي قد يزعج أقمار برج الحمل في كثير من الأحيان.
جسم: ستساعد تمارين القلب مثل الجري والتدريبات عالية الكثافة مثل HIIT أو حتى الملاكمة على التخلص من التوتر وإشعال النيران والعمل كمعزز للمزاج.
روح: تعتبر طقوس النار، حيث يتم تدوين المخاوف أو الإحباطات على الورق قبل تسليمها بأمان إلى النيران، طريقة رائعة لمسح سجل الطاقة.
برج الثور الأقمار تحب الاستقرار والمراعي المتوقعة في منطقة الراحة الخاصة بهم. بالنسبة لهم، يتجلى الضغط العاطفي في صورة الأرق والتوتر.
لتهدئة النفس، توصي أنتونيلا فريق برج الثور بالانخراط في الطقوس التالية.
عقل: ممارسة الامتنان هي طريقة ممتازة لتركيز العقل وتذكير النفس بأن الوفرة وكل ما يحتاجون إليه موجود بالفعل.
جسم: مع حلول فصل الشتاء، تساعد الوجبات المريحة والموسمية والمغذية على ربط الجسم بالأرض، بدءًا من الحساء إلى ريزوتو اليقطين أو حتى عصير التفاح المتبل.
روح: التأمل الذي يركز على الوفرة يعد شفاءًا عميقًا لأقمار برج الثور.
أقمار الجوزاء فضولية ومتواصلة، ويميلون إلى التعلق في رؤوسهم والتفكير في عواطفهم.
ولتحفيز وتهدئة عقولهم، توصي أنطونيلا بالممارسات التالية.
عقل: البودكاست والكتب، ويمكن أن تساعد كتابة اليوميات في تغذية عقولهم المضطربة ومعالجة مشاعرهم بشكل صحي. عند تدوين يومياتك، جرب المطالبات التي تبدأ بـ “ما الذي أشعر به حقًا الآن؟”.
جسم: يعد الرقص وسيلة علاجية للغاية لتحرير الطاقة العصبية وإطلاق العنان للعواطف؛ بخلاف ذلك، فإن التنفس بأنماط قصيرة ومتنوعة يساعد على إعادة ضبط الجهاز العصبي.
روح: التأكيدات المنطوقة بصوت عالٍ يمكن أن تساعد في تحويل الفوضى العقلية إلى وضوح.
قالت أنطونيلا: “إن أقمار السرطان هي عواطف طبيعية ويمكن أن تتأثر بشدة بمزاج الآخرين”.
بالنسبة لهذه الكائنات القمرية، تعتبر التغذية الذاتية والحدود العاطفية ضرورية للغاية. ولوضع هذه الركائز موضع التنفيذ، توصي بالطقوس التالية.
عقل: تساعد تدوين الأحلام في الاستفادة من طبيعتها البديهية والانعكاسية، مما يساعد في معالجة الإشارات العاطفية غير المرئية في كثير من الأحيان.
جسم: يمكن أن تساعد الحمامات الدافئة والمغاسل العشبية على تهدئة وتهدئة الأعصاب المفرطة في التحفيز.
روح: السرطان يحكمه القمر، لذا فإن الطاقة القمرية هي شريان الحياة العاطفي لأقمار السرطان. يساعد الاستحمام القمري على “شطف” البقايا العاطفية واستعادة الهدوء الداخلي. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الاستلقاء في الهواء الطلق ليلًا، وإغلاق العينين، والتنفس بعمق، وتخيل ضوء القمر يغمر الجسم مثل الأمواج، ويزيل الثقل العاطفي.
علامة قمرية تحكمها الشمس، أقمار الأسد مؤكسجة بالانتباه. في حين أنهم يظهرون كقطط كبيرة واثقة من نفسها، إلا أنها يمكن أن تقع بسهولة فريسة لعدم الأمان والعلاقات الأحادية الجانب والخوف من الرفض وعدم التقدير.
ولتنمية الهدوء والثقة، توصي أنطونيلا بالممارسات التالية.
عقل: التأكيدات الجريئة يمكن أن تعزز الثقة وصفاء الذهن. حاول النظر في المرآة أثناء التحديق في العيون وتكرار التأكيدات.
جسم: يستمد أقمار برج الأسد الطاقة والتوازن العاطفي من ضوء الشمس، لذا فإن الجري عند شروق الشمس سوف يغمرهم بالطاقة الشمسية الطازجة، مما يؤدي بشكل فعال إلى إعادة ضبط روحية لكل من الجسم والعقل.
