ركوب الخيل بشكل صحيح لا يمكن أن يكون تركيب الدراجة هو الفرق بين الراحة والانزعاج فقط (والذي ربما يكون العامل الأكثر أهمية في تحديد المسافة التي تريد ركوبها). يمكن أن يعني أيضًا الفرق بين ما إذا كنت ستؤذي نفسك أم لا، حيث أن قضاء الكثير من الوقت على دراجة كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا بالنسبة لك يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض.
سواء كنت تركب الدراجة طوال الوقت أو تمارس رياضة ركوب الدراجات فقط، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتأكد من أنك تشتري دراجة بالحجم المناسب وتتوافق مع جسمك بطريقة تمنحك ساعات لا نهاية لها من الراحة على سرج الدراجة. لأن الدراجة التي تناسبك جيدًا لن تؤذيك على الإطلاق.
إذا كنت تعاني من الألم أو عدم الراحة أو الخدر في أي مكان، فهذا يعني أن دراجتك غير مناسبة. بالطبع، الألم والخدر في مؤخرتك بعد ركوب مسافة 60 أو 70 أو 100 ميل أمر لا مفر منه وليس له علاقة باللياقة البدنية. لكن ركوب الدراجة لأي مسافة لا ينبغي أن يؤدي إلى ألم أو إزعاج في المفاصل أو الرقبة أو الظهر أو أي مكان آخر.
إذا كنت تنوي قضاء الكثير من الوقت على السرج و/أو إسقاط عملة معدنية خطيرة على دراجة جديدة، فإن الخيار الأفضل دائمًا هو الحصول على دراجة احترافية مناسبة، وهي عملية يقوم فيها أحد الخبراء بتحليل نوع جسمك، وأسلوب قيادتك، وحتى طموحاتك، ويضبط دراجتك بشكل تدريجي، بحيث تناسبك تمامًا. يستطيع زميلي جو راي تقديم النصائح حول الحصول على اللياقة المهنية.
من المهم أيضًا ملاحظة أن قواعد العثور على أفضل ملاءمة تختلف بناءً على نمط الدراجة التي تريدها، واحتياجات النقل الخاصة بك، والمسافات التي تنوي ركوبها. إذا كنت تريد دراجة ذات قضيب منسدل مثل دراجة الطريق أو دراجة الحصى، أو الدراجة الجبلية، أو الدراجة الهجينة، فإن إعداد المقود سيؤثر على عوامل أخرى مثل حجم الإطار وارتفاع السرج. أيضًا، نظرًا لأن الرجال والنساء يميلون إلى البناء بشكل مختلف، فيجب أخذ تصميم إطارات الدراجة ومكوناتها بعين الاعتبار. بعض العلامات التجارية مثل Liv أو Juliana مصممة خصيصًا للنساء اللاتي يميلن إلى أن يكون لديهن أكتاف أضيق وجذوع أقصر مقارنة بأرجلهن مقارنة بالرجال.
الحجم مهم
من السهل التجول في أعماق الأعشاب، ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها للتأكد من أنك تركب دراجة مناسبة. من المفترض أن يساعدك اتباع هذه النصائح على اتخاذ القرارات الأكثر أهمية.
ابدأ بالشيء الأكبر! وهذا هو، الإطار الخاص بك. لا يوجد جزء واحد من الدراجة أكبر من إطارها. إنها أيضًا واحدة من الأجزاء الوحيدة في الدراجة غير القابلة للتعديل. سيكون إطارك دائمًا بنفس الشكل والحجم، ولن يكون هناك أي تغيير في ذلك. لذلك عليك أن تبدأ بالإطار المناسب قبل أي شيء آخر.
تحدد معظم الشركات المصنعة إطاراتها باستخدام النموذج الصغير والمتوسط والكبير (مع بعض العلامات التجارية التي تقدم XXS إلى XXL) أو باستخدام القياسات بالسنتيمتر. عادة، تأتي دراجات الطرق الوعرة بالأحجام S، وM، وL، بينما تستخدم دراجات الطرق بالسنتيمتر.
أفضل مكان للبدء هو البحث في مخطط الارتفاع. مع الأخذ في الاعتبار أنه لا يتم تصنيع جميع الدراجات بشكل متساوٍ – على سبيل المثال، ليس الإطار “الكبير” للجميع بنفس الحجم – فمن المفيد بشكل خاص أن تتمكن من العثور على مخطط من العلامة التجارية التي تنوي شراءها.
إليك مثال جيد من العلامة التجارية الضخمة المتخصصة. إذا كنت مهتمًا بنموذج Aethos، الذي يبلغ طوله 76 بوصة، فربما أرغب في الحصول على إطار مقاس 61 سم.
إذا لم تتمكن من العثور على مخطط للدراجة التي تهتم بها، يمكنك بسهولة العثور على الدراجة نفسها في متجر محلي وتمرجحة ساقك على بضعة أحجام مختلفة. القاعدة العامة هي أنه يجب أن تكون قادرًا على الوقوف بشكل كامل فوق الدراجة وكلا قدميك مسطحتين على الأرض مع ترك مسافة بوصة واحدة تقريبًا بين جسمك والأنبوب العلوي للدراجة. تحتوي الدراجات الصغيرة والدراجات ذات التصميمات المدمجة على أنابيب علوية مائلة؛ مع هؤلاء، تريد البحث عن حوالي بوصتين من المساحة.
