اتبع أي جمال biohacker على وسائل التواصل الاجتماعي الآن وسوف تسمعهم وهم يتحدثون عن فوائد العلاج بالضوء الأحمر. هناك الكثير من الضجيج حول هذه التكنولوجيا لدرجة أنه من العدل أن نسأل: “هل العلاج بالضوء الأحمر فعال؟”
وباعتباره أداة لإطالة العمر تحظى بشعبية متزايدة، يقال إن العلاج بالضوء الأحمر يساعد على تحسين صحة الجلد والشعر، وتعزيز الحيوية الخلوية، وعكس علامات الشيخوخة. في حين أن هناك أدلة تدعم ادعاءات العلاج بالضوء الأحمر، إلا أن الدراسات محدودة. لاكتشاف أفضل الممارسات عندما يتعلق الأمر بالعلاج بالضوء الأحمر وكيفية تطبيقه في حياتنا اليومية، طلبنا من الخبراء مشاركة المعرفة حول فعاليته.
انتقل إلى القسم
كيف يمكنني الوصول إلى العلاج بالضوء الأحمر؟
لقد تم استخدام العلاج بالضوء الأحمر منذ فترة طويلة من قبل الرياضيين ومحترفي الصحة لتعزيز التعافي وتقليل الإجهاد التأكسدي. وفي هذه الأيام، أصبح هذا الأمر هو القاعدة في صالة الألعاب الرياضية المحلية والمنتجعات الصحية أيضًا. من المحتمل أن تتمكن من العثور على غرف العلاج بالضوء الأحمر أو “محطات الضوء الأحمر” هناك، والتي تشكل جزءًا من دائرة العلاج بالتباين الساخن والبارد إلى جانب الغطس البارد والساونا.
القدرة على الوصول بسهولة إلى العلاج بالضوء الأحمر لا تتوقف عند هذا الحد. ستجد عبر الإنترنت العديد من العلامات التجارية التي تبيع أدوات تجميل للعلاج بالضوء الأحمر مصممة للاستخدام المنزلي. تشمل خيارات العلاج بالضوء الأحمر أقنعة الوجه، وبنادق التدليك، والبطانيات والألواح، وحتى خوذات العلاج بالضوء الأحمر التي تدعي أنها تحفز نمو الشعر.
على سبيل المثال، يقدم Theragun Pro Plus خمسة علاجات مدمجة في علاج واحد مع جهاز التدليك الساخن لكامل الجسم والذي يتميز بضوء LED قريب من الأشعة تحت الحمراء واهتزاز ليمنحك 15 دقيقة من التدليك في دقيقتين فقط.
تختلف الأسعار والفعالية حسب اسم العلامة التجارية والتصميم والجودة. قد لا تعمل الأقنعة الرخيصة على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد كما تريد، ولكن على الأقل ستبدو وكأنك تستعد لرحلة إلى New Shepard الخاص بـ Bezos.
فوائد العلاج بالضوء الأحمر
في عصر إبر البوتوكس وسكاكين جراحي التجميل، أصبح العلاج بالضوء الأحمر غير جراحي. ويستخدم أطوال موجية محددة من الضوء الأحمر المرئي والأشعة تحت الحمراء القريبة لتحفيز النشاط الخلوي ومساعدتها على الشفاء بشكل أكثر كفاءة. يقول جرايم جلاس، المدير الجمالي في Lyma: “العلاج بالضوء الأحمر هو مصطلح شامل يشمل جميع ترددات الضوء الأحمر في الطيف، بدءًا من مصابيح LED المرئية الأساسية وحتى ضوء الليزر غير المرئي القريب من الأشعة تحت الحمراء”.
“هذه الأطوال الموجية المحددة للضوء – وخاصة الضوء الأحمر المرئي والأشعة تحت الحمراء القريبة – يمكن أن تحفز النشاط الخلوي وتدعم عمليات الإصلاح الطبيعية في الجسم. الميتوكوندريا (حزم البطاريات في الخلايا البشرية) جيدة بشكل خاص في امتصاص طاقة ضوء الأشعة تحت الحمراء القريبة واستخدامها لإنتاج الطاقة الكيميائية التي تستخدمها الخلية للنمو والإصلاح … باختصار، تتصرف الخلايا بشكل أكبر كما كانت عندما كانت أصغر سناً.”
لقد ثبت أن RLT يجدد شباب البشرة لتحسين الملمس واللون وتقليل التجاعيد والمساعدة في التعافي، على سبيل المثال. لقد ثبت أنه يساعد بعد التمرين على منح العضلات المزيد من الطاقة لإصلاحها وعملها، وتخفيف تصلب المفاصل، وزيادة الدورة الدموية وتعزيز مستويات الطاقة. هناك أيضًا أدلة على أن ترددات الضوء الأحمر يمكن أن تساعد في تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية، لتهدئة العقل والحث على النوم. لكن تذكر أن هذه دراسات خاضعة للرقابة تُستخدم مع معدات مختبرية، لذا يمكن للأجهزة المنزلية أن تعطيك نتائج مختلفة.