روح: يمكن أن يشعر أقمار الأسد بالاستنزاف العاطفي إذا لم يعترفوا بجهودهم وانتصاراتهم. اكتب كل مساء ثلاثة أشياء قمت بها وتفتخر بها، سواء كان إنجازًا كبيرًا أو لحظات صغيرة أظهرت فيها الشجاعة أو الحب أو الإبداع.
“يستوعب أقمار العذراء التوتر، وكثيراً ما يفرط في التفكير ويكتشف الأخطاءقالت أنطونيلا: “إنهم يفرقون أنفسهم ببطء وثبات”.
هذا التفكير الزائد يمكن أن يخرجهم من اللحظة الحالية. وتوصي بطقوس الرعاية الذاتية التي تساعدهم على التخلص من التوتر العقلي، وإخراجهم من رؤوسهم إلى الحاضر.
عقل: يمكن أن يساعد إعداد القائمة وتدوين اليوميات في تنظيم الأفكار وتطهيرها لتخفيف القلق والاكتظاظ العقلي.
جسم: شاي الأعشاب والأطعمة الكاملة والعصائر التي تغذي الجسم ستساعد مواليد برج العذراء على الشعور بالسيطرة والاستقرار من خلال اتخاذ خطوات استباقية نحو العافية وتعزيز الاعتقاد بأنهم يستطيعون التحكم في ما يمكنهم التحكم فيه – وهو اعتقاد أساسي للأمن العاطفي.
روح: تعمل المساحات المزخرفة على تنظيف البيئتين الجسدية والعقلية، مما يدعو إلى التركيز الهادئ.
“يتوق مواليد برج الميزان إلى تحقيق التوازن؛ فالضغوط العاطفية تؤثر عليهم بشدة، كما يؤثر الخلاف في العلاقات و/أو البيئة المنزلية عليهم بشدة. أوضحت أنتونيلا: “هؤلاء هم الأشخاص الذين يركزون على الشراكة ويفضلون أن يكونوا مع الآخرين بدلاً من أن يكونوا بمفردهم”.
لتهدئة بنية هذا القمر، توصي بدمج الممارسات التالية.
عقل: يمكن أن تساعد كتابة اليوميات حول الأهداف أقمار الميزان على فهم رغباتهم الحقيقية دون طلب التحقق من الصحة أو المشورة الخارجية.
جسم: اليوغا اللطيفة أو التاي تشي تساعد على استعادة الانسجام في العقل والجسم. تساعد كلتا الطريقتين على تعزيز الاسترخاء وخفض مستويات الكورتيزول وتحقيق استقرار معدل ضربات القلب.
روح: نظرًا لأن أقمار الميزان موجهة نحو العلاقات، فإن رعاية علاقاتها الوثيقة ستساعد في خلق التوازن الذي يتوقون إليه. حاول ممارسة الامتنان لسنداتك؛ يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل كتابة ملاحظات تقدير لعلاقاتك، سواء كانت أفلاطونية أو رومانسية.
تقول أنطونيلا: “يشعر مواليد برج العقرب بالتوتر الشديد، وأي قمع عاطفي يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق. ويمكنهم تكديس الأشياء والاحتفاظ بها لحماية ضعفهم، ووضع جدار بينهم وبين مشاعرهم الحقيقية”.
وشددت على أهمية التركيز على الطرق الصحية لإطلاق طاقتهم العاطفية الهائلة. لدعم هذا الإصدار، توصي بالممارسات التالية.
عقل: يمكن أن تساعد مذكرات الظل أقمار برج العقرب على مواجهة المشاعر المكبوتة في مكان آمن وخالي من الأحكام. قم بإعداد المشهد من خلال تعتيم الأضواء واستخدام شمعة والحفاظ على هدوء الغرفة. استخدم مطالبات مثل “ما الذي يثيرني عاطفيًا ولماذا؟” أو “ما الذي أخشى الاعتراف به عن نفسي؟” اكتب بحرية وبدون حكم. بعد تدوين اليوميات، اختتم الجلسة بطقوس، إما حرقها بأمان، أو طيها، أو التأمل.
