يمكن أن تكون أجهزة تتبع النوم غير دقيقة، وهناك نقص مفاجئ في الاختبارات والأبحاث حول هذا الموضوع. تقدم هذه الورقة البحثية نظرة عامة على بعض الأبحاث، وكانت هناك بعض الدراسات الصغيرة، مثل هذه الدراسة في سان دييغو وهذه الدراسة في نبراسكا التي قارنت بعض أجهزة التتبع المتاحة تجاريًا مع تخطيط النوم (PSG)، وهي دراسة النوم المعيارية الذهبية الطريقة (تسجل الموجات الدماغية ومعدل ضربات القلب ومستوى الأكسجين في الدم والتنفس والحركة).
قد تتوقع بشكل معقول أن تكون أجهزة تتبع النوم المزودة بأجهزة استشعار أكثر، قادرة على تسجيل بيانات مماثلة لـ PSG، أكثر دقة، لكن الشركات المصنعة أيضًا تطور مجموعتها الخاصة من الخوارزميات الخاصة لتفسير البيانات. مع باريس سان جيرمان، يتم تفسير البيانات من قبل أخصائي الرعاية الصحية.
قامت بعض شركات تكنولوجيا النوم بتمويل الأبحاث. تحدثنا مع تايلر لي، أحد مؤسسي Asleep، حول بعض الأبحاث التي يخططون لتقديمها في مؤتمر النوم العالمي هذا العام. لقد عملوا مع مستشفى بوندانج بجامعة ستانفورد وجامعة سيول الوطنية في دراسة مشتركة قارنت بين 11 جهازًا لتتبع النوم وجهاز باريس سان جيرمان. تناولت الدراسة قياس مرحلة النوم والدقة في قياس كفاءة النوم والكمون. وكانت النتائج مثيرة للاهتمام.
شملت الدراسة 75 مشاركًا وتم إجراؤها بشكل مستقل في كوريا. لقد قارنت ساعات Pixel Watch وGalaxy Watch 5 وFitbit Sense 2 وApple Watch 8 وOra Ring 3 وWithings Sleep Mat وGoogle Nest Hub 2 وAmazon Halo Rise. ويتضمن أيضًا ثلاثة تطبيقات: SleepRoutine، وSleepScore، وBillow.
كانت النتائج مختلطة، لكن أداء Pixel Watch وGalaxy Watch 5 وAmazon Halo Rise كان جيدًا في قياس مراحل النوم، في حين كان أداء Oura Ring وApple Watch أفضل في قياس كفاءة النوم (الوقت الذي يقضيه النوم في السرير) وزمن الوصول إلى النوم (الوقت اللازم للنوم). تغفو). وكان الفائز الإجمالي هو تطبيق SleepRoutine من Asleep، والذي يطبق خوارزمية على صوت التنفس. (نحن نختبر التطبيق من أجل تحديث مستقبلي، لذا تابعونا. نحن نختبر أيضًا Pixel Watch 2.)
وكان الخاسر الأكبر في الدراسة هو التطبيقان الآخران، SleepScore (انعكاس الموجات فوق الصوتية) وPillow (مقياس التسارع). كان Google Nest Hub 2 أيضًا ضعيفًا باستمرار، وهو ما يتوافق مع اختباراتنا الخاصة، وأثبتت Withings Sleep Mat أنها سيئة بشكل مدهش في تحديد مراحل النوم ولكنها حققت أداءً جيدًا فيما يتعلق بكفاءة النوم.
