مثل Omron Evolv (75 دولارًا)، تحتوي صفعة ضغط الدم على إلكترونيات مدمجة في الكفة نفسها. وهذا يمكن أن يجعل استخدامه محرجًا بعض الشيء، خاصة إذا لم يكن لديك ذراع كبيرة بشكل خاص. يرشدك Aktiia أيضًا إلى استخدام الكفة الموجودة على الذراع المعاكس الذي ترتدي منه الحزام. لا يمكنك أيضًا استخدام BPMs من طرف ثالث لمعايرة الكفة، لضمان دقة Aktiia. (تم ترخيص جهاز Hilo من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2025، وتم اختباره ومراجعته في العديد من الدراسات السريرية على مدار عدة سنوات، ويلبي معيار ISO 81060-2 للتحقق من دقة أجهزة قياس ضغط الدم.)
يقيس سوار BPM العادي ضغط دمك، أو مدى قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية، عن طريق نفخ الكفة لإيقاف تدفق الدم مؤقتًا. يقوم طبيبك، أو كاشف الذبذبات الرقمي حاليًا، بالاستماع إلى الوقت الذي يتوقف فيه الدم ويبدأ التدفق في عروقك؛ أعلى قياس هو ضغط الدم الانقباضي، وأدنى قياس هو ضغط الدم الانبساطي.
بدلاً من الضغط على الأوعية الدموية، يستخدم شريط Hilo نفس المستشعرات الضوئية لتخطيط التحجم الضوئي (PPG) الموجودة بالفعل في معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتحليل شكل نبض الشرايين تحت جلدك. ثم يستخدم خوارزمية خاصة به لقياس ضغط الدم عدة مرات في اليوم عندما تكون في حالة راحة.
القياسات الليلية
المراقبة المستمرة لضغط الدم، خاصة أثناء المشي أو النوم أو الاستلقاء، هي المعيار الذهبي لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية. إذا لم ينخفض ضغط دمك أثناء نومك، فهذا مؤشر قوي على احتمال إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية. لسوء الحظ، من الصعب حقًا الاسترخاء إذا كان هناك شيء ما يضغط على ذراعك بشكل متكرر أثناء محاولتك النوم.
إذا كنت لا تعرف بالفعل أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم، فهذا ليس شيئًا قد يفكر الكثير منا في التحقق منه. أتمتع بضغط دم ممتاز كلما ذهبت إلى عيادة الطبيب، فلماذا أسأل إذا كان بإمكاني قياس ضغط الدم أثناء الاستلقاء أو طوال الليل؟
يعد Aktiia Hilo مفيدًا للغاية لأنني أستطيع رؤية انخفاض ضغط الدم أثناء النوم. كما أنه يأخذ متوسط قياسات ضغط الدم لديك على مدار اليوم، بدلاً من إجراء فحص مفاجئ على فترات. يعاني بعض الأشخاص، مثل زوجي، من انخفاض ضغط الدم بغض النظر عما يفعلونه. يمكن أن ترتفع حالتي إذا قرأت رسالة بريد إلكتروني خاطئة، أو إذا كنت أعاني من الجفاف قليلاً، أو إذا كان كاحلي متقاطعين عندما أقوم بقياسه.
لقد قمت باختبار ذلك مع Withings BPM Vision ووجدت أن النتائج متوافقة؛ ومع ذلك، من الجيد أن تكون قادرًا على القياس دون تخصيص 30 دقيقة من يومك للجلوس والاستعداد.
الآن بعد أن قامت Apple Watch بتحسين عمر البطارية ويمكنك ارتدائها لمدة 24 ساعة يوميًا، يمكنها أيضًا مراقبة ضغط الدم ليلاً. (تهدف فرقة Whoop الجديدة أيضًا إلى تقديم إشعارات لارتفاع ضغط الدم، ولكن من الجدير بالملاحظة أن Whoop لم تحاول مسح الميزة مع إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.) لكن Apple Watch يمكنها فقط البحث عن الأنماط على مدار فترة 30 يومًا. لا يقدم قراءات متسقة للضغط الانقباضي والانبساطي يمكن لطبيبك فحصها.
