تحدثت أيضًا إلى جون جالوتشي ، وهو معالج طبيعي مرخص ومدرب رياضي متخصص في علاج الأعراض من وضعية المكاتب الفقيرة ، وأكد الكثير مما قاله إيغبرت. قضية مغلقة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، إنه بالتأكيد ليس فقط التحدث عن التسويق حتى يتمكن مصنعو كرسي المكاتب من فرض رسوم إضافية عليك. ولكن هناك بعض العوامل المهمة التي يجب مراعاتها.
ليس كل الدعم القطني متساوٍ
سارع جالوتشي إلى الإشارة إلى فوائد الدعم القطني ، لكنه أصدر أيضًا بعض التحذيرات حول كيفية المتابعة. اتضح ، ليس كل الدعم القطني متساوٍ. يقول: “الشيء الأكثر أهمية الذي يجب البحث عنه على كرسي هو قابلية التعديل المريحة” ، في إشارة إلى الحاجة إلى دعم قطني قابل للتعديل. “يجب أن يدعم الكرسي الجيد وضعك لفترات طويلة دون التسبب في عدم الراحة أو التعب. وهذا يعني أنه يجب أن يسمح لك بضبط ارتفاع المقعد ، وعمق مقعد المقعد ، ومساند الذراعين ، والدعم القطني ، وإمالة مسند الظهر.”
الكراسي ذات الدعم القطني الثابت تعني أنها غير قابلة للتعديل لجسمك. يأتي الدعم والتعديلات القطنية في أشكال مختلفة هذه الأيام. على سبيل المثال ، تحتوي بعض الكراسي على تعديل الارتفاع القطني ولكن ليس العمق ، والمعروف أيضًا باسم التعديل “في اتجاهين”. يستخدم البعض قرصًا للضبط ، والبعض الآخر يستخدم نظام السقاطة أو الرافعة. تتيح لك الكراسي الأخرى ضبط مسند الظهر بالكامل للعثور على الموضع الصحيح ، وبعض الكراسي أرخص تلجأ إلى وسادة بسيطة يمكن نقلها يدويًا. هذه ، من الناحية النظرية ، يمكن أن تكون جميعها حلولًا جيدة ، طالما أنك قادر على العثور على الموضع الصحيح.
يقول إيغبرت: “يجب أن يكون هذا المنحنى قابل للتعديل فيما يتعلق بمكانه”. “قد تكون مؤخرتي أقل من مؤخرتك ، وتريد أن تتطابق مع هذا المنحنى في أسفل الظهر. تريد أن تكون قادرًا على تحريكه لأعلى ولأسفل.”
مثال جيد على كرسي مريح مع تعديل القطني “في اتجاهين” هو كرسي المريح الفرع. لقد قمنا باختبار العشرات من الكراسي ، وهذا الدعم الممتاز للقطعان هو أحد الأسباب التي تجعل من المراجع من مكتب Wired's Office ، Julian Chokkattu ، مريحًا للغاية. كما أنه لا يكلف أكثر من ألف دولار مثل العديد من كراسي المكاتب الراقية.
إذا لم تكن مستعدًا لتصدع 500 دولار على كرسي مريح ، فهذا لا يعني أنه يجب أن تكون محكوم عليها بألم أسفل الظهر. يمكن أن تكون بعض حلول DIY أفضل من كرسي مع تعديل قطني غير كاف. حتى أننا اختبرنا بعض الوسائد القطنية الإضافية التي نحبها ، مثل نموذج LoveHome الذي يمكنك العثور عليه على Amazon.
عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن الدعم القطني ليس هو أول شيء يتم معالجته عند إعداد مساحة العمل الخاصة بك. إذا كنت جالسًا على مكتب قديم يعمل من جهاز كمبيوتر محمول فقط ، فلن يحل الدعم القطني أبدًا مشكلات الموقف الخاصة بك. قم بإصلاح ذلك أولاً ، إما مع حامل كمبيوتر محمول أو شاشة قابلة للتعديل.
بعد ذلك ، نعم ، الدعم القطني شيء جيد. يجب أن تكون قابلة للتعديل وتنفيذها جيدًا ، لكنها شيء تريد التأكد من أنه متاح على كرسي المكتب التالي. إذا كنت جالسًا لمدة ثماني ساعات في اليوم ، فإن ظهرك يستحق ذلك.