جسم: يمكن أن يساعد التنفس في توجيه الطاقة المكبوتة وزيادة الوعي العاطفي. جرب التنفس الصندوقي: قم بالشهيق لأربع عدات، ثم احبس النفس لأربع عدات، ثم قم بالزفير لأربع عدات، ثم احبس النفس لأربع عدات. ثم كرر خمس إلى 10 مرات.
روح: يساعد التأمل على ضوء الشموع على التجديد الروحي وهو مفيد بشكل خاص للأبراج التي يحكمها الماء، مثل برج العقرب – فهو يقوي البصيرة العاطفية والحساسية النفسية.
قالت أنطونيلا: “يتوق أقمار القوس إلى الحرية والاستكشاف والمعنى. وإذا كانوا عالقين، سواء في العلاقات أو مواقف الحياة، فقد يشعرون بالقلق والحصار والقلق”.
للحصول على الحرية المنظمة والمغذية التي يحتاجونها، توصي بالمساعي التالية.
عقل: تساعد لوحات الرؤية وتحديد الأهداف أقمار القوس على توجيه أهدافهم وتعزيز التفاؤل بالمستقبل.
جسم: تساعدهم الأنشطة والمغامرات الخارجية، مثل المشي لمسافات طويلة، على إعادة الاتصال بالطبيعة والحفاظ على روح المغامرة لديهم.
روح: اقرأ الكتب الروحية أو الفلسفية أو الكونية للمساعدة في توسيع المنظور، حيث أن التعامل مع المعرفة العليا يساعد في البحث عن الحقيقة والمعنى.
شاركت أنتونيلا أن أقمار برج الجدي تتوق إلى السيطرة والهيكلة، “ويمكن أن تتجاهل في كثير من الأحيان التعاطف مع الذات لأنها تضع مثل هذه المعايير العالية لأنفسها”.
بالنسبة لأقمار كاب، يمكن دعم التعاطف مع الذات من خلال الطقوس التالية.
عقل: التفكير في الأهداف طويلة المدى يمكن أن يساعد في تخفيف القلق وخلق الوضوح.
جسم: تدريب القوة أو ممارسات التأريض يمكن أن تساعد في تعزيز الانضباط الذاتي وربط عقولهم بأجسادهم.
روح: يمكن أن تساعد البستنة في ربطهم بالأرض وتحقيق الاستقرار العاطفي.
قالت أنطونيلا: “يحتاج أقمار الدلو إلى التحفيز الذهني ويمكن أن يصبح منفصلاً عاطفياً إذا أصبح الروتين عادياً للغاية”.
للبقاء على اتصال، توصي بالممارسات التالية.
عقل: يمكن للعصف الذهني الإبداعي توجيه أفكارهم وأفكارهم.
جسم: تجربة تمرين جديد يمكن أن تغذي حاجتهم إلى الابتكار.
روح: حاول مشاهدة النجوم للتواصل مع منظور كوني. إنه يذكر أولئك الذين يفكرون كثيرًا وينشغلون بالضغوط اليومية أو الانفصال العاطفي بأن هناك عالمًا واسعًا يتجاوز مشاكلهم الشخصية، مما يساعد على التخلص من المخاوف الصغيرة واستعادة التوازن العاطفي.
تقول أنطونيلا: “أقمار الحوت حساسة للغاية وبديهية للغاية، وبدون الحدود العاطفية المناسبة، يمكن أن تتأثر بشدة بفوضى الآخرين”.
للمساعدة في مكافحة هذه النفاذية، توصي بالممارسات التالية.
عقل: يمكن أن يساعد تدوين الشعر أو ممارسة الشعر أقمار الحوت على معالجة مشاعرهم دون التعرض لخطر الحكم من الآخرين.
جسم: طقوس المياه، مثل الحمامات أو السباحة البرية، يمكن أن تساعد في تثبيت طاقتهم.
روح: احتفظ بجانب السرير من كريستال الجمشت أو السيلينيت للتطهير النفسي. الجمشت يحيد الطاقة السلبية ويعزز التوازن العاطفي. وفي الوقت نفسه، يساعد السيلينيت في الحفاظ على نظافة المساحة من خلال الاهتزازات.
يقوم المنجم رضا ويجل بالبحث وتقديم التقارير بشكل غير محترم عن تكوينات الكواكب وتأثيرها على كل علامة زودياك. تدمج أبراجها التاريخ والشعر والثقافة الشعبية والتجربة الشخصية. لحجز القراءة، قم بزيارة موقعها على الانترنت.
