قدم خبير التغذية الدكتور أحمد بدوى، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك”، 4 عصائر صحية للاستمتاع بها قبل التمرين أو الجامعة.
الأفوكادو واللوز:
1 موزة
1 أفوكادو
1/4 كوب من اللوز المكسرات
1 كوب حليب
مكعبات الثلج
مكسرات الفراولة:
1 موزة
1 كوب فراولة
1/4 كوب جوز
1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
المانجا بيستاشيو:
1 موزة
1 مانجو
1/4 كوب فستق
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
الكاجو بالتوت البري:
1 موزة
1/2 كوب عنب بري
1/2 كوب أناناس
1/4 كوب كاجو
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج اختياري
