“بينما نقوم بتمرين عضلاتنا وتحديها، فإننا نتسبب في انهيار ألياف العضلات، مما يحفز بدوره نمو العضلات وإعادة نموها وتضخمها (زيادة حجم العضلات) وقوتها. يؤدي التحفيز الميكانيكي للعضلة إلى زيادة تدفق الدم وإطلاق الهستامين. إلى المنطقة المحفزة، ما يفعله هذا هو السماح بزيادة تدفق الدم لتقليل الاستجابة الالتهابية، وتقليل ألم العضلات، وتفكيك العقد في عضلات الرياضيين.
