هل النوم بشعر مبلل أمر سيء حقًا؟ الخبراء يحسمون النقاش مرة واحدة وإلى الأبد

آخر شيء يريد الكثير منا القيام به بعد الاستحمام ليلاً هو تجفيف شعرنا. حتى لو لم تكن هذه مهمة شاقة في العادة، فعندما تكون مرهقًا، فإن الوصول إلى مجفف الشعر الخاص بك ليس جذابًا مثل الصعود إلى سرير مريح لالتقاط بعض الأشياء التي تشتد الحاجة إليها، مثل تجفيف الشعر المبلل وكل شيء. ولكن ما مدى سوء النوم بشعر مبلل؟

لقد سمعنا جميعًا القصص التحذيرية حول هذه العادة التجميلية السيئة، ولسوء الحظ، نحن هنا لنخبرك أن النوم بشعر مبلل يؤدي بالفعل إلى مشاكل في الشعر وفروة الرأس. إن التغلب على التعب لتجفيف شعرك تمامًا هو ببساطة أفضل بكثير بالنسبة لك على المدى الطويل.

هنا، يشارك الخبراء الأسباب الخمسة الرئيسية التي تجعلك تتجنب النوم وشعرك مبللًا، ويقدمون نصائحهم بشأن ما يجب عليك فعله في الأوقات التي قد لا يكون لديك فيها أي خيار آخر. واصل القراءة وتعرف على المزيد أدناه. سوف تشكرك فروة رأسك وشعرك على ذلك لاحقًا.

آثار النوم بشعر مبلل

إن الضرر يفوق الرضا على المدى القصير عندما يتعلق الأمر بالنوم وشعرك مبلل، ولهذا السبب يوصي الخبراء بشدة بصبغ شعرك، إما باستخدام مجفف الشعر أو تركه يجف تمامًا في الهواء قبل الذهاب إلى السرير. يدرجون هذه الآثار الجانبية الخمسة الرئيسية التي يجب مراعاتها:

تقصف الشعر

يتفق جميع الخبراء على أن السبب الأول لعدم النوم وشعرك مبلل هو أنه يمكن أن يساهم في تكسر الشعر. تشرح بريدجيت هيل، خبيرة الشعر المعتمدة، أن “ألياف الشعر الرطبة أكثر هشاشة ولا يمكنها تحمل الكثير من التلاعب”. “إن الاحتكاك الناتج بين الشعر المبلل والقماش أثناء النوم يمكن أن يسبب شقوقًا وتمزقات في جذع الشعرة.”

ويضيف هادلي كينج، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك: “يميل الشعر الرطب إلى أن يكون أكثر هشاشة لأن الماء يكسر مؤقتًا روابط الهيدروجين في بنية البروتين في خصلات الشعر”. “وهذا يزيد من المرونة، مما قد يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر.”

ويواصل كينج قوله إن هذا ينطبق بشكل خاص على أنواع معينة من الشعر، مثل الشعر المستقيم أو المموج. مع الشعر المجعد والملمس، تقول إن زيادة المرونة يمكن أن يكون لها في الواقع تأثير عكسي وتجعل الشعر أقل عرضة للتكسر. وتوضح قائلة: “إن بنية الشعر أضعف قليلاً حيث ينحني أو يلتف أو يلتف”. “عندما يكون الشعر مبللاً، تنعم الأشكال المجعدة بحيث يكون هناك عدد أقل من نقاط الضعف.”

اضطراب في الميكروبيوم

يعد الميكروبيوم المتوازن ضروريًا لتعزيز نمو الشعر الصحي والحفاظ على صحة شعرك بشكل عام. عندما تنام وشعرك مبلل، يقول هيل إنك قد تزيد من كمية العرق على رأسك. يمكن أن يؤدي دمج ذلك مع الزهم وتراكم المنتجات والخميرة إلى تعطيل الميكروبيوم وإعاقة صحة بصيلات الشعر ووظيفتها.

نمو البكتيريا

يقول مارتي هاربر، مصفف شعر المشاهير وسفير Fekkai Five، إن النوم وشعرك مبلل قد يشجع البكتيريا على النمو في فروة رأسك وفي خصلات شعرك. يوافق كينج ويوضح أن الوسائد أو الفراش الرطبة يمكن أن تصبح أرضًا خصبة للعفن، الأمر الذي سيؤدي إلى عدد من المخاوف المتعلقة بفروة الرأس والشعر. وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية …

إمكانية الاختراقات

واحدة من تلك المخاوف المتعلقة بفروة الرأس تشمل ظهور البثور على فروة رأسك. يوضح هيل أن ترك الشعر مبللًا يمكن أن يحبس الرطوبة غير المرغوب فيها ويعزز نمو البكتيريا التي تسبب حب الشباب في فروة الرأس، والذي يمكن أن يسبب أيضًا حكة أو التهابًا. والسيناريو الأسوأ: يمكن أن يتحول حب الشباب في فروة الرأس إلى التهابات في فروة الرأس.

يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القشرة والتهاب الجلد وحالات فروة الرأس الأخرى

كما ذكرنا سابقًا، يقول كينغ إن النوم بشعر مبلل يمكن أن يخلق بيئة رطبة دافئة يمكن أن تزدهر فيها البكتيريا والخميرة. وقد يؤدي ذلك إلى التهاب الجريبات أو تفاقم التهاب الجلد الدهني. يوافق هيل على ذلك ويقول إن هذا يثير القلق بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من القشرة والصدفية والأكزيما، لأن النوم بشعر مبلل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المخاوف.

نصائح للنوم بشعر مبلل

إذا كنت قد نمت وشعرك مبلل بعد الاستحمام ليلاً، فلا داعي للذعر. يقول كينغ إنه ما لم تفعل ذلك بانتظام، يجب أن يكون شعرك وفروة رأسك على ما يرام في معظم الأحيان؛ إنها تشجع الجميع على عدم جعلها عادة متكررة. وتقول: “من غير المرجح أن يكون هذا مشكلة كبيرة ما لم يكن هناك الكثير من حركة الرأس، والقذف، و/أو الدوران”. “لا أتوقع أن يؤدي هذا إلى قدر كبير من تلف الشعر.”