ومع ذلك، تقول: “إن المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي لا تحمي بالضرورة البشرة بشكل أفضل من المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) المنخفض”. من الناحية النظرية، واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF 50 يجب تسمح لك بالبقاء في الشمس لمدة أطول بـ 50 مرة دون أن تحترق مما تستطيع دون استخدام واقي الشمس، ولكن هناك عوامل أخرى تلعب دورًا. وفي النهاية، “تختلف هذه الإحصائية اعتمادًا على نوع بشرة الشخص ونشاطه البدني، وشدة الشمس، وكمية واقي الشمس المطبق”، كما تقول.
ما مقدار واقي الشمس الذي يجب أن أستخدمه؟
من الناحية المثالية، يجب عليك استخدام أونصة واحدة من واقي الشمس لجسمك بالكامل. تقول الدكتورة ألستر: “هذا يعادل حجم كرة الجولف أو الزجاج، وهو أكبر بكثير مما يستخدمه معظم الناس”، وتضيف أنها غالبًا ما تتفاجأ عندما يخبرها المرضى أن لديهم بقايا من واقي الشمس بعد قضاء عطلة على الشاطئ.
كم مرة يجب عليك إعادة تطبيق واقي الشمس؟
النصيحة القياسية هي إعادة التقديم كل ساعتين أثناء تواجدك بالخارج، أو مباشرة بعد السباحة أو ممارسة الرياضة، وفقًا للدكتور ألستر. في حين أن بعض واقيات الشمس قد تعتبر نفسها مقاومة للماء، إلا أنها ليست مقاومة للماء، لذا فإن إعادة تطبيقها ضروري.
ما الذي تبحث عنه في واقي الشمس
نَسِيج
أولاً، ضع في اعتبارك الملمس، وهو أمر يعتمد على التفضيل الشخصي ونوع بشرتك. على سبيل المثال، “إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فقد ترغب في تجنب القوام الكريمي أو الدهني والبحث بدلاً من ذلك عن المواد الهلامية والمساحيق، بينما من المرجح أن تستفيد البشرة الجافة من تلك القوام الأكثر ثراءً”، كما يقول الدكتور تورنر. وفي الوقت نفسه، تعتبر البخاخات مثالية لأولئك الذين يفكرون في السرعة – على سبيل المثال، الآباء الذين يستخدمون الرذاذ للأطفال – ولكن للاستخدام المنتظم، التزم باستخدام المستحضر، لأنه قد يكون من الصعب الحصول على تطبيق متساوٍ باستخدام الرذاذ، كما يقول.
فكر أيضًا فيما تخطط للقيام به في الهواء الطلق. يقول الدكتور تورنر: “إن استخدام كريم الوقاية من الشمس الذي يحتوي على أكسيد الزنك على الوجه يمكن أن يساعدك على تجنب الشعور باللسعة في العينين أثناء التعرق أو السباحة، الأمر الذي يمنع أحيانًا استخدام واقي الشمس”. وأخيرًا، إذا كنتِ تستخدمين كريم الوقاية من الشمس بشكل متكرر فوق المكياج، فهو يوصي باستخدام مسحوق يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يحتوي على معادن مثل Colorescience Sunforgettable. ويقول: “من السهل جدًا وضعها في الحقيبة ومريحة جدًا لإعادة التقديم”.
المرشحات الكيميائية مقابل المرشحات المعدنية
يعتمد الفلتر الصحيح على عدة عوامل. أولاً، تميل مستحضرات الوقاية من الشمس الكيميائية إلى أن تكون أكثر متعة في الاستخدام. يقول الدكتور تورنر: “إنها عادةً أكثر أناقة من الناحية التجميلية حيث أنها لا تترك طبقة بيضاء على الجلد، وتستمر بملمس أخف وامتصاص أسرع”. لكن الجانب السلبي هو أنها يمكن أن تساهم في الاحمرار والتهيج بين الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد والأمراض الجلدية الالتهابية مثل الوردية والأكزيما. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض المرشحات الواقية من الشمس، مثل أوكتينوكسات وأوكسيبنزون، قد تضر بالشعاب المرجانية الحية وقد تم تصنيفها على أنها “مثبطات للهرمونات”، مما يعني أنها قد تحاكي أو تمنع عمليات الهرمونات الطبيعية عند امتصاصها، كما يقول الدكتور تورنر. ومع ذلك، فإن “البيانات المتعلقة بالتأثير على البشر لا تزال محدودة في فهم هذا التأثير المحتمل على الهرمونات”، كما يقول.
